Un método psicológico que interpreta el contenido de los sueños para comprender deseos, emociones y conflictos inconscientes. Freud y Jung son los teóricos más representativos.
Cuando el cuerpo reacciona a experiencias pasadas, aunque la mente no lo entienda del todo.
Son las normas que la sociedad y la cultura establecen sobre los comportamientos, actitudes y características que se esperan de hombres y mujeres. Pueden variar según la época y la cultura.
Es un estado en el que la obsesión compulsiva por el trabajo destruye la salud, las relaciones y el equilibrio de vida. A diferencia de trabajar con dedicación, lo central es la pérdida de control: la incapacidad de detenerse.
Fundador de la Teoría del Apego, Bowlby demostró que el vínculo emocional formado con el cuidador durante la primera infancia influye en los patrones relacionales a lo largo de toda la vida. Probó científicamente la importancia crucial del apego seguro.
Fundador de la psicología conductista, quien sostuvo que la psicología debía estudiar únicamente la conducta observable. A través del famoso experimento del Pequeño Albert, demostró que las emociones también pueden ser aprendidas.
La fatiga por Zoom es una forma única de agotamiento mental que surge del uso excesivo de plataformas de videoconferencia. Se produce porque el cerebro debe funcionar de manera diferente a como lo hace en la comunicación cara a cara, generando un cansancio distintivo.
La primera sesión es el primer encuentro entre un consejero y un cliente. Es un valioso primer paso donde se conocen mutuamente, definen juntos la dirección del proceso terapéutico y comienzan a construir una relación de confianza.
La dinámica de equipo se refiere a los patrones de interacción y relaciones entre los miembros de un equipo. Influye en cómo el equipo se comunica, resuelve conflictos y alcanza metas juntos.
El bajón de ánimo en días lluviosos es una respuesta biológica relacionada con la falta de luz solar. Con estrategias adecuadas, es posible gestionar el estado de ánimo.
Un cuestionario de 21 preguntas que ayuda a medir la intensidad de los síntomas de ansiedad.
Un cuestionario de 21 preguntas que ayuda a medir la intensidad de los síntomas depresivos.
Es un estilo cognitivo que describe si una persona se ve muy influenciada por su entorno (campo) o si realiza juicios de manera independiente. Este concepto muestra que cada persona tiene su propia forma única de procesar la información.
La tendencia de cada hemisferio a destacar en funciones distintas.
El gasto apocalíptico es la tendencia a realizar compras impulsivas impulsadas por la ansiedad y el pesimismo sobre el futuro — una forma de buscar consuelo en el presente cuando el futuro se siente sin esperanza.
La identidad de género es la profunda sensación interna de a qué género perteneces. Puede o no coincidir con el sexo biológico asignado al nacer.
La identidad de género es la percepción y experiencia interna que tienes sobre tu propio género. Puede coincidir con tu sexo biológico o diferir de él, y es un aspecto profundamente personal.
Fundador de la teoría del desarrollo cognitivo, Piaget demostró que la forma en que los niños comprenden el mundo cambia cualitativamente con la edad. Propuso cuatro etapas del desarrollo cognitivo, desde la etapa sensoriomotora hasta la etapa de las operaciones formales.
Fundador del programa de Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (MBSR), quien integró científicamente las tradiciones de meditación orientales en la medicina occidental. Desempeñó un papel fundamental en la introducción del mindfulness en la psicoterapia moderna y el cuidado de la salud.
Psicólogo estadounidense que creó la terapia centrada en la persona y destacó la empatía, la autenticidad y la aceptación incondicional.
Paul Ekman es una autoridad mundial en el estudio de las emociones y las expresiones faciales, quien demostró científicamente que las emociones básicas son universales y trascienden las culturas. También es reconocido por su investigación sobre la detección de mentiras mediante el análisis de microexpresiones.
Se refiere al trauma psicológico que experimentan quienes acuden primero a escenas de emergencia, como bomberos, policías y paramédicos. Al salvar a otros, su propia salud mental puede verse profundamente afectada.
Es la vía de comunicación bidireccional entre el intestino (sistema digestivo) y el cerebro, que se comunican a través de señales nerviosas, hormonales e inmunológicas. La salud intestinal puede influir directamente en la salud mental.
