심리학 용어 전체 목록

사회적 소통과 상호작용의 어려움, 제한적이고 반복적인 행동 패턴이 특징인 신경발달장애예요.

자해 충동은 극심한 감정적 고통을 해소하려는 방법이에요. 다른 대처 방법이 있고, 도움을 받을 수 있어요.

감정적 고통을 다루기 위해 자기 몸을 다치게 하는 행동이에요. 도움을 구하는 신호일 수 있어요.

수용체에 결합하여 특정 생리적 반응을 활성화시키는 물질이에요. 마치 자물쇠에 꼭 맞는 열쇠처럼 작용해요.

작화는 뇌가 기억의 빈칸을 의식하지 못한 채 그럴듯한 이야기로 채우는 현상이에요. 거짓말이 아니라 뇌가 자동으로 '이야기를 완성하려는' 본능에서 비롯된 반응이랍니다.

아무런 설명이나 예고 없이 갑자기 연락을 끊고 사라지는 행동이에요. 잠수를 당한 사람은 혼란과 자기 의심을 경험할 수 있어요.

밤에 누워도 잠이 오지 않고 뒤척이며 괴로운 시간을 보내는 상황이에요. 수면 어려움은 마음의 신호일 수 있으며, 마음이가 편안한 밤을 위한 방법을 알려드릴게요.

의식 아래에서 작동하며 행동과 감정에 영향을 미치는 마음의 층위예요. 무의식과 비슷하게 쓰이지만 프로이트는 이 용어를 선호하지 않았어요.

주변 환경(장)에 영향을 많이 받는지, 아니면 독립적으로 판단하는지를 나타내는 인지 스타일이에요. 사람마다 정보를 처리하는 고유한 방식이 있다는 것을 보여주는 개념이랍니다.

인지발달 이론의 창시자로, 아이들이 세상을 이해하는 방식이 나이에 따라 질적으로 달라진다는 것을 밝힌 분이에요. 감각운동기부터 형식적 조작기까지 네 단계의 인지발달을 제시했어요.

장(소화기관)과 뇌가 신경, 호르몬, 면역 신호를 통해 서로 소통하는 양방향 연결 통로예요. 장 건강이 정신건강에 영향을 미칠 수 있어요.

물리적으로 떨어져 있는 상태에서 유지하는 연인 관계예요. 만남이 제한적이기에 독특한 어려움이 있지만, 신뢰와 소통으로 충분히 건강하게 유지할 수 있는 관계랍니다.

신체적 또는 발달적 장애를 가진 사람들이 경험하는 고유한 정신건강 문제와 심리적 필요를 다루는 영역이에요.

트라우마 사건을 플래시백, 악몽, 침습적 기억 등으로 반복적으로 다시 경험하는 증상이에요.

같은 상황을 다른 관점에서 바라보는 사고 기법이에요. 생각의 틀을 바꾸면 감정과 행동도 함께 변할 수 있답니다.

자연재해나 인재 등 재난 상황에서 사람들의 심리적 건강을 보호하고 회복을 돕는 분야예요. 재난 후에는 누구나 마음의 상처를 받을 수 있기에, 체계적인 심리 지원이 필요하답니다.

한동안 나아졌던 정신건강 증상이 다시 돌아오는 것을 말해요. 재발은 실패가 아니라 회복 과정의 자연스러운 일부랍니다.

중독 회복 과정에서 다시 물질이나 행동으로 돌아가는 것을 예방하기 위한 전략이에요.

어린 시절 충족되지 못한 정서적 욕구를 지금의 어른 자신이 스스로에게 채워 주거나, 안전한 치료 관계를 통해 다시 경험하는 치유 과정이에요.

과거의 트라우마와 비슷한 상황을 다시 겪거나, 트라우마를 떠올리게 하는 경험을 통해 원래의 외상이 다시 활성화되는 것을 말해요.

경제적 어려움이나 돈 걱정으로 인한 스트레스를 건강하게 관리하는 방법이에요. 재정 문제는 마음 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있어요.

피고인이 재판 절차를 이해하고 변호사와 협력하여 자신을 방어할 수 있는 정신적 능력이 있는지를 판단하는 법적 기준이에요.

재혼으로 새롭게 구성된 가족 안에서 일어나는 다양한 관계 변화와 적응 과정이에요.

장애나 만성 질환을 가진 분들이 심리적으로 적응하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 심리학 분야예요. 몸의 회복만큼 마음의 회복도 소중하다는 것을 강조한답니다.

신경세포가 분비한 신경전달물질을 다시 거두어들이는 과정으로, 신호 전달을 조절하는 중요한 메커니즘이에요.

자신의 생각과 감정을 글로 써 내려가면서, 마음을 정리하고 치유하는 치료적 글쓰기 방법이에요.

받아들인 정보를 마음속에 간직하고 유지하는 기억의 과정이에요. 우리가 경험한 것을 나중에 떠올릴 수 있게 해주는 중요한 단계랍니다.

물건을 버리지 못하고 과도하게 모으는 것이에요. 버리면 불안하고 괴로워요.

상대방이 좋은 소식을 전했을 때 진심으로 기뻐하고 적극적으로 관심을 보이는 반응 방식이에요.

상대방의 말에 온전히 집중하고, 이해하려는 의도를 가지고 듣는 것이에요.

칼 융이 개발한 기법으로, 무의식의 이미지나 감정과 의식적으로 대화하며 내면을 탐구하는 방법이에요.

상대방의 행동을 악의적으로 해석하는 경향이에요. 중립적이거나 선의의 행동도 적대적 의도가 있다고 오해하게 만드는 인지 편향이에요.

어떤 이슈에 대해 강한 의견을 가진 사람일수록 중립적인 언론 보도를 자신의 입장에 불리하다고 느끼는 현상이에요. 같은 기사를 읽어도 양쪽 모두 편향되었다고 느끼는 흥미로운 인지 현상이랍니다.

변화하는 환경이나 새로운 상황에 유연하게 대처하고 조절할 수 있는 마음의 능력이에요.

스트레스 사건에 대해 예상보다 강한 정서적 반응이 나타나는 상태예요.

우리가 무언가를 볼 때 중심이 되는 대상(전경)과 그 뒤의 배경을 자동으로 구분하는 지각 능력이에요. 복잡한 세상에서 중요한 것을 골라내는 마음의 기본 작동 방식이랍니다.

심한 우울증이나 다른 정신건강 문제가 약물에 반응하지 않을 때, 뇌에 짧은 전기 자극을 주어 뇌의 화학적 균형을 회복시키는 의학적 치료법이에요.

약물에 반응하지 않는 심한 우울증에 사용되는 치료법이에요. 안전하고 효과적이에요.

뇌의 앞쪽 깊은 곳에 위치한 영역으로, 감정 조절과 의사결정, 통증 인식에 중요한 역할을 해요. 마음의 갈등을 감지하고 조율하는 곳이랍니다.

뇌의 앞부분에 위치한 가장 큰 영역으로, 사고, 계획, 의사결정, 감정 조절 등 고차원적인 인지 기능을 담당해요. 우리를 '나답게' 만들어 주는 영역이랍니다.

사람들이 이익보다 손실에 더 민감하게 반응하며, 확실한 것을 선호하는 경향을 설명하는 이론이에요. 같은 금액이라도 잃을 때의 고통이 얻을 때의 기쁨보다 더 크답니다.

상담사와 내담자 사이의 건강한 관계를 유지하기 위해 지켜야 할 적절한 한계와 규범을 말해요.

심리 전문가가 내담자를 보호하고 전문성을 유지하기 위해 지켜야 할 도덕적 원칙과 행동 기준이에요.

법정에서 심리학적 전문 지식을 바탕으로 의견을 제공하는 정신건강 전문가로, 재판부의 판단을 돕는 역할을 해요.

현재 의식하고 있지는 않지만, 주의를 기울이면 쉽게 의식으로 불러올 수 있는 마음의 영역이에요. 의식과 무의식 사이의 중간 지대예요.

과거 중요한 관계(주로 부모)에 대한 감정이 현재 다른 사람에게 투사되는 현상.

치료 관계에서 나타나는 전이(과거 관계 패턴의 반복)를 분석하여 성격장애를 치료해요.

이마 바로 뒤에 있는 뇌 영역으로, 판단력, 계획, 감정 조절 같은 고차원적 기능을 담당해요.

판단력, 계획, 감정 조절을 담당하는 뇌의 전전두엽이 성장하면서 성숙해지는 과정이에요.

상징적 사고가 시작되지만, 논리적 사고는 아직 어려운 시기(2~7세)예요.