심리학 용어 전체 목록

삶에서 의미를 찾는 것이 인간의 가장 근본적인 욕구라고 보며, 고통 속에서도 의미를 발견하도록 돕는 치료법이에요.

사람마다 다른 소통 방식의 유형으로, 수동적, 공격적, 수동공격적, 단정적 유형이 있어요.

관계에서 반복적으로 나타나는 소통 방식으로, 관계의 질을 결정짓는 중요한 요소예요.

말하기, 언어 이해, 사회적 소통 등에 어려움이 있는 발달 상태예요.

지금 이 순간 자신과 주변 세상을 알아차리고 경험하는 마음의 상태를 말해요.

다른 사람의 의도나 행동에 대해 과도하게 불신하고 경계하는 성향을 말해요. 적절한 주의심과는 달리, 일상적인 관계에서도 계속 의심이 생겨 마음이 편하지 않은 상태예요.

아무것도 하고 싶지 않은 무기력한 상태예요. 의욕 저하는 마음이 쉼을 필요로 한다는 신호일 수 있어요.

빈 의자나 두 개의 의자를 활용하여 내면의 갈등이나 미해결 감정을 표현하고 해소하는 치료 기법이에요.

스스로 결정하기 어렵고, 다른 사람에게 지나치게 의지하는 성격 패턴이에요.

본능적 욕구와 충동을 담당하는 마음의 가장 원초적인 부분이에요.

어린 시절 양육자와의 관계 경험이 현재 연인 관계에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 더 건강한 관계를 만들어가는 부부 치료예요.

이메일을 확인하거나 보내는 것에 대해 과도한 걱정과 스트레스를 느끼는 심리 상태예요.

새로운 나라나 문화로 이동하면서 경험하는 다양한 심리적 어려움이에요. 언어, 문화, 정체성, 소속감 등 여러 차원에서 동시에 적응해야 하는 큰 도전이에요.

이민 과정에서 경험하는 고유한 스트레스와 적응 과제가 정신건강에 미치는 영향을 다루는 분야예요.

고전적 조건형성을 발견한 러시아의 생리학자예요. 개의 침 분비 반응 연구를 통해 학습의 기본 원리를 밝혔어요. 중성 자극이 반복 연합을 통해 반응을 유발하게 되는 과정을 과학적으로 증명했답니다.

연인과 헤어진 후 겪게 되는 다양한 감정적 변화와 그에 대한 건강한 대처 방법을 다루는 주제예요. 슬픔, 분노, 허탈함 등은 자연스러운 감정이에요.

이별의 아픔은 실제 신체적 고통과 비슷하게 느껴질 수 있어요. 시간과 함께 반드시 나아진답니다.

새로운 곳으로 이사하면서 겪는 스트레스와 적응의 어려움을 건강하게 다루는 방법이에요. 새 공간은 새로운 시작의 무대가 될 수 있어요.

상대를 처음에는 완벽한 존재로 치켜세운 후, 점점 깎아내리고, 결국에는 가치 없는 존재처럼 버리는 나르시시스트의 전형적인 관계 패턴이에요.

누군가를 완벽하다고 올려놓았다가, 실망하면 최악이라고 깎아내리는 패턴이에요.

스트레스 반응의 반대로, 의식적으로 몸과 마음을 이완시키는 생리적 반응이에요.

몸과 마음을 이완시키는 다양한 기법을 통해 수면을 도와주는 훈련이에요.

자기 자신이 비현실적으로 느껴지거나, 자기를 밖에서 관찰하는 것 같은 느낌이에요.

상담사와 내담자가 상담 관계 외에 다른 관계(친구, 사업 파트너 등)를 동시에 맺는 것을 말해요. 상담의 객관성과 내담자 보호를 위해 피해야 하는 상황이에요.

모순되는 두 가지 메시지를 동시에 받아 어떻게 해도 잘못되는 상황이에요.

정보를 언어와 이미지 두 가지 경로로 동시에 처리하면 기억과 이해가 훨씬 좋아진다는 이론이에요. 글과 그림을 함께 보면 더 잘 기억되는 이유를 설명해 준답니다.

만성적인 가벼운 우울 상태(기분저하증) 위에 주요 우울 삽화가 겹쳐 나타나는 상태예요. 우울이 일상처럼 느껴지다가 더 깊은 우울이 찾아오는 경험이에요.

