Die Psyche verstehen

Langsame, überlegte Denkweise, die bewusste Aufmerksamkeit und Anstrengung erfordert.

Eine Theorie, die besagt, dass im Rückenmark eine Art 'Tor' existiert, das sich öffnet oder schließt und so die Schmerzweiterleitung zum Gehirn reguliert. Sie erklärt, wie der Gemütszustand das Schmerzerleben beeinflussen kann.

Einsicht ist die Erfahrung, das Wesen eines Problems oder einer Situation plötzlich und tiefgreifend zu verstehen. Wie ein 'Aha!'-Moment, in dem das, was man bisher nicht sehen konnte, in einem Augenblick klar wird.

Die Projektionsverzerrung ist eine kognitive Verzerrung, bei der wir fälschlicherweise annehmen, dass unsere aktuellen Gefühle, Vorlieben und Bedürfnisse auch in der Zukunft anhalten werden. Ein klassisches Beispiel ist das Einkaufen auf nüchternen Magen, bei dem man viel mehr kauft als nötig.

Eine Theorie der Persönlichkeitspsychologie, die davon ausgeht, dass dauerhafte und stabile Persönlichkeitseigenschaften, die jeder Mensch besitzt, sein Verhalten bestimmen.

Die Denkgewohnheit, sofort das schlimmste mögliche Ergebnis anzunehmen und es als sehr wahrscheinlich zu erleben.

Die Persona ist wie eine 'Maske', die wir in sozialen Situationen tragen. Es ist das Bild, das wir nach außen zeigen, um unserer sozialen Rolle gerecht zu werden.

Lateralisierung bezeichnet das Phänomen, bei dem die linke und rechte Gehirnhälfte jeweils unterschiedliche Funktionen besser ausführen. Sprache wird hauptsächlich in der linken Gehirnhälfte verarbeitet, während die räumliche Wahrnehmung vor allem in der rechten Hemisphäre stattfindet.

Die Tendenz, Voreingenommenheit bei anderen leichter zu erkennen als bei sich selbst.

Die Bewertungstheorie besagt, dass Emotionen nicht durch Ereignisse selbst ausgelöst werden, sondern dadurch, wie wir diese Ereignisse interpretieren und einschätzen. Deshalb kann dieselbe Situation bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Gefühle erzeugen.

Dies ist ein statistisches Phänomen, bei dem auf extreme Ergebnisse meist Ergebnisse folgen, die näher am Durchschnitt liegen. Nach dem schlechtesten Tag wird es in der Regel etwas besser, und nach dem besten Tag kehrt man zum normalen Niveau zurück.

Ein Zustand, in dem der Geist ruhig und friedvoll ist. Es fühlt sich an wie ein stiller See im Inneren.

Gleichmut ist ein innerer Zustand der Stabilität, der es uns ermöglicht, sowohl schöne als auch schwierige Erlebnisse ruhig zu betrachten, ohne das seelische Gleichgewicht zu verlieren. Es geht nicht darum, Gefühle zu unterdrücken, sondern um eine unerschütterliche innere Stärke.

Das ist das Phänomen, bei dem sich derselbe Inhalt unterschiedlich anfühlt, je nachdem wie er ausgedrückt wird.

Ein Freudscher Versprecher ist ein unbeabsichtigter Fehler beim Sprechen, bei dem ein anderes Wort herausrutscht. Freud sah solche Versprecher nicht als Zufall, sondern als Ausdruck verborgener Wünsche oder Gefühle aus dem Unbewussten.

Dies ist ein mentaler Prozess, bei dem neue Informationen auf der Grundlage von vorhandenem Wissen, Erfahrungen und Erwartungen interpretiert werden.

Ein psychologisches Phänomen, bei dem wiederholte unkontrollierbare Situationen dazu führen, dass man später jegliche Versuche aufgibt, selbst wenn eine Kontrolle möglich wäre.

Eine gelernte Assoziation entsteht, wenn zwei verschiedene Dinge durch Erfahrung im Geist miteinander verknüpft werden. Wie wenn ein bestimmtes Lied alte Erinnerungen weckt – es ist eine mentale Verbindung, die durch wiederholte Erfahrungen entsteht.

Ein Abwehrmechanismus, bei dem man sich logisch plausible Erklärungen für schwer akzeptierbare Verhaltensweisen oder Gefühle erfindet, um sich selbst zu schützen. Es ist eine natürliche Schutzfunktion des Geistes, die jeder unbewusst einsetzt.

Homöostase beschreibt die natürliche Tendenz unseres Körpers und unserer Psyche, einen stabilen Gleichgewichtszustand aufrechtzuerhalten. Genau wie die Körpertemperatur konstant gehalten wird, streben auch Emotionen und psychische Zustände nach Balance.

Grundüberzeugungen sind die tiefsten Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere Menschen und die Welt haben.

Ein bittersüßes Gefühl, bei dem man sich nach schönen Momenten aus der Vergangenheit sehnt.

Dies ist ein Phänomen, bei dem eine Person sich an Ereignisse erinnert, die nie stattgefunden haben, als wären sie wirklich passiert. Dieses Konzept zeigt, dass unser Gedächtnis unvollständiger ist als wir denken und durch äußere Einflüsse verändert werden kann.

Die Status-quo-Verzerrung beschreibt die Tendenz des Geistes, den vertrauten Ist-Zustand beizubehalten, selbst wenn eine Veränderung die bessere Wahl wäre.

Der Hawthorne-Effekt beschreibt das Phänomen, dass Menschen ihr Verhalten allein deshalb ändern, weil sie wissen, dass sie beobachtet werden. Das Gefühl, Aufmerksamkeit zu erhalten, kann positive Veränderungen in der Leistung und Einstellung einer Person bewirken.

Die Idee, dass positive Gefühle den Blick weiten und langfristig innere Ressourcen aufbauen.

Die Tendenz, vor allem das wahrzunehmen, was die eigene Meinung bestätigt, und Widersprüchliches auszublenden.

Reduktionismus ist ein Ansatz, bei dem komplexe Phänomene verstanden werden, indem man sie in einfachere Bestandteile zerlegt. Ein typisches Beispiel ist der Versuch, seelische Probleme ausschließlich durch chemische Prozesse im Gehirn zu erklären.

Ein Zustand extremen Glücks und überwältigender Begeisterung. Es ist das Gefühl, dass die Welt wunderschön ist.

Der Rückschaufehler ist die Tendenz, nach dem Eintreten eines Ereignisses das Gefühl zu haben: 'Das wusste ich doch schon immer.' Auch als Hindsight Bias bekannt, beschreibt er die Illusion, ein Ergebnis im Nachhinein als vorhersehbar zu empfinden, obwohl man es vorher nicht wissen konnte.

Es ist die Kraft, nach schwierigen Erfahrungen wieder aufzustehen. Es ist die Fähigkeit, sich nach einem Sturz wieder zu erheben.

Freie Reproduktion bedeutet, sich an etwas zu erinnern, ohne äußere Hinweise zu haben, während Wiedererkennung bedeutet, etwas Bekanntes unter mehreren Optionen zu identifizieren. Auch bei gleicher Gedächtnistiefe unterscheidet sich der Schwierigkeitsgrad je nach Abrufmethode.

Verhaltensweisen, die zu befriedigenden Ergebnissen führen, werden wiederholt, während Verhaltensweisen mit unangenehmen Folgen abnehmen. Dies ist ein grundlegendes Lernprinzip, das besagt, dass die Konsequenzen eines Verhaltens das zukünftige Verhalten bestimmen.

Heuristiken sind mentale Abkürzungen, die wir nutzen, um komplexe Probleme schnell zu beurteilen. Sie sind zwar nicht perfekt, funktionieren aber in den meisten Situationen effizient.

Die Gewohnheit, alles nur als ganz gut oder ganz schlecht, Erfolg oder Scheitern zu sehen.

Ein Modell, das Persönlichkeit über fünf große Merkmale beschreibt.