Tests psicológicos de Mind Insight
Conócete a fondo con tests psicológicos validados científicamente y encuentra tu camino de crecimiento con la interpretación personalizada de Alma.
Tests psicológicos de autoevaluación
Comprueba tu estado emocional actual con una sencilla autoevaluación.
Autoevaluación de depresión (PHQ-9)
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia le han molestado los siguientes problemas? El PHQ-9 es una herramienta de detección de la depresión validada en todo el mundo.
Autoevaluación de ansiedad (GAD-7)
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia le han molestado los siguientes problemas? El GAD-7 es una herramienta validada para la detección del trastorno de ansiedad generalizada.
Escala de Estrés Percibido (PSS-10)
Las siguientes preguntas tratan sobre sus sentimientos y pensamientos durante el último mes. La PSS-10 mide cuán estresante percibe usted su vida actualmente.
Test de los 16 tipos de personalidad
Elija con sinceridad lo que prefiere. A través de 4 dimensiones —orientación de la energía (E/I), percepción (S/N), juicio (T/F) y estilo de vida (J/P)— identificamos su tipo entre los 16 tipos de personalidad.
Índice de Bienestar WHO-5
Escala breve de bienestar de 5 ítems desarrollada por la Organización Mundial de la Salud (OMS/WHO). Mide rápidamente el bienestar psicológico subjetivo de las últimas 2 semanas y se ha traducido a más de 30 idiomas en todo el mundo.
Escala de Malestar Psicológico K-10
Escala de detección del malestar psicológico de 10 ítems desarrollada por Kessler. Mide la frecuencia de los síntomas de ansiedad y depresión experimentados en los últimos 30 días, y ha sido adoptada oficialmente por la OMS (WHO) y el Gobierno de Australia, entre otros.
Escala de Satisfacción con la Vida
Escala de satisfacción con la vida de 5 ítems desarrollada por Diener et al. (1985). Mide la satisfacción cognitiva global con la propia vida. Es una herramienta representativa de la psicología positiva, breve y muy fiable.
Escala Breve de Resiliencia
Escala de resiliencia de 6 ítems desarrollada por Smith et al. (2008). Mide la capacidad de recuperarse del estrés o la adversidad, y es una herramienta gratuita, breve y muy fiable.
Tests psicológicos e interpretación de Alma
Conócete más a fondo con tests psicológicos profesionales y la interpretación personalizada de Alma.
PSRA: Descubre tu mente (versión básica)
Analiza de forma integral sus rasgos de personalidad y su estado psicológico actual. Es un primer paso para conocerse: un test que le permite comprender su personalidad y su estado psicológico de una sola vez.
PSRA: Descubre tu mente (versión ampliada)
Un análisis ampliado que, además de la versión básica, incluye aptitudes laborales, patrones en las relaciones y formas de afrontar el estrés. Ofrece un autoconocimiento más profundo y orientaciones concretas para crecer.
TCI: Inventario de Temperamento y Carácter
Basado en la teoría del temperamento y el carácter de Cloninger. Mide 4 dimensiones innatas del temperamento (búsqueda de novedades, evitación del daño, dependencia de la recompensa y persistencia) y 3 dimensiones adquiridas del carácter (autodirección, cooperatividad y autotrascendencia).
MMPI: Inventario Multifásico de Personalidad
Test simplificado basado en el MMPI, una de las herramientas de evaluación psicológica más utilizadas. Evalúa de forma integral diversos aspectos psicológicos para conocer su estado psicológico actual.
Test de tipos de personalidad GOLDEN
Un test de 5 dimensiones más preciso que los tests de personalidad tradicionales. Mide la energía, la forma de obtener información, la toma de decisiones, el estilo de vida e incluso el afrontamiento del estrés, para ofrecer un perfil de personalidad más completo.
IESS: Test integral de estrés
Mide de forma integral el estrés en las principales áreas de la vida, como el trabajo, las relaciones, la salud y las finanzas. Identifica con precisión las fuentes de estrés y ofrece estrategias de manejo personalizadas.
PAI: Inventario de Evaluación de la Personalidad
Test que evalúa de forma integral las principales áreas de la personalidad y la psicopatología. Mide diversas escalas clínicas, como ansiedad, depresión y problemas interpersonales, para conocer el funcionamiento psicológico general.
