심리학 용어 전체 목록

부모의 출신 문화도 아니고 현재 거주 국가의 문화도 아닌, 그 사이에서 독특한 정체성을 형성한 아이를 말해요. 여러 문화를 경험하며 성장한 특별한 존재예요.

감정은 신체 반응이 먼저 일어난 후에 느껴진다는 이론이에요. 슬퍼서 우는 것이 아니라, 울기 때문에 슬프다고 설명하는 독특한 관점이에요.

특정 자극과 반응이 연결되어 학습되는 것이에요. 파블로프의 개 실험이 유명해요.

의도와 관계없이 타인의 해로운 행동이나 중독을 지속할 수 있게 도와주는 역할을 하는 사람이에요.

상대를 비웃거나 놀리고 흉내 내며 깎아내리는 말과 행동이에요. '농담'처럼 포장되어도 반복되면 자존감과 마음에 깊은 상처를 남기는 정서적 공격이 될 수 있어요.

실제로 직장을 그만두지는 않지만, 딱 정해진 업무 범위만 하고 그 이상의 열정이나 노력을 투자하지 않는 태도예요. '내 몸을 지키기 위한 최소한의 경계 설정'이라는 시각도 있어요.

자신의 부정적인 감정이나 행동을 상대방에게 뒤집어씌워 죄책감을 느끼게 만드는 조작 기법이에요.

행동의 결과(보상/벌)에 따라 행동이 강화되거나 약해지는 학습이에요.

기존의 사고 틀로 설명할 수 없는 새로운 경험을 만났을 때, 기존의 틀 자체를 바꾸는 과정을 말해요.

기분이 비정상적으로 높아지고, 에너지가 넘치며, 판단력이 흐려지는 상태예요.

조직에서 보상, 절차, 대우 등이 공정하다고 느끼는 정도예요.

조직 구성원들이 공유하는 가치관, 믿음, 행동 규범의 총체예요.

현실을 다르게 인식하게 되는 뇌의 질환이에요. 적절한 치료를 받으면 충분히 일상생활이 가능해지니 희망을 놓지 마세요.

사회적 관계에 관심이 적고 혼자 있는 것을 강하게 선호하는 성격 패턴이에요.

독특한 사고방식과 행동, 관계의 어려움이 특징인 성격 패턴이에요.

애착 이론의 창시자로, 영유아기에 양육자와 형성하는 정서적 유대가 평생의 관계 패턴에 영향을 준다고 본 분이에요. 안정 애착의 중요성을 과학적으로 증명했어요.

행동주의 심리학의 창시자로, 심리학이 관찰 가능한 행동만을 연구해야 한다고 주장한 분이에요. 유명한 리틀 앨버트 실험을 통해 감정도 학습된다는 것을 보여주었답니다.

마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램의 창시자로, 동양의 명상 전통을 서양 의학에 과학적으로 접목한 분이에요. 마음챙김을 현대 심리치료와 건강 관리에 도입하는 데 핵심적인 역할을 했어요.

관계의 끝남이나 어떤 사건에 대해 심리적으로 마무리짓고, 앞으로 나아갈 수 있게 되는 과정이에요.

어려운 상황에서 종교적 믿음이나 영적 활동을 통해 스트레스에 대처하는 방식이에요. 기도, 명상, 공동체 활동 등이 마음의 위안이 될 수 있어요.

뇌의 왼쪽과 오른쪽 반구가 각각 다른 기능에 특화되어 있다는 개념이에요.

원하는 목표나 욕구가 방해받을 때 느끼는 좌절감을 건강하게 다루는 방법이에요. 좌절은 성장의 씨앗이 될 수 있어요.

자기가 한 행동이 잘못되었다고 느끼는 감정이에요. 수치심과 달리, 행동에 대한 후회예요.

자신의 행동이나 선택이 잘못되었다고 느낄 때 드는 죄책감을 건강하게 다루는 방법이에요. 죄책감은 올바른 방향을 알려주는 내면의 나침반이기도 해요.

상대방에게 의도적으로 죄책감을 심어주어 자신의 요구에 따르게 하거나 행동을 통제하려는 조종 기법이에요.

상대방에게 죄책감을 느끼게 만들어 자신이 원하는 대로 행동하게 만드는 조종 방식이에요. 관계에서 건강하지 않은 패턴이에요.

입원하지 않고 낮 시간 동안 병원이나 센터에서 체계적인 치료 프로그램에 참여하는 방식이에요. 일상생활을 유지하면서도 집중적인 마음 돌봄을 받을 수 있어요.

