Terapia y recuperación

El tratamiento por abuso de sustancias es un proceso profesional diseñado para ayudar a las personas a superar problemas con el alcohol, las drogas u otras sustancias adictivas. Ofrece apoyo integral desde la desintoxicación hasta la rehabilitación y la prevención de recaídas.

Modalidad terapéutica que utiliza actividades artísticas como el dibujo, la pintura o la escultura para expresar, explorar y sanar dificultades psicológicas.

Una técnica que muestra señales del cuerpo en tiempo real para ayudarte a regularlas mejor.

Un método de evaluación psicológica que sigue un conjunto de preguntas preparadas mientras permite una exploración conversacional flexible.

Es una técnica terapéutica en la que se practica no realizar los comportamientos de evitación o compulsivos que se hacían habitualmente ante situaciones que generan ansiedad. Junto con la exposición, cumple un papel fundamental en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo.

La terapia del desarrollo apoya de manera sistemática el crecimiento cognitivo, emocional, social y motor del niño según su etapa de desarrollo. Ayuda a cada niño a crecer de forma saludable a su propio ritmo.

El análisis de defensas es el trabajo terapéutico de explorar y comprender los mecanismos de defensa psicológicos que el cliente utiliza de forma inconsciente durante la terapia. Es un proceso para descubrir los patrones que la mente usa para protegerse a sí misma.

Un cuestionario de 21 preguntas que ayuda a medir la intensidad de los síntomas de ansiedad.

Un cuestionario de 21 preguntas que ayuda a medir la intensidad de los síntomas depresivos.

Un tratamiento que entrena intensivamente habilidades de regulación emocional y relaciones interpersonales. Combina la aceptación de uno mismo con el compromiso de cambiar conductas problemáticas.

Una terapia familiar que observa los patrones emocionales entre generaciones.

La Terapia Filial es un enfoque en el que los padres aprenden habilidades de terapia de juego y realizan sesiones de juego terapéutico directamente con sus hijos. Profundiza el vínculo entre padres e hijos y permite abordar las dificultades emocionales del niño juntos en el hogar.

Es un proceso terapéutico donde dos personas trabajan juntas para mejorar su relación.

La terapia de control de la ira es un enfoque psicoterapéutico estructurado que enseña a reconocer, comprender y expresar la ira de manera saludable en lugar de hacerlo de formas dañinas o destructivas.

Es la manera en que un terapeuta organiza lo que le pasa a una persona para entender mejor su problema y pensar qué ayuda puede servirle.

El Entrenamiento en Habilidades Sociales es un programa estructurado donde aprendes y practicas de forma sistemática las habilidades necesarias para comunicarte con fluidez y construir relaciones con los demás. Te ayuda a ganar confianza en las situaciones interpersonales.

La resistencia terapéutica es cuando una persona, por miedo o incomodidad ante el cambio, obstaculiza inconscientemente el proceso terapéutico. Es una respuesta natural y puede ser una señal de que te estás acercando a un tema psicológico importante.

Es una rama de la psicología que ayuda a las personas a superar dificultades emocionales del día a día y a vivir de forma más plena y saludable.

Una técnica terapéutica en la que visualizas vívidamente una situación temida en tu mente, acostumbrándote gradualmente a esa ansiedad en un entorno seguro.

Un enfoque terapéutico centrado en el cuerpo que ayuda a liberar la energía de supervivencia atrapada en el sistema nervioso a raíz del trauma.

Medicamentos que ayudan con el insomnio, cuando cuesta dormirse o te despiertas a menudo. Se usan por poco tiempo y según la receta; tomarlos durante mucho tiempo puede generar tolerancia y dependencia.

Enfoque terapéutico que se centra en aceptar las emociones difíciles en lugar de intentar eliminarlas, mientras se actúa de acuerdo con los valores personales.

La terapia ecuestre es un tratamiento asistido por animales que desarrolla la estabilidad emocional, la autoconciencia y las habilidades interpersonales a través de la interacción con caballos. Al conectar con estos seres cálidos y sensibles, las personas pueden experimentar una profunda sanación emocional.

La neurorretroalimentación es un método de entrenamiento que monitorea las ondas cerebrales en tiempo real para ayudar a regular la función cerebral.

Una terapia que trabaja con el cuerpo y la mente al mismo tiempo.

Es un enfoque terapéutico que aborda preguntas fundamentales sobre el significado de la vida, la libertad, la muerte y la soledad. Explora la existencia humana en su profundidad más esencial.

