Stade de maintien (Maintenance Stage)
Maintenance Stage
C'est le stade où un comportement modifié est maintenu de façon constante depuis plus de 6 mois. Le nouveau comportement devient une habitude, mais nécessite encore une attention continue.
Details
Le stade de maintien (Maintenance Stage) est la cinquième étape du modèle transthéorique du changement de comportement. C'est une période durant laquelle le comportement modifié est maintenu de façon constante pendant plus de 6 mois et où la rechute est activement prévenue.
Caractéristiques du stade de maintien
Stratégies de prévention de la rechute
L'encouragement de Mindy
Se trouver au stade de maintien est une réussite vraiment remarquable. Commencer un changement est difficile, mais le maintenir est la véritable force. Il est normal de vaciller parfois – car vous avez déjà parcouru un si long chemin.
💡 Exemple concret
C'est le stade où une personne a arrêté de fumer depuis plus d'un an. La vie sans cigarettes semble désormais naturelle, mais une envie de fumer se manifeste encore occasionnellement dans des situations stressantes.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.