Ácido Gamma-Aminobutírico (GABA)
Gamma-Aminobutyric Acid (GABA)
El GABA es un neurotransmisor inhibidor que calma la actividad excesiva del cerebro. Ayuda a reducir la ansiedad y a tranquilizar la mente.
Explicación detallada
El GABA es el neurotransmisor inhibidor más abundante del cerebro, y su función es suprimir la excitación excesiva de las células nerviosas. Contribuye a reducir la ansiedad, relajar los músculos y favorecer el sueño.
Cuando los niveles de GABA son bajos, pueden aparecer síntomas como ansiedad, insomnio y convulsiones. Muchos medicamentos ansiolíticos y somníferos actúan sobre el sistema GABA.
El yoga, la meditación y el ejercicio regular pueden ayudar a elevar de forma natural los niveles de GABA. Alma está aquí para acompañarte a explorar formas de nutrir el sistema natural de calma de tu cerebro.
💡 Ejemplo de la vida real
Cuando la tensión se disuelve y tu mente se siente en paz, es señal de que el GABA está funcionando bien. También desempeña un papel importante para lograr un sueño reparador.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.