心の困難

耐性とは、同じ効果を得るためにある物質をどんどん多く必要とするようになる現象です。脳がその物質に慣れてしまうことで起こります。

ノルエピネフリンは、覚醒・集中力・エネルギーを調整する神経伝達物質です。

スマートフォンなしで過ごすことへの過度な恐怖と不安のことです。「No Mobile Phone Phobia」の略で、携帯がない状態やバッテリーが切れると極度の不安を感じる、現代特有の心理的な困難です。

アルコールの使用を完全にやめること。重度のアルコール使用障害では、最も安全な治療目標とされることがある。

ダイアブリミアとは、1型糖尿病の患者が体重を減らすために意図的にインスリンの投与を減らしたり中断したりする危険な摂食行動です。身体的・精神的健康の両方に深刻な影響を与えます。

二次的外傷性ストレスとは、他者のトラウマ体験を繰り返し聞いたり目撃したりすることで、自分自身も心理的な影響を受けるようになる現象です。特にカウンセラー、医療従事者、社会福祉士などのケア職に多く見られます。

関係が劇的に変化し、強い親密さと激しい葛藤の間を行き来するパターンです。

自分の道徳的価値観に反する行動をしたり、目撃したりしたときに受ける深い心理的傷つきです。罪悪感、羞恥心、怒りが長く心にのしかかる経験です。

ギャンブルをコントロールできなくなり、経済的・社会的・心理的な問題が生じる状態です。

窃盗症とは、必要のない物を盗みたいという衝動を抑えられない衝動制御障害です。物が欲しいからではなく、盗む直前の緊張感と盗んだ後の解放感が繰り返しの行動を引き起こします。

脳内でドーパミンを伝達する神経経路で、快感・動機づけ・学習において重要な役割を果たします。

家族や大切な人を長く支える中で、自分の心身が限界に近づいてしまう深い消耗状態です。

ドゥーミズムとは、気候変動や社会問題がすでに修復不可能だという極端な悲観論で、行動する意欲を奪い、何もしないという結論に至る考え方です。

リチウムは、双極性障害の治療に最も長く使用されてきた気分安定薬です。

長く続く痛みは、気分や睡眠、ストレスの感じ方など心の健康にも大きく影響します。

現実と合わない信念を強く確信している状態です。周囲の説得では簡単に変わらないことが特徴です。

現実と一致しない強い信念が持続する状態です。日常生活は比較的維持されますが、特定の信念については非常に確固としています。

深く持続する悲しみと無気力を特徴とする、重篤なうつ状態のことです。一般的なうつよりもさらに深いところから来る悲しみで、喜びをほとんど感じられず、身体的な症状も顕著に現れます。

良いことがあっても気分が改善されない、深い悲しみを特徴とするうつ病の一種です。

神経伝達物質を分解する酵素を阻害することで気分を改善する、歴史のある種類の抗うつ薬です。

曖昧な喪失とは、終わりが明確でない喪失のこと。肉体的にはそこにいるのに心理的にはいない、あるいはその逆の状態で感じる複雑な悲しみです。

夢遊病とは、深い眠りの最中に無意識のうちに起き上がり、歩き回ったり行動したりする睡眠障害です。

薬物やその他の物質の使用をコントロールできなくなり、健康や日常生活に深刻な問題が生じる状態です。

アルコールや薬物などの物質の使用によって、うつや躁などの気分の変化が生じる状態です。物質の影響がなくなると、気分も徐々に回復することがあります。

実際には病気でないにもかかわらず、意図的に病気の症状を作り出したり誇張したりする状態です。周囲からの関心やケアを受けたいという深い心理的欲求がこのような行動として現れます。

やるべきことをわかっていながら、何度も後回しにしてしまう行動パターンのことです。

愛する人の喪失後、悲嘆のプロセスが自然に進まず、長期間停滞している状態を指します。悲しみが解消されずに心の中に残っています。

剥奪された悲嘆とは、社会的に認められない、または正当とみなされない喪失に対する悲しみのことです。「そんなことで」と言われてしまうような、孤独な悲しみです。

否定的な考えが頭の中で繰り返しぐるぐると回り続け、なかなか抜け出せない思考パターンのことです。

反社会性パーソナリティ障害は、他者の権利を無視し侵害するパターンが持続的に見られる人格障害で、欺瞞性、衝動性、無責任さ、後悔の欠如が特徴です。

幼少期の深刻な養育環境の問題により、健全な愛着形成が難しくなっている状態です。

食べた食物が繰り返し口の中に戻ってくる摂食関連の障害で、心理的な要因と深く関係しています。

反響行動とは、他の人の動作や行動を無意識のうちに真似てしまう現象です。意図的な模倣ではなく、自動的に起こる神経学的な症状です。

抜毛症とは、頭髪や眉毛などの体毛を繰り返し抜いてしまう衝動を感じる状態です。

人前で発表したり話したりするときに、強い緊張と恐怖を感じる状態のことです。多くの方が経験する自然な感情ですが、日常生活に支障をきたすほどであれば、サポートを受けることができます。

放火症とは、特別な理由もなく火をつけたいという強い衝動を繰り返し感じ、それを抑えることが難しい衝動制御障害です。

大切な人に見捨てられるかもしれないという強い恐れのことです。人間関係に大きな不安をもたらします。

バーンアウトは、長く続くストレスによって心も体も燃え尽きたようになる状態です。頑張りすぎたあとに、気力も回復力も落ちてしまいます。

さまざまなことに対して過度で抑えにくい心配が6ヶ月以上続く状態です。

ギャンブルへの衝動を自分でコントロールできず、生活全般に深刻な問題が生じている状態のことです。意志の力だけでは止められない一種の依存状態です。

快感や報酬を処理する脳の神経経路で、依存症と深く関わっています。

大切な人を失った悲しみが長く強く続き、日常に戻ることがとても難くなる状態です。

不適応的白日夢とは、想像の世界に過度に没入してしまい、日常生活に支障をきたす現象です。空想すること自体は自然なことですが、現実よりも想像の世界に長く留まるようになると、困難が生じることがあります。

怒りの反芻とは、怒りを引き起こした経験を頭の中で繰り返し再生することです。怒りが薄れるどころか、むしろ膨らんでいくという心のパターンです。

分離不安障害とは、愛着対象と離れることへの過度な不安が、年齢に不相応な形で続く状態です。

人や状況を「完全に良い」か「完全に悪い」かという両極端で見てしまう防衛機制です。中間的な見方が難しくなります。

良いことがあると一時的に気分が改善する「気分反応性」が特徴のうつ病のサブタイプで、過眠・過食・鉛様麻痺・拒絶過敏性を伴うことが多いです。

周りの環境が非現実的に感じられる状態です。世界が霧がかかったようにぼんやりと見えます。

自分の考えが他の人たちに伝わったり聞こえたりしていると信じる症状です。統合失調症などの精神疾患で現れることがある思考障害の一形態です。

外部の力や他者が自分の頭の中に考えを入れ込んでいると感じる症状です。自分の考えではないものが強制的に入ってくると体験する思考障害の一形態です。