우리의 사고가 빠르고 직관적인 시스템 1과 느리고 분석적인 시스템 2, 두 가지 방식으로 작동한다는 이론이에요. 일상의 판단과 의사결정을 이해하는 데 핵심적인 개념이랍니다.

두 가지 문화를 동시에 자신의 정체성의 일부로 받아들이고 살아가는 심리적 상태를 말해요.

직접 트라우마를 경험하지 않았지만, 타인의 트라우마에 노출되어 생기는 외상 반응이에요.

이차적 외상 스트레스란 다른 사람의 외상 경험에 직접적으로 노출되었을 때 발생하는 심리적 고통이에요. 주로 돌봄 직업 종사자들이나 외상을 입은 사람과 가까운 이들에게 나타날 수 있어요.

아침에 눈을 뜨게 하는 삶의 이유, 즉 '살아가는 보람'을 뜻하는 일본어 개념이에요. 자신이 사랑하는 것과 세상이 필요로 하는 것이 만나는 지점이에요.

대가를 바라지 않고 상대방의 행복과 안녕을 위해 베푸는 순수한 사랑이에요.

이혼 후 겪게 되는 복합적인 감정과 생활의 변화, 그리고 건강한 회복 과정을 다루는 주제예요. 삶의 큰 전환점이지만, 새로운 시작이 될 수도 있어요.

칼 로저스가 만든 치료법으로, 따뜻한 수용과 공감으로 내담자의 자기 치유력을 이끌어내요.

원하는 결과가 바로 나타나지 않더라도 조급해하지 않고 꾸준히 기다릴 수 있는 마음의 힘이에요.

모든 사람에게는 성장하고 자아를 실현할 수 있는 잠재력이 있다고 믿는 심리학이에요. 있는 그대로의 나를 존중하고 내면의 힘을 발견하는 것을 중요하게 여겨요.

졸업, 이직, 결혼, 은퇴 등 삶의 큰 변화를 겪을 때 느끼는 불안과 혼란을 건강하게 다루는 방법이에요. 모든 전환은 새로운 시작이기도 해요.

'내가 틀릴 수도 있어'라는 말이 생각보다 입에서 잘 안 나오죠? 인식론적 겸손이란 자신의 지식과 믿음이 불완전하거나 틀릴 수 있다는 것을 인정하고, 새로운 정보나 시각 앞에서 기꺼이 마음을 여는 자세예요.

실제로 아프지 않은데 아픈 척하거나, 스스로 증상을 만들어내는 상태를 말해요. 물질적 이득이 아니라 환자 역할 자체에 대한 심리적 필요에서 비롯돼요.

다른 사람들로부터 인정받고 승인받고 싶은 욕구예요. 누구에게나 자연스러운 욕구이지만, 이것이 지나치면 자기 자신의 기준을 잃고 타인의 평가에 휘둘리게 된답니다.

다른 사람의 인정과 칭찬을 과도하게 원하며, 타인의 평가에 따라 자기 가치를 판단하는 경향이에요.

인종이나 민족적 배경으로 인해 경험하는 심리적 긴장과 스트레스를 말해요. 차별이나 편견에 노출되면서 마음에 쌓이는 부담감이에요.

인종이나 피부색을 '보지 않겠다'고 주장하는 태도로, 모든 사람을 동일하게 대하겠다는 의도이지만 실제로는 구조적 차별을 간과하게 만들 수 있어요.

자신의 인종적 배경에 대한 인식과 태도가 단계적으로 변화하고 성숙해지는 과정이에요. 나는 누구인가에 대한 깊은 탐색의 한 부분이에요.

인종 차별이나 편견으로 인해 겪는 심리적 상처와 고통이에요. 직접 경험하거나 목격하는 것 모두 마음에 깊은 영향을 줄 수 있어요.

주의력, 기억력, 문제 해결 능력 등 인지 기능을 체계적으로 훈련하여 개선하는 치료 접근법이에요.

기억력, 집중력, 판단력 등 인지 능력이 이전보다 떨어지는 상태를 말해요. 나이가 들면서 자연스럽게 나타나기도 하지만, 관리를 통해 속도를 늦출 수 있어요.

피아제가 제안한 어린이의 사고 능력이 발달하는 4단계예요.

자기 생각이나 믿음과 행동이 일치하지 않을 때 느끼는 불편한 감정이에요.