심리학 용어 전체 목록

나이를 이유로 특정 연령대의 사람들에 대해 편견을 갖거나 차별하는 것을 말해요. 주로 노인에 대한 차별을 가리키지만 젊은 세대에 대한 차별도 포함해요.

연인 관계에서 나타나는 심리적 현상과 패턴을 연구하는 분야예요. 끌림, 사랑, 갈등, 이별 등 연애의 전 과정을 다뤄요.

정신건강 위기 상황에서 환자, 가족, 치료진이 함께 열린 대화를 나누며 치료 방향을 결정하는 핀란드 발 치료 접근법이에요. 모든 참여자의 목소리를 동등하게 존중한답니다.

새로운 생각, 다른 관점, 낯선 경험을 편견 없이 받아들이려는 유연한 마음의 자세예요.

몸속 만성 염증이 우울증, 불안 등 정신건강 문제와 깊은 연관이 있다는 개념이에요. 몸과 마음은 하나로 연결되어 있답니다.

눈으로 본 것을 아주 짧은 시간 동안 선명하게 기억하는 감각 기억이에요. 마치 사진을 찍은 것처럼 순간적으로 저장되지만, 1초도 안 되어 사라져요.

삶의 초월적 의미, 연결감, 목적의식 등 영적 경험이 정신건강에 미치는 영향을 다루는 분야예요. 종교와 구별되는 넓은 개념이에요.

태어나서 약 2세까지의 시기에 일어나는 신체적, 인지적, 정서적 성장 과정이에요. 이 시기는 평생의 발달 기초가 되는 정말 중요한 때랍니다.

우리가 먹는 음식이 기분, 인지 기능, 정신건강에 영향을 미친다는 연구 분야예요. 건강한 식단이 마음 건강에도 도움이 돼요.

영적 지능은 삶의 깊은 의미와 목적을 탐색하고, 내면의 지혜로 어려움을 헤쳐나가는 능력이에요. 마음의 가장 깊은 곳에서 우러나오는 지혜로운 힘이랍니다.

아직 일어나지 않은 일에 대해 미리 걱정하고 불안해하는 마음의 상태예요. 미래에 대한 두려움이 현재를 힘들게 만드는 경험이에요.

예기 슬픔은 아직 일어나지 않은 상실을 미리 예상하고 느끼는 슬픔이에요. 사랑하는 사람의 죽음이나 큰 변화가 다가올 때 마음이 먼저 슬퍼지는 경험이랍니다.

정신건강 문제가 발생하기 전에 미리 예방하고, 조기에 발견하여 악화를 막는 것을 목표로 하는 심리학 분야예요. 치료보다 예방이 더 효과적이라는 믿음에 기반해요.

아프기 전에 미리 건강을 지키기 위해 하는 행동이에요. 예방접종, 정기검진, 운동, 균형 잡힌 식사 등이 여기에 포함돼요.

이별 후에도 상대의 SNS에 '좋아요'를 누르거나 스토리를 확인하며 멀찍이 맴도는 행동을 말해요.

사건 이후에 접한 잘못된 정보가 원래의 기억을 왜곡하는 현상이에요. 우리의 기억은 생각보다 쉽게 변할 수 있답니다.

여러 가지 설명이 가능할 때, 가장 단순한 설명이 가장 올바를 가능성이 높다는 원칙이에요. 심리학에서는 불필요하게 복잡한 해석을 경계하는 데 활용돼요.

다른 사람에게 내 진심이 제대로 전달되지 않거나 잘못 이해될 때 느끼는 답답함과 속상함에 대처하는 방법을 다루는 주제예요. 오해는 누구에게나 일어날 수 있어요.

사랑, 유대감, 신뢰와 관련된 호르몬으로 "사랑의 호르몬"이라고도 불려요.

소셜 미디어에서 다른 사람의 모습과 자신을 끊임없이 비교하며 자존감이 낮아지는 심리적 함정이에요. 화면 속 모습은 현실의 일부분에 불과하다는 것을 기억해 주세요.

인터넷과 SNS에서 자신을 표현하고 구성하는 정체성이에요. 오프라인의 자신과 같을 수도, 다를 수도 있어요.

인터넷을 통해 화상, 전화, 채팅 등으로 심리상담과 치료를 받는 방식이에요. 시간과 장소의 제약 없이 전문적인 마음 돌봄을 받을 수 있답니다.

인터넷을 통해 심리 상담과 치료를 받을 수 있는 방식으로, 접근성과 편의성에서 큰 장점을 가져요.

