심리학 용어 전체 목록

다른 사람에게 느끼는 따뜻한 감정으로, 돌봄과 친밀감의 바탕이 되는 마음이에요.

애착 상처는 어린 시절 중요한 사람(주로 부모)과의 관계에서 생긴 정서적 상처예요. 사랑과 돌봄이 필요한 순간에 충분히 받지 못했을 때 마음 깊이 새겨지는 흔적이랍니다.

영유아가 주양육자와 형성하는 정서적 유대가 평생의 관계 패턴에 영향을 준다는 이론.

어린 시절 주 양육자와의 관계에서 안정적인 유대를 형성하지 못해 생긴 깊은 심리적 상처를 말해요.

사회학습 이론의 창시자로, 관찰과 모방을 통한 학습의 중요성을 밝힌 분이에요. 자기효능감이라는 개념을 제안하여 인간의 동기와 행동 변화를 이해하는 새로운 시각을 열었어요.

합리적 정서행동치료(REBT)의 창시자로, 비합리적 신념이 정서적 고통의 원인이라고 본 분이에요. ABC 모델을 통해 사건이 아닌 신념이 감정을 결정한다는 것을 보여주었어요.

처음 접한 정보에 판단이 끌려가는 현상이에요. 첫인상이 기준점이 되는 거예요.

저녁 이후나 밤중에 일어나서 과도하게 음식을 먹는 식이 패턴의 장애예요. 단순한 야식 습관이 아니라, 밤에 먹지 않으면 잠들기 어려운 수준의 강한 충동이 특징이에요.

자연 속에서 캠핑, 하이킹, 생존 기술 등의 야외 활동을 통해 심리적 성장과 치유를 이끌어내는 치료 프로그램이에요. 특히 청소년의 행동 문제와 정서적 어려움에 효과적이에요.

정신건강 치료에서 약물의 효과와 부작용을 체계적으로 관리하며 최적의 치료 결과를 얻도록 돕는 과정이에요. 전문가와 함께 약물 복용을 안전하게 조절해 나가는 것이 핵심이랍니다.

약물 없이는 정상적으로 기능하기 어려운 신체적·심리적 상태예요.

정신건강 약물치료에서 약이 기대만큼 효과를 나타내지 않는 상태를 말해요. 약이 안 듣는다고 포기할 필요 없이, 다양한 치료 옵션을 탐색할 수 있어요.

정신건강 문제를 약물을 통해 치료하는 방법이에요. 뇌의 신경전달물질 균형을 조절하여 우울, 불안, 수면 문제 등의 증상을 완화하는 데 도움을 준답니다.

한 대상에 대해 상반된 감정을 동시에 느끼는 것이에요. 좋으면서도 싫은 복잡한 마음이에요.

극심한 기분 고조(조증)와 우울이 번갈아 나타나는 기분장애예요.

I형보다 가벼운 기분 고조(경조증)와 심한 우울이 번갈아 나타나는 기분장애예요.

기분이 지나치게 들뜨는 시기(조증·경조증)와 깊이 가라앉는 시기(우울)가 번갈아 오는 기분장애예요. 흔히 '조울증'이라고 불러요.

정상적으로는 없는 경험이 추가로 나타나는 증상이에요. 환청, 망상 등이 대표적이며 약물 치료에 비교적 잘 반응해요.

부모가 자녀를 양육하는 방식의 유형으로, 따뜻함과 통제의 정도에 따라 나눠요.

이혼이나 별거 상황에서 아이에게 가장 좋은 양육 환경이 무엇인지를 심리학적으로 평가하는 전문적인 과정이에요.

양쪽 귀에 서로 다른 소리를 동시에 들려주어 주의력과 정보 처리 방식을 연구하는 실험 방법이에요. 우리가 어떻게 특정 소리에 집중하는지를 이해하는 데 도움을 준답니다.

방사성 추적자를 이용해 뇌의 활동과 대사를 실시간으로 관찰하는 영상 기법이에요. 뇌가 실제로 어떻게 일하고 있는지를 보여준답니다.

뇌의 활동을 영상으로 볼 수 있는 뇌영상 기법이에요. 어떤 부위가 활성화되는지 볼 수 있어요.

외향적인 면과 내향적인 면을 모두 가지고 있어 상황에 따라 유연하게 전환하는 성격 유형이에요.

