심리학 용어 전체 목록

전체성은 나의 밝은 면과 어두운 면, 강점과 약점을 모두 받아들여 하나의 온전한 나로 통합하는 것이에요. 있는 그대로의 나를 사랑하는 마음이랍니다.

전쟁이나 군사 작전 중 극심한 위험과 긴장에 노출되어 생기는 심리적, 신체적 스트레스 반응이에요.

전화를 걸거나 받는 것에 대해 강한 불안과 두려움을 느끼는 상태를 말해요.

심리적 갈등이 감각이나 운동 기능의 이상(마비, 시력 상실 등)으로 나타나는 장애예요.

경험을 평가할 때, 전체 경험이 아니라 가장 강렬했던 순간(절정)과 마지막 순간(종결)을 기준으로 판단하는 경향이에요.

음주량을 줄여 건강한 수준으로 관리하는 접근법이에요.

자전거 타기, 악기 연주처럼 몸으로 익힌 기술과 습관에 관한 기억이에요. 의식적으로 떠올리지 않아도 자연스럽게 수행할 수 있는 마음과 몸의 기억이랍니다.

하나의 이론에 얽매이지 않고, 내담자에게 가장 적합한 다양한 치료 기법들을 유연하게 조합하여 사용하는 치료 접근법이에요. 사람마다 다른 마음에 맞춤형 돌봄을 제공해요.

미래를 부정적으로 예측하고 그것을 사실처럼 믿는 것이에요.

몸의 근육을 하나씩 긴장시켰다가 풀면서 전체적인 이완을 얻는 기법이에요.

두려운 상황에 작은 단계부터 천천히 다가가면서, 불안을 조금씩 줄여나가는 치료 방법이에요.

먼저 접한 자극이 이후의 판단, 행동, 기억에 무의식적으로 영향을 미치는 현상이에요. 우리의 마음은 이전 경험에 의해 조용히 준비되고 있답니다.

스트레스나 트라우마가 반복될수록 점점 더 작은 자극에도 강한 반응이 나타나는 현상이에요. 마치 불씨가 점점 쉽게 불꽃으로 번지는 것과 같아요.

설득 메시지를 받을 때 내용을 깊이 생각하는 경로와 표면적 단서에 반응하는 경로, 두 가지 방식으로 태도가 변화한다는 이론이에요.

특정 감정이라기보다는, 순간순간 느끼는 기분의 기본적인 느낌 상태를 말해요.

처음 접한 정보에 지나치게 영향을 받아 이후의 판단이 그 기준에 끌려가는 심리적 편향이에요.

너무 많은 정보에 압도되어 판단력과 집중력이 떨어질 때 건강하게 대처하는 방법이에요. 쉼 없이 쏟아지는 정보 속에서 마음을 지키는 것이 중요해요.

인간의 마음이 정보를 입력받고, 저장하고, 변환하고, 출력하는 과정을 체계적으로 설명하는 이론이에요. 우리가 어떻게 세상을 이해하고 기억하는지를 알려줘요.

너무 많은 정보에 노출되어 판단력이 흐려지고 정신적으로 지치는 상태예요.

정보를 전략적으로 왜곡, 차단, 유포하여 상대의 판단력을 흐리게 하고 자신에게 유리한 상황을 만드는 심리적 전술이에요.

자신과 타인의 감정을 이해하고 활용하는 능력이에요. IQ만큼 중요한 능력이랍니다.

감정을 거의 느끼지 못하는 상태예요. 마음이 자신을 보호하려고 감정을 차단한 거예요.

상대방의 감정을 인정하고 공감하며, 정서적으로 힘이 되어주는 것을 말해요.

상대방의 감정이 이해할 만하고 자연스러운 것임을 인정해주는 것이에요.

지속적으로 비난, 모욕, 조종, 무시 등을 통해 상대방의 정서적 안녕을 해치는 행위예요.

감정적 유대를 강화하여 관계를 개선하는 치료법이에요. 부부치료에 특히 효과적이에요.

마음의 근력을 키우듯, 정신적으로 건강하고 유연하게 기능할 수 있는 능력을 말해요. 신체 체력처럼 꾸준한 관리와 운동으로 키울 수 있어요.