Test de personalidad NEO (Big5)
Test basado en el modelo de personalidad Big5, el más investigado del mundo. Analiza sus rasgos de personalidad en 5 dimensiones: apertura, responsabilidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo.
Test de aptitud vocacional de Holland
Test basado en la teoría vocacional de Holland. Analiza sus intereses y aptitudes profesionales a través de 6 tipos (realista, investigador, artístico, social, emprendedor y convencional).
CST: Test de fortalezas del carácter
Basado en la teoría de fortalezas del carácter VIA, descubre sus fortalezas distintivas entre 24 fortalezas. Ofrece estrategias para el desarrollo personal y para aumentar su bienestar aprovechando sus fortalezas.
DASS-21: Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés
Escala de autoinforme de 21 ítems que mide al mismo tiempo tres áreas: depresión, ansiedad y estrés. Desarrollada por Lovibond & Lovibond (1995), se utiliza gratuitamente en entornos clínicos y de investigación de todo el mundo.
Escala de Depresión CES-D
Herramienta de detección de la depresión de 20 ítems desarrollada por el Instituto Nacional de Salud Mental de EE. UU. (NIMH). Mide la frecuencia de los síntomas depresivos en el último período de 1 semana y es de dominio público, por lo que puede usarse libremente.
PCL-5: Lista de verificación del TEPT
Escala de autoinforme de TEPT (PTSD) de 20 ítems desarrollada por el Centro Nacional de TEPT del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. (VA). Revisada según los criterios del DSM-5, es de dominio público y de uso gratuito.
MDQ: Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo
Cuestionario de autoinforme para la detección del trastorno bipolar. Comprueba si ha tenido episodios maníacos o hipomaníacos y es una herramienta de detección gratuita muy utilizada en la práctica clínica.
IES-R: Escala de Impacto del Evento revisada
Escala de autoinforme de 22 ítems que mide el malestar subjetivo experimentado tras un evento estresante concreto. Consta de tres subescalas —intrusión, evitación e hiperactivación— y se utiliza gratuitamente en investigación y en la práctica clínica.
Escala de Autoestima de Rosenberg
Escala de autoestima de 10 ítems desarrollada por Rosenberg (1965). Mide el sentimiento general de valía personal y el grado de autoaceptación, y es la herramienta de autoestima más utilizada en psicología. De dominio público.
Escala de Soledad UCLA
Escala de soledad de 20 ítems desarrollada por Russell (1996). Mide el aislamiento social y la experiencia subjetiva de soledad. Es una herramienta clave en la investigación sobre la soledad, cada vez más frecuente en la sociedad actual.
Test de Experiencias Adversas en la Infancia
Cuestionario de autoinforme de 10 ítems desarrollado en el estudio ACE de CDC-Kaiser. Evalúa el maltrato, la negligencia y la disfunción familiar vividos antes de los 18 años. Es de dominio público y se utiliza en todo el mundo.
Índice de Gravedad del Insomnio
Herramienta de 7 ítems para evaluar la gravedad del insomnio, desarrollada por Morin (1993). Evalúa de forma integral la dificultad para conciliar o mantener el sueño, el despertar precoz, la satisfacción con el sueño y el funcionamiento diurno, entre otros. Se utiliza gratuitamente en la práctica clínica.
Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh
Escala desarrollada por Buysse et al. (1989) que evalúa de forma integral la calidad del sueño. Mide 7 áreas: calidad subjetiva del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia habitual del sueño, alteraciones del sueño, uso de medicación para dormir y disfunción diurna.
AUDIT: Test de identificación de trastornos por consumo de alcohol
Herramienta de detección de problemas con el alcohol de 10 ítems desarrollada por la Organización Mundial de la Salud (OMS/WHO). Evalúa el consumo de riesgo, el consumo perjudicial y la posible dependencia del alcohol. Es la herramienta estandarizada más utilizada en atención primaria.
Test de adicción a internet
Herramienta de autoevaluación de la adicción a internet de 20 ítems desarrollada por Young (1998). Mide el impacto del uso de internet en la vida diaria, la vida social, la productividad, el sueño y las emociones.
EAT-26: Test de Actitudes hacia la Alimentación
Herramienta de detección de actitudes alimentarias de 26 ítems desarrollada por Garner et al. (1982). Evalúa el riesgo de trastornos de la conducta alimentaria, como las conductas de dieta, los atracones, la preocupación por la comida y el control oral.