억울함은 부당한 대우를 받았다고 느낄 때 생기는 강렬한 감정이에요. 이 감정을 건강하게 풀어내는 게 중요해요.

아이가 말을 배우고 소통하는 능력이 발달하는 과정이에요.

말로 상대방의 마음에 상처를 주고 자존감을 무너뜨리는 행위를 말해요. 모욕, 비난, 위협, 조롱 등이 반복되면 깊은 심리적 트라우마를 남겨요.

현실을 고려해서 욕구와 도덕 사이에서 균형을 잡는 마음의 부분이에요.

학습심리학의 선구자로, 효과의 법칙과 시행착오 학습 이론을 제안한 분이에요. 보상받는 행동은 반복되고, 벌받는 행동은 줄어든다는 원리를 과학적으로 밝혔답니다.

사회심리학과 인본주의 정신분석의 대가로, 사랑과 자유의 심리학을 탐구한 분이에요. 『사랑의 기술』을 통해 진정한 사랑은 능력이자 연습이라고 가르쳤답니다.

심리사회적 발달 이론을 제시한 발달심리학자예요. 인간의 발달이 아동기에 끝나지 않고 전 생애에 걸쳐 여덟 단계로 이루어진다고 보았어요. 정체성이라는 개념을 심리학에 도입한 분이기도 해요.

인생을 8단계로 나눠 각 시기마다 해결해야 할 심리적 과제가 있다는 이론이에요.

새로 배운 정보를 시간이 지나면서 얼마나 빨리 잊어버리는지를 보여주는 곡선이에요. 학습 후 첫 하루 동안 가장 많이 잊혀지며, 반복 복습이 기억 유지의 열쇠랍니다.

통증을 줄이고 쾌감을 주는 뇌 내 천연 진통제 역할을 하는 물질이에요.

죽음과 임종에 관한 연구의 선구자로, 슬픔의 5단계 모델을 제안한 분이에요. 상실을 겪는 사람들의 마음을 깊이 이해하고 공감한 따뜻한 학자랍니다.

적당한 수준의 긴장감과 각성이 최고의 수행을 이끌어내지만, 너무 적거나 너무 많으면 오히려 수행이 떨어진다는 법칙이에요.

힘든 시련과 어려움을 겪은 뒤, 오히려 그 경험을 통해 내면이 더욱 단단하고 풍요로워지는 성장의 과정이에요.

구성원 간의 소통과 관계가 건강하지 않아, 가족 구성원의 정서적 성장을 방해하는 가족 체계예요.

특정 집단이나 민족이 역사적으로 경험한 대규모 트라우마가 세대를 넘어 전해지는 현상을 말해요. 과거의 상처가 현재 세대의 마음 건강에도 영향을 미칠 수 있답니다.

문제 행동이나 증상을 오히려 의도적으로 하도록 처방하여 변화를 이끌어내는 독특한 치료 기법이에요. 증상에 대한 통제감을 되찾게 해주는 역발상의 접근법이랍니다.

치료자가 내담자에게 느끼는 감정적 반응이에요. 치료에 중요한 정보가 될 수 있어요.

의식적으로 인식하지 못하는 수준의 자극이 우리의 마음과 행동에 미묘한 영향을 미치는 현상이에요.

서로 양립하기 어려운 역할 기대를 동시에 받을 때 느끼는 갈등이에요.

가족 내에서 특정 역할이 고정되어 유연하게 변화하지 못하는 상태예요.

한 사람이 감당해야 할 역할과 책임이 너무 많아 심리적, 신체적으로 지치는 상태예요. 직장, 가정, 사회에서 동시에 여러 역할을 수행해야 할 때 나타나요.

자신의 업무 범위, 책임, 기대가 명확하지 않아 혼란을 느끼는 상태예요.

새로 배운 정보가 이전에 배운 기억을 방해하는 현상이에요. 새 전화번호를 외우고 나면 예전 전화번호가 잘 기억나지 않는 것과 같은 경험이랍니다.

상대방에게 관심, 애정, 지지를 구하는 작은 신호나 행동으로, 관계의 기초가 되는 소통의 단위예요.

관계 속에서 서로의 유대감을 강화하기 위해 반복적으로 실천하는 작은 행동이나 습관이에요.

항상 관심의 중심에 있고 싶어하고, 감정 표현이 과장되는 성격 패턴이에요.