詳細説明
スプリッティングとは、自分や他者を「完全に良い」か「完全に悪い」かという両極端で認識する防衛機制です。
境界性パーソナリティ障害でよく見られますが、誰でもストレスが強いときに一時的に使うことがあります。「この人には良い面も悪い面もある」という統合的な視点を持つことが難しくなっている状態です。
スプリッティングに気づいたら、「この人の別の面には何があるだろう？」と考えてみてください。こころと一緒に、少しずつ統合的な視点を育てていくことができますよ。
💡 日常の例
「昨日は世界で一番良い友達だったのに、今日は最悪の敵になってしまう」というような状態です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。