खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा से कैसे निपटें

अगर अभी आपके मन में खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो सबसे पहले यह जानें कि आप अकेले नहीं हैं। यह दर्द बहुत असली है, लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। खुद को चोट पहुंचाना ध्यान खींचने की कोशिश नहीं होती, बल्कि यह उस असहनीय दर्द को किसी तरह संभालने का एक तरीका बन जाता है। अच्छी बात यह है कि इस दर्द से निपटने के और भी रास्ते हैं, और सही मदद मिलने पर जिंदगी बेहतर हो सकती है। अगर आप तुरंत किसी से बात करना चाहते हैं, तो जहाँ आप रहते हैं वहाँ की संकट हेल्पलाइन ढूँढ़ें और उनसे संपर्क करें। अगर तुरंत खतरा हो, तो अभी अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।