Craving
对某种物质或行为产生强烈、难以抗拒的冲动或欲望。
渴求感是指内心对某样东西或某种行为产生非常强烈的渴望，有时甚至会感觉难以控制。大脑的奖励回路在其中发挥着重要作用，特定的场景、地点或情绪都可能触发这种感受。在走出成瘾的过程中，出现渴求感是完全正常的，随着时间推移它通常会慢慢减弱。当渴求感袭来时，可以试着像观察海浪一样去感受它的起伏，而不是立刻被它带着走。
正在控制饮食的时候，突然特别想吃甜食，忍不住一直想——这就是一种典型的渴求感。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。