详细说明
健康焦虑是指对自身健康的过度和持续担忧，表现为将轻微的身体症状解读为严重疾病的迹象，即使医生检查结果正常，焦虑也难以消退。健康焦虑以前被称为'疑病症'，在DSM-5中被划分为'疾病焦虑症'和'躯体症状障碍'。
健康焦虑的恶性循环通常是这样的：注意到身体感觉（例如头痛）→ 灾难性解读（'这会不会是脑肿瘤？'）→ 焦虑增加 → 身体症状加重（头痛因紧张而加剧）→ 更大的焦虑。此外，在线搜索症状（'网络疑病症'）往往会进一步加剧焦虑。健康焦虑者通常表现出反复检查身体、寻求安慰和避免健康相关信息等行为，这些行为虽然能暂时减轻焦虑，但长期来看却会维持焦虑。
应对健康焦虑的方法包括减少症状搜索、减少身体检查行为、练习认知重构、允许焦虑的存在以及尝试认知行为疗法（CBT）。
💡 生活实例
你的心脏一瞬间 flutter，担心这可能是心脏病，结果你去看了三家医院。即使所有检查结果正常，你仍然感到焦虑，想着'医生可能漏掉了什么'。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。