자신의 삶에 대한 개인적인 평가와 만족도를 말해요.

외상(트라우마) 연구의 선구자로, 복합 외상후 스트레스 장애(Complex PTSD) 개념을 제안한 분이에요. 트라우마 회복에는 안전, 기억, 재연결의 단계가 필요하다고 가르쳤답니다.

임신 중이거나 출산 후에 찾아오는 우울증으로, 호르몬 변화와 심리적 부담이 함께 작용하는 상태예요.

우울한 기분이나 흥미 상실이 2주 이상 지속되는 공식 진단명이에요.

수많은 정보 중에서 특정한 것에 마음을 집중하는 능력이에요. 마치 손전등처럼 우리 마음이 비추는 곳에만 선명하게 세상이 보인답니다.

사람들의 관심과 주의력을 희소한 자원으로 보고, 이를 사고파는 경제 구조를 말해요. 디지털 플랫폼이 우리의 주의력을 끊임없이 빼앗으려 경쟁하는 현상이에요.

주의를 유지하고 조절하는 일, 충동을 조절하는 일, 활동 수준을 조절하는 일에 어려움이 꾸준히 나타나는 신경발달장애예요. 어린 시절에 시작해 성인이 되어서도 이어지는 경우가 많고, 적절한 치료와 생활 속 전략으로 충분히 잘 지낼 수 있어요.

자신이 인생이라는 영화나 드라마의 주인공이라는 느낌이 과도하게 강한 심리 현상이에요. 모든 상황을 자신 중심으로 해석하거나, 다른 사람들이 자신을 중심으로 행동하고 있다고 느끼는 경향이 있어요.

자신의 생각과 감정을 솔직하면서도 상대방을 존중하는 방식으로 표현하는 방법을 배우는 훈련이에요.

자신의 행동과 삶을 스스로 이끌어 가는 심리적 능력이에요. 내가 내 삶의 주인공이라는 느낌이에요.

죽음이나 죽어가는 과정에 대해 과도한 두려움과 불안을 느끼는 상태를 말해요. 타나토포비아(Thanatophobia)라고도 불리며, 일상에 지장을 줄 정도로 강렬할 수 있어요.

죽음이나 죽어가는 과정에 대한 강한 두려움과 불안을 말해요. 누구나 느낄 수 있는 감정이지만, 지나치면 일상을 힘들게 할 수 있어요.

삶의 마지막 단계에서 경험하는 심리적·영적 과정이에요. 죽음을 어떻게 이해하고 받아들이느냐가 삶의 질에 큰 영향을 미쳐요.

변화를 실행하기 위한 구체적인 계획을 세우는 단계예요. "다음 주부터 시작할 거야"처럼 실제 행동 직전의 상태를 말해요.

연예인이나 유튜버 같은 미디어 속 인물에게 일방적으로 친밀감을 느끼는 관계예요.

화상 회의 플랫폼을 과도하게 사용하면서 느끼는 독특한 형태의 정신적 소진이에요. 대면 소통과 다른 방식으로 뇌가 작동해야 하기 때문에 생기는 피로감이에요.

중년에 접어들면서 찾아오는 인생의 의미, 성취, 노화에 대한 고민과 불안을 건강하게 다루는 방법이에요.

40~60대에 인생의 의미와 방향에 대해 깊은 회의감을 느끼는 심리적 전환기예요. 지나온 삶을 돌아보며 남은 시간에 대한 불안을 경험해요.

대형 사고, 재난, 폭력 사건 등 충격적인 사건을 직접 경험하거나 목격한 후 나타나는 강렬한 스트레스 반응이에요. 특히 긴급 구조 요원이나 현장 대응자에게 흔히 나타나요.

작업 기억에서 정보의 흐름을 관리하고 주의를 조절하는 통제 시스템이에요. 마치 오케스트라 지휘자처럼 우리 마음의 여러 과정을 조율한답니다.

과학적 연구로 효과가 검증된 치료 방법을 내담자에게 적용하는 실천 원칙이에요. 가장 좋은 연구 근거와 임상 경험, 내담자의 가치를 통합하는 접근이에요.

법정에서 증언하는 증인의 기억, 지각, 감정 등 심리적 과정을 연구하여 증언의 정확성과 신뢰성을 이해하는 분야예요.

감각 기관을 통해 들어온 정보를 뇌가 해석하고 의미를 부여하는 과정이에요. 같은 것을 보더라도 사람마다 다르게 지각할 수 있답니다.