사람들이 온라인에서 오프라인보다 더 과감하거나 공격적으로 행동하는 현상이에요. 익명성과 비대면 환경이 자기 검열을 약화시켜요.

불완전함, 무상함, 불완성 속에서 아름다움을 발견하는 일본의 미의식이자 삶의 철학으로, 있는 그대로를 받아들이는 마음의 평화를 가져다 줘요.

모든 것을 완벽하게 하려는 성향이에요. 높은 기준이 때로는 자기를 힘들게 할 수 있어요.

모든 것을 완벽하게 해내야 한다는 압박감에서 벗어나, 자신에게 좀 더 너그러워지는 방법이에요.

한 명 또는 여러 명이 힘이 약한 상대를 지속적으로 괴롭히는 행위예요.

파트너 관계에서 합의된 경계를 넘어 다른 사람과 정서적 또는 신체적 친밀감을 나누는 행위예요. 관계에 깊은 상처를 남기지만, 회복이 불가능한 것은 아니에요.

병원에 입원하지 않고 정기적으로 방문하여 상담과 치료를 받는 방식이에요. 일상생활을 유지하면서 꾸준히 마음을 돌볼 수 있는 가장 일반적인 치료 형태랍니다.

사회적 연결이 부족하다고 느끼는 고통스러운 감정이에요. 혼자 있는 것과는 다를 수 있어요.

현대 사회에서 외로움이 전염병처럼 급격히 퍼지고 있는 현상이에요. 사람들과 연결되어 있는 것처럼 보이지만 실제로는 깊은 정서적 유대가 부족해 많은 사람이 고립감을 느끼고 있어요.

외로움은 사회적 연결이 부족하다고 느끼는 주관적 감정이에요. 사람 속에 있어도 외로울 수 있답니다.

트라우마가 발생하는 순간이나 직후에 경험하는 해리 현상이에요. 마치 자신이 아닌 다른 사람에게 일어나는 일처럼 느껴지거나, 시간 감각이 변하는 것을 말해요.

트라우마를 극복하는 과정에서 이전보다 더 성장하고 긍정적 변화를 경험하는 것이에요.

감당하기 어려운 충격적 경험이 마음에 깊은 상처를 남기는 것을 말해요.

갑작스럽고 충격적인 방식으로 소중한 사람을 잃어 슬픔과 트라우마가 동시에 찾아오는 경험이에요.

충격적 사건을 경험한 후 그 기억이 계속 되살아나며 고통받는 상태예요.

보상, 인정, 처벌 회피 등 외부적 이유에서 나오는 동기예요.

자기가 속하지 않은 집단의 구성원들이 모두 비슷하다고 인식하는 경향이에요. '그 사람들은 다 똑같아'라고 느끼는 것이 이에 해당해요.

사람들과 어울리며 에너지를 얻는 성향이에요. 활발하고 사교적인 특성이에요.

의식적으로 떠올릴 수 있는 기억을 말해요. 어제 저녁에 무엇을 먹었는지, 한국의 수도가 어디인지처럼 의도적으로 회상할 수 있는 기억이랍니다.

몸의 자세, 호흡, 명상을 결합한 심신 수련법으로, 스트레스 관리에 효과적이에요.

요가의 자세, 호흡, 명상 기법을 심리치료에 접목하여 몸과 마음의 균형을 회복하는 통합적 치료 접근법이에요. 특히 트라우마, 불안, 우울 등의 증상 완화에 도움이 돼요.

한 사람은 문제를 해결하려고 계속 요구하고, 다른 사람은 대화를 피하며 물러나는 관계의 악순환 패턴이에요.

아브라함 매슬로우가 제안한 인간 욕구의 단계 모델이에요. 생리적 욕구부터 자아실현까지, 기본적인 욕구가 충족되어야 더 높은 수준의 욕구를 추구할 수 있다는 이론이랍니다.

두려움이 있더라도 가치 있는 일을 향해 한 발짝 내딛는 마음의 힘이에요. 용기는 두려움이 없는 것이 아니라, 두려움에도 불구하고 행동하는 것이랍니다.

불편하고 어려운 대화도 용기 있게 나눌 수 있는 안전하고 존중받는 환경이에요.

상처를 준 사람에 대한 분노와 원망을 내려놓는 선택이에요.

자신에게 상처를 준 사람이나 상황에 대한 부정적 감정을 내려놓는 심리적 과정이에요. 상대를 위해서가 아니라 자기 자신을 위한 행위예요.