Escala de autoinforme de TDAH en adultos
Escala de autoinforme de TDAH en adultos (ASRS v1.1) de 18 preguntas, desarrollada por la OMS y Kessler et al. Responda pensando en los últimos 6 meses. El resultado se determina con el criterio oficial de las 6 preguntas de cribado (Parte A) y también se muestran las áreas de funciones ejecutivas, inatención, hiperactividad e impulsividad.
Escala de Conciencia y Atención Plena (MAAS)
Escala de atención plena de 15 ítems desarrollada por Brown & Ryan (2003). Mide el nivel de atención y conciencia en la vida cotidiana y de darse cuenta del momento presente. Es una herramienta clave en la investigación sobre mindfulness.
Escala de Calidad de Vida Profesional (burnout)
Escala de calidad de vida profesional de 30 ítems desarrollada por Stamm (2010). Mide tres áreas: satisfacción por compasión, burnout y estrés traumático secundario. Es una herramienta gratuita para profesionales de la salud, la orientación psicológica, la educación y los servicios sociales.
Test de 16 tipos de personalidad
Un test completo de tipos de personalidad basado en la teoría de los tipos psicológicos de Jung y la teoría Myers-Briggs. Mide con precisión cuatro dimensiones —orientación de la energía (E/I), percepción (S/N), juicio (T/F) y estilo de vida (J/P)— para determinar 16 tipos de personalidad. Además, analiza en profundidad las fortalezas, debilidades, profesiones adecuadas y patrones de relación de cada tipo.
Test de personalidad del Eneagrama
Test de autoinforme basado en el Eneagrama, un sistema de 9 tipos de personalidad. Le ayuda a comprender sus motivaciones, miedos y deseos fundamentales, y a explorar su camino de crecimiento. Es una versión de código abierto basada en el RHETI.
Escala de Experiencias en Relaciones Cercanas (estilo de apego)
Escala de estilos de apego adulto de 36 ítems desarrollada por Fraley et al. (2000). A partir de dos dimensiones, ansiedad (Anxiety) y evitación (Avoidance), identifica los estilos de apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado.
TDAH en adultos: cribado rápido de 1 minuto
Las 6 preguntas de cribado de la escala de autoinforme de TDAH en adultos de la OMS (ASRS v1.1). Pensando en los últimos 6 meses, verá su resultado en un minuto y, si lo necesita, podrá continuar con la prueba completa de 18 preguntas.
Autoevaluación de burnout (personas trabajadoras)
El Copenhagen Burnout Inventory (CBI), desarrollado por el Centro Nacional de Investigación del Entorno Laboral de Dinamarca, consta de 13 preguntas sobre agotamiento personal y agotamiento relacionado con el trabajo, aplicables a cualquier profesión. A partir de 50 puntos se considera un nivel alto de burnout.
Autoevaluación de síntomas de pánico
Módulo de pánico del Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ). Explora las crisis de ansiedad repentinas de las últimas 4 semanas y los síntomas físicos durante esas crisis. Si no ha tenido ninguna crisis, responda «No» a todas las preguntas sobre síntomas.
Autoevaluación del estrés laboral (KOSS forma breve)
Forma breve (24 preguntas) de la escala coreana de estrés laboral, desarrollada y estandarizada con más de 10 000 personas trabajadoras de Corea. Muestra 7 áreas —exigencias del trabajo, autonomía, relaciones, estabilidad laboral, sistema organizativo, recompensa y cultura laboral— comparadas con los valores de referencia de trabajadores coreanos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la interpretación de Alma?
Alma analiza tu personalidad y tu estado emocional a partir de los resultados del test y te ofrece consejos y pasos concretos para crecer.
¿Dónde puedo ver mis resultados?
Si haces el test con la sesión iniciada, los resultados se guardan. Puedes consultarlos cuando quieras en Mi página o con el botón "Mis resultados" de arriba.
¿Cuál es la política de reembolso?
Reembolso completo si no has empezado el test / Sin reembolso una vez iniciado / Válido durante 1 mes desde la compra.
Lo que debes saber sobre los tests
- Todos los resultados de los tests son estrictamente confidenciales.
- Los resultados son solo orientativos y no constituyen un diagnóstico médico. Ante síntomas graves, te recomendamos acudir a un centro especializado.
- Cuanto más tranquila y sinceramente respondas, más precisos serán los resultados.
- Al terminar el test, puedes hablar con Alma para profundizar en tus resultados.