Homöostase

Was ist Homöostase?

Homöostase ist ein Begriff, den Walter Cannon geprägt hat. Er bezeichnet den selbstregulierenden Prozess, durch den Lebewesen ihre innere Umgebung in einem konstanten Zustand halten. Ursprünglich aus der Physiologie stammend, ist dieses Prinzip auch in der Psychologie von großer Bedeutung.

Körperliche Homöostase

Unser Körper bemüht sich ständig, das Gleichgewicht zu erhalten.

Psychische Homöostase

Auch die Psyche unterliegt der Homöostase. Bei extremem Stress suchen wir Entspannung, bei Antriebslosigkeit suchen wir Stimulation. Dies ist ein natürlicher Mechanismus, mit dem sich die Psyche selbst schützt.

Homöostase und die Schwierigkeit von Veränderungen

Homöostase hilft zwar, Stabilität zu bewahren, ist aber auch ein Grund, warum Veränderungen schwierig sind. Wenn wir neue Gewohnheiten entwickeln wollen, wirkt eine Kraft, die uns in den ursprünglichen Zustand zurückzieht.

Anwendung in der psychischen Gesundheit

Seele glaubt, dass wir durch das Verständnis der Homöostase im Veränderungsprozess nicht entmutigt werden müssen. Das Unbehagen, das wir beim Ausprobieren neuer Lebensgewohnheiten oder Denkweisen empfinden, ist der natürliche Widerstand der Homöostase. Mit beharrlicher Anstrengung kann die Psyche ein neues Gleichgewicht finden. Bitte beobachte deine Veränderungen mit Geduld.