Raciocínio Emocional
Emotional Reasoning
O raciocínio emocional é julgar a realidade com base nos próprios sentimentos. Por exemplo, pensar: 'Estou ansioso, então deve ser perigoso.'
Details
O raciocínio emocional é uma distorção cognitiva que usa o estado emocional de uma pessoa como evidência de fatos objetivos.
'Estou ansioso, então é perigoso', 'Estou deprimido, então minha vida é uma bagunça' — Quando as emoções são intensas, parecem verdadeiras, mas emoções não são fatos.
As emoções são sinais importantes, mas nem sempre refletem a realidade com precisão. Tente fazer a distinção: 'Estou sentindo isso agora, mas a realidade pode ser diferente.' — Mindy recomenda praticar essa distinção regularmente.
💡 Exemplo do dia a dia
'Quando me sinto ansioso, logo concluo: algo deve estar errado.' — Isso é raciocínio emocional.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.