Resilienz
Resilience
Es ist die Kraft, nach schwierigen Erfahrungen wieder aufzustehen. Es ist die Fähigkeit, sich nach einem Sturz wieder zu erheben.
Details
Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten, Traumata und Stress zu erholen und anzupassen.
Resilienz bedeutet nicht 'so stark zu sein, dass man nicht bricht', sondern 'auch nach dem Brechen wieder aufzustehen'. Das ist nicht nur eine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die man entwickeln und stärken kann.
Soziale Unterstützung, positives Denken, Problemlösungsfähigkeiten und Selbstfürsorge — all das stärkt die Resilienz. Wenn du deine eigene Resilienz weiterentwickeln möchtest, sprich gerne mit Mindy darüber.
💡 Alltagsbeispiel
'Trotz eines großen Scheiterns erneut den Mut aufzubringen, es wieder zu versuchen' — das ist ein Zeichen hoher Resilienz.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.