La flexibilidad psicológica es la capacidad de actuar según tus valores incluso cuando surgen pensamientos o emociones incómodos.

Es una intervención temprana que proporciona apoyo emocional inmediato y ayuda práctica a personas que han sufrido un impacto psicológico tras un desastre o crisis. Es una forma de primeros auxilios para el alma que cualquier persona puede aprender, incluso sin ser profesional.

La evaluación psicológica es el proceso sistemático de valorar el estado mental y psicológico de una persona combinando pruebas psicológicas, entrevistas y observaciones.

Es una terapia adaptada a la edad del niño para ayudarle con dificultades emocionales, conductuales o relacionales.

La consejería del duelo te ayuda a expresar de forma segura el dolor por la pérdida de un ser querido y te apoya para superar ese sufrimiento de manera saludable.

Un programa terapéutico que promueve el crecimiento psicológico y la sanación a través de actividades al aire libre como el campamento, el senderismo y las habilidades de supervivencia en la naturaleza. Es especialmente eficaz para adolescentes con problemas de conducta y dificultades emocionales.

La gestión de medicamentos en el tratamiento de salud mental es el proceso de monitorear y ajustar sistemáticamente la eficacia y los efectos secundarios de los medicamentos para lograr los mejores resultados posibles. Trabajar con un especialista para regular la medicación de forma segura es el elemento central de este proceso.

La farmacoterapia es un método para tratar problemas de salud mental mediante medicamentos. Ayuda a aliviar síntomas como la depresión, la ansiedad y los problemas de sueño al regular el equilibrio de los neurotransmisores en el cerebro.

Una técnica de neuroimagen que permite visualizar la actividad del cerebro en imágenes. Muestra qué áreas se están activando.

Es una técnica terapéutica única en la que se prescribe intencionalmente realizar el comportamiento o síntoma problemático para provocar un cambio. Es un enfoque de pensamiento inverso que ayuda a recuperar la sensación de control sobre los síntomas.

Es la respuesta emocional que siente el terapeuta hacia la persona que atiende, y puede ser una fuente valiosa de información para el proceso terapéutico.

Es un enfoque terapéutico originario de Finlandia en el que el paciente, la familia y el equipo de tratamiento toman decisiones juntos mediante conversaciones abiertas durante situaciones de crisis de salud mental. Las voces de todos los participantes son respetadas por igual.

La terapia en línea es una forma de recibir asesoramiento psicológico y tratamiento a través de internet, mediante videollamadas, teléfono o chat. Permite acceder a atención profesional de salud mental sin limitaciones de tiempo ni lugar.

Una forma de atención en la que visitas regularmente una clínica o centro de orientación sin necesidad de hospitalización. Es la forma más común de recibir apoyo para la salud mental mientras continúas con tu vida cotidiana.

La Terapia de Yoga integra posturas, técnicas de respiración y meditación del yoga en la psicoterapia para restaurar el equilibrio entre cuerpo y mente. Es especialmente útil para aliviar síntomas de trauma, ansiedad y depresión.

La telesalud es una forma de recibir servicios de salud a través de internet o por teléfono. Reduce las barreras de tiempo y lugar, permitiéndote recibir orientación o atención cómodamente desde casa.

Es la ayuda inmediata e intensiva que se brinda a alguien que atraviesa un momento psicológico extremadamente difícil para que recupere la seguridad y la estabilidad.

Es un enfoque que, cuando resulta difícil detener por completo una conducta problemática de inmediato, prioriza minimizar los perjuicios que dicha conducta ocasiona. Se trata de un punto de partida realista y compasivo para quienes no pueden detenerse de golpe.

La musicoterapia es un enfoque terapéutico que utiliza la música para mejorar la salud psicológica y física.

La logoterapia considera que encontrar un sentido a la vida es la necesidad más fundamental del ser humano, y es un enfoque terapéutico que ayuda a descubrir significado incluso en medio del sufrimiento.

Una técnica terapéutica que usa una o dos sillas para expresar emociones no resueltas y explorar conflictos internos.

Es una terapia de pareja que ayuda a comprender cómo las experiencias de la infancia con los cuidadores influyen en las relaciones amorosas actuales, para construir vínculos más saludables.

Una terapia desarrollada por Carl Rogers que potencia la capacidad natural de sanación del cliente a través de la aceptación cálida y la empatía.

Un enfoque terapéutico que fortalece la atención, la memoria y otras habilidades mentales mediante práctica guiada.