법적 절차에서 한 사람의 정신 상태를 전문적으로 평가하는 과정이에요. 재판에서 책임 능력이나 심신 상태를 판단하는 데 중요한 역할을 해요.

정신건강에 대한 올바른 지식을 갖추고, 문제가 있을 때 적절한 도움을 찾을 수 있는 능력이에요. 마음의 건강에 대해 제대로 아는 것이 첫걸음이에요.

정신건강 문제를 가진 사람들의 권리를 보호하고, 적절한 치료와 지원을 받을 수 있도록 규정하는 법률 체계예요.

정신질환자의 인권 보호와 복지, 사회 복귀를 지원하기 위해 만들어진 법이에요. 강제 입원 요건을 강화하고 당사자의 자기결정권을 존중하는 방향으로 발전해 왔어요.

심각한 정신건강 문제를 가진 분들이 지역사회에서 독립적이고 의미 있는 삶을 살도록 돕는 종합적인 지원 과정이에요. 증상 관리뿐 아니라 사회적 기능 회복에 초점을 맞춘답니다.

물리적 자극과 그것을 느끼는 심리적 경험 사이의 관계를 과학적으로 연구하는 분야예요. 소리가 얼마나 커야 차이를 느끼는지 같은 질문에 답을 찾는 학문이랍니다.

심한 우울증에 환청이나 망상 같은 정신병적 증상이 함께 나타나는 상태예요.

무의식의 갈등을 탐색하여 심리적 문제를 해결하는 프로이트가 시작한 치료법이에요.

심리 상태, 신경계, 면역계가 서로 어떻게 영향을 주고받는지를 연구하는 학문이에요. 마음이 면역력에 영향을 준다는 과학적 근거를 제공해요.

정신분석에서 발전한 치료법으로, 무의식적 패턴과 과거 경험이 현재에 미치는 영향을 탐색해요.

생각과 몸의 움직임이 눈에 띄게 느려지는 상태로, 우울증에서 흔히 나타나는 증상이에요.

내면의 불안과 긴장이 몸의 움직임으로 나타나 가만히 있지 못하는 상태를 말해요.

범행 당시 심각한 정신질환으로 인해 자신의 행동이 잘못된 것임을 이해하지 못했다고 주장하는 법적 항변이에요.

어려운 상황에서도 흔들리지 않고 자신의 목표를 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 마음의 힘이에요.

가정이나 관계에서 눈에 보이지 않는 계획, 관리, 기억의 짐을 혼자 떠안는 것을 말해요. 실제 행동뿐 아니라 '무엇을 해야 하는지 기억하고 조율하는' 보이지 않는 노동이랍니다.

오랜 시간 정신적 활동을 하거나 스트레스가 누적되어 머리가 무겁고 집중이 안 되는 상태예요. 몸은 쉬었는데도 머릿속이 안개가 낀 것처럼 흐릿한 느낌이 들 수 있어요.

암 진단과 치료 과정에서 겪는 심리적 어려움을 이해하고 돌보는 분야예요. 마음의 건강이 치료와 회복에 얼마나 중요한지를 연구하는 따뜻한 학문이랍니다.

마음의 상태가 피부 건강에 미치는 영향을 연구하는 분야예요. 스트레스나 불안이 피부 질환을 악화시킬 수 있다는 사실을 과학적으로 이해하는 학문이랍니다.

정신화는 자신과 타인의 행동 뒤에 있는 생각, 감정, 의도를 이해하려는 능력이에요. '저 사람이 왜 그렇게 행동했을까?'를 호기심 있게 탐색하는 마음의 능력이랍니다.

자신과 타인의 마음 상태를 이해하는 능력인 '정신화'를 키워 대인관계와 감정 조절을 개선하는 치료법이에요. 특히 경계선 성격장애 치료에 효과적이랍니다.

청소년기에 "나는 누구인가?"를 탐색하는 과제예요. 자아를 찾아가는 중요한 시기예요.

나는 누구인지, 무엇을 중요하게 여기는지를 탐색하고 형성해 가는 과정이에요. 평생에 걸쳐 이어지는 자기 발견의 여정이랍니다.

자기가 누구인지, 무엇을 원하는지 불분명한 상태예요. 자아상이 자주 바뀌어요.