詳細説明
現実感消失とは、周囲の環境が非現実的または夢のように感じられる解離体験です。
物がゆがんで見えたり、色あせて見えたり、時間がゆがんだように感じられたりします。パニック発作の最中によく経験されることがあります。
現実感消失は一時的なものです。「これは脳の反応だよ。すぐに過ぎ去るよ」と自分に言い聞かせながら、周りの感覚に意識を向けてみてください。こころがそばにいます。
💡 日常の例
「周りがガラス越しに見えるような感じ、または映画の中にいるような感覚」です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。