บาดแผลทางจิตใจและความเครียด

เป็นปรากฏการณ์ที่ผู้ถูกกระทำรู้สึกผูกพันทางอารมณ์หรือเห็นอกเห็นใจต่อผู้ทำร้ายหรือผู้กระทำความรุนแรงต่อตนเอง

กระบวนการบำบัดที่ช่วยจัดการกับความทรงจำและอารมณ์จากบาดแผลทางจิตใจที่ยังคงอยู่ในใจอย่างปลอดภัย เพื่อลดผลกระทบที่มีต่อชีวิตประจำวัน

กระบวนการเรียนรู้ที่จะรับรู้สิ่งกระตุ้นที่ทำให้ความทรงจำจากบาดแผลทางใจปรากฏขึ้น และรับมือกับมันอย่างมีสุขภาพดี

เป็นแบบจำลองที่อธิบายกระบวนการฟื้นตัวจากบาดแผลทางใจอย่างเป็นระบบ โดยแบ่งออกเป็นขั้นตอนที่ชัดเจน

คือความสามารถในการฟื้นตัวทางจิตใจและปรับตัวได้แม้จะผ่านเหตุการณ์เลวร้ายมา เป็นพลังใจที่ช่วยให้เราลุกขึ้นยืนได้อีกครั้งหลังจากประสบกับความเจ็บปวด

หมายถึงประสบการณ์ที่จิตใจแยกตัวออกจากความเป็นจริงเมื่อเผชิญกับบาดแผลทางใจ นี่คือกลไกการป้องกันตนