La dinámica de equipo se refiere a los patrones de interacción y relaciones entre los miembros de un equipo. Influye en cómo el equipo se comunica, resuelve conflictos y alcanza metas juntos.
La tendencia de cada hemisferio a destacar en funciones distintas.
La parte del cerebro que mantiene en marcha las funciones básicas para vivir.
La parte del cerebro que mantiene en marcha las funciones básicas para vivir.
Es el puente de fibras nerviosas que conecta los dos hemisferios del cerebro para que puedan comunicarse entre sí.
Patrones de actividad eléctrica del cerebro que cambian según el estado mental.
La célula básica que compone el cerebro y el sistema nervioso, transmitiendo información a través de señales eléctricas.
Es el tejido cerebral compuesto por haces de fibras nerviosas que conectan distintas regiones del cerebro, y que aparece de color blanco porque está recubierto por mielina (vaina de mielina).
Pequeños órganos endocrinos triangulares ubicados encima de cada riñón que producen hormonas esenciales para la respuesta al estrés, como el cortisol y la adrenalina.
Parte del cerebro que ayuda al equilibrio, la coordinación de movimientos y el aprendizaje motor.
Es una membrana aislante que envuelve el axón de las neuronas y ayuda a que las señales eléctricas se transmitan rápidamente. Una vaina de mielina saludable es esencial para que el cerebro y el cuerpo se comuniquen con fluidez.
El tálamo es una estructura cerebral que actúa como estación de relevo, recibiendo información sensorial y enviándola a las áreas apropiadas de la corteza cerebral.
La confabulación ocurre cuando el cerebro llena inconscientemente las lagunas de memoria con información plausible pero fabricada — no mentiras, sino detalles inventados genuinamente creídos.
La parte larga de la neurona que lleva señales a otras células.
El hipocampo es una parte fundamental del cerebro encargada de formar y almacenar recuerdos. Recibe su nombre por su parecido con la forma de un caballito de mar.
El acoso laboral se refiere a comportamientos agresivos y repetitivos en el lugar de trabajo que causan un estrés grave a la víctima.
Las neuronas espejo son células cerebrales que se activan cuando observas la acción de otra persona, como si tú mismo la estuvieras realizando.
Es el proceso de crecer en la vida laboral entendiendo tus fortalezas, aprendiendo habilidades y construyendo un camino que se ajuste a ti.
Es el proceso de ayudar a una organización y a sus personas a adaptarse mejor a un cambio.
Es el circuito neuronal del cerebro que nos permite sentir placer y motivación, un sistema en el que la dopamina juega un papel fundamental.
La etapa más profunda del sueño, durante la cual el cuerpo se recupera y fortalece el sistema inmunológico.
Es el fenómeno cultural de tomarse fotos a uno mismo (selfies) y compartirlas en redes sociales. Aunque puede ser una herramienta de autoexpresión, también puede derivar en obsesión por la apariencia y en la objetivación de uno mismo.
La arquitectura del sueño se refiere al patrón y la composición de las etapas del sueño que se repiten a lo largo de la noche. Describe la secuencia, duración y proporción de cada etapa durante un período de sueño.
Las etapas del sueño son fases de actividad cerebral diferenciada que se repiten durante el sueño, divididas en sueño no REM (etapas 1 a 3) y sueño REM.
La deuda de sueño es el déficit acumulado que se genera cuando dormimos menos de lo que nuestro cuerpo necesita de manera continua.
Una herramienta para registrar los patrones de sueño diarios que ayuda a identificar y mejorar los problemas del sueño.
Es un conjunto de fibras nerviosas que transmiten señales de una región del cerebro a otra. Nuestros hábitos, emociones y formas de pensar se forman a lo largo de estas vías.
Es una red de neuronas que trabajan juntas para realizar una función específica. Las emociones, los pensamientos y los comportamientos se generan a través de la actividad de estos circuitos.
El conflicto de rol es la tensión que surge cuando se te exige cumplir con dos o más roles cuyas demandas son incompatibles entre sí.
El entrenamiento en relajación utiliza diversas técnicas para relajar el cuerpo y la mente, ayudándote a conciliar el sueño con mayor facilidad.
La hipnagogia son las experiencias sensoriales vívidas — imágenes, sonidos y sensaciones físicas — que ocurren en el estado de transición entre la vigilia y el sueño.
Es el conjunto de valores, creencias y normas de comportamiento que comparten los miembros de una organización. Define la manera en que las personas trabajan y se relacionan dentro de un grupo u empresa.
La satisfacción laboral es el sentido general de bienestar y contento que una persona siente hacia su trabajo.
El engagement laboral es un estado positivo en el que una persona participa en su trabajo con energía, pasión y dedicación.
Una señal eléctrica rápida generada por una neurona para transmitir información, que constituye la base de todos los pensamientos, emociones y movimientos.
Es una región clave del cerebro que produce dopamina y actúa como punto de partida para las sensaciones de recompensa, motivación y placer.
Un método que mejora la eficiencia del sueño limitando el tiempo en cama para que coincida con la duración real del sueño.
La Hipótesis del Marcador Somático propone que las sensaciones corporales — como la intuición o la ansiedad — desempeñan un papel crucial en la guía de nuestras decisiones.
Es un método para fortalecer la asociación entre la cama y el sueño, de modo que al acostarte naturalmente sientas sueño.
Es un estado de agotamiento emocional, cinismo y reducción de la eficacia causado por el estrés laboral continuo. Se caracteriza por sentirse vacío de energía, distanciarse emocionalmente del trabajo y perder el sentido de logro profesional.
La consolidación de la memoria es el proceso mediante el cual la información recién aprendida o las experiencias se almacenan de forma estable en el cerebro. Ocurre de manera especialmente activa durante el sueño, fortaleciendo los recuerdos para que perduren.
La ambigüedad de rol es el estado de confusión que surge cuando el alcance de tus tareas, responsabilidades y expectativas no están claramente definidos.
La justicia organizacional se refiere al grado en que los empleados perciben que las recompensas, los procedimientos y el trato dentro de su organización son justos.
La autonomía laboral es el grado en que una persona puede decidir por sí misma cómo, cuándo y en qué orden realizar su trabajo.
Un trastorno del sueño en el que la respiración se detiene repetidamente durante el sueño, reduciendo significativamente la calidad del descanso.
El estrés sostenido en el tiempo puede cambiar la forma en que el cerebro maneja la memoria, las emociones y la atención.
Es el concepto de que los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro están especializados en diferentes funciones.
Un antagonista es una sustancia que se une a un receptor pero lo bloquea en lugar de activarlo. Impide que los neurotransmisores activen el receptor, inhibiendo así reacciones fisiológicas o psicológicas específicas.
Región cerebral escondida en las profundidades del cerebro que juega un papel crucial en sentir emociones y percibir el estado interno del cuerpo. Es la fuente de nuestra capacidad de autoconciencia.
La neuroimagen se refiere a las tecnologías que capturan visualmente la estructura y la actividad del cerebro. A través de técnicas como la MRI, la fMRI y la PET, podemos observar la apariencia y el funcionamiento del cerebro vivo.
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