Gelassenheit
Serenity
Ein Zustand, in dem der Geist ruhig und friedvoll ist. Es fühlt sich an wie ein stiller See im Inneren.
Details
Gelassenheit ist ein Zustand innerer Ruhe und Stabilität, eine Stille, die nicht von äußeren Umständen erschüttert wird.
Gelassenheit bedeutet nicht, keine Gefühle zu haben, sondern mitten in den Wellen der Emotionen den inneren Mittelpunkt nicht zu verlieren. Sie gilt auch als eines der höchsten Ziele der Achtsamkeitspraxis.
Mindy empfiehlt, jeden Tag einen kurzen Moment innezuhalten, still zu sitzen und sich auf den Atem zu konzentrieren. Viele kleine Augenblicke der Gelassenheit summieren sich zu einer großen inneren Kraft.
💡 Alltagsbeispiel
'Der stille und klare Geist nach einer Meditation' — das ist ein Moment der Gelassenheit.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.