El equilibrio entre trabajo y vida personal se refiere a mantener un balance saludable entre las responsabilidades laborales y la vida personal.
La activación o arousal se refiere al grado en que el cuerpo y la mente están activos y alertas, desde el sueño profundo en el extremo más bajo hasta la excitación intensa o el pánico en el extremo más alto.
Es un deseo muy fuerte e intenso hacia una sustancia o conducta específica.
Es el proceso por el cual los órganos sensoriales —ojos, oídos, nariz, lengua y piel— detectan los estímulos del mundo exterior. Es la primera puerta de entrada de la información al mundo mental, y el punto de partida de la percepción y el conocimiento.
La gratitud es el sentimiento de notar y apreciar las cosas buenas de tu vida. Incluso los pequeños momentos de agradecimiento pueden generar una gran felicidad.
Cualidades positivas como la amabilidad, la valentía o la creatividad que te ayudan a vivir mejor.
El reforzamiento ocurre cuando una buena consecuencia sigue a una conducta, haciendo que sea más probable que repitas esa conducta.
Se refiere a todas las acciones o medidas terapéuticas realizadas de manera profesional para ayudar a una persona que atraviesa dificultades psicológicas. Incluye cualquier técnica o estrategia que un especialista utiliza intencionalmente para aliviar problemas y promover el cambio.
La rabia es una emoción de enojo extremadamente intensa y explosiva que se vuelve difícil de controlar.
La humildad es la capacidad de ver tus propias fortalezas y limitaciones tal como son, respetando genuinamente el valor de los demás. No se trata de rebajarse a uno mismo, sino de tener una autoconciencia equilibrada y honesta.
Contempt es un concepto significativo en psicología que nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos y a otros. Es una parte importante del bienestar emocional y el crecimiento personal.
La empatía es la capacidad de entender y compartir los sentimientos o experiencias de otra persona.
La remisión es el estado en que los síntomas de un problema de salud mental se reducen significativamente o desaparecen. Aunque no es lo mismo que una cura completa, es un período estable en el que puedes llevar tu vida cotidiana con normalidad.
La capacidad de mantener la pasión y la constancia hacia metas a largo plazo. Puede ser más importante que el talento.
La abstinencia se refiere a los síntomas físicos y psicológicos desagradables que aparecen cuando una persona reduce o interrumpe bruscamente el uso de una sustancia de la que depende.
Una emoción positiva cálida y plena que surge desde lo más profundo del corazón. Similar a la felicidad, pero con una resonancia emocional más profunda y pura.
La disposición se refiere a las tendencias de personalidad únicas con las que una persona nace. Los individuos difieren en la velocidad de sus respuestas emocionales, niveles de actividad y capacidad de adaptación.
El temperamento es el patrón de respuestas emocionales y conductuales con el que nacemos. Constituye la base biológica de la personalidad.
La simulación se refiere a la fabricación o exageración intencional de síntomas para obtener beneficios externos. Distinguirla de una enfermedad genuina es un área de evaluación importante y compleja.
El estigma es un fenómeno social en el que se etiqueta negativamente a las personas que tienen ciertas características o condiciones. Esto puede afectar profundamente la autoestima y el bienestar de quienes lo experimentan.
La tolerancia es el fenómeno en el que se necesitan cantidades cada vez mayores de una sustancia para obtener el mismo efecto. Ocurre porque el cerebro se adapta a la sustancia y su respuesta se vuelve menos intensa.
Es una intervención suave que, sin restringir la libertad de elección, guía el comportamiento en una dirección determinada mediante el diseño del entorno. No obliga, sino que facilita que las personas tomen decisiones más beneficiosas de forma natural.
Es una técnica de manipulación que consiste en hacer comentarios que parecen halagos pero en realidad rebajan la autoestima de la otra persona, haciéndola buscar tu aprobación.
La parte del cerebro que mantiene en marcha las funciones básicas para vivir.
La parte del cerebro que mantiene en marcha las funciones básicas para vivir.
Es el puente de fibras nerviosas que conecta los dos hemisferios del cerebro para que puedan comunicarse entre sí.
Patrones de actividad eléctrica del cerebro que cambian según el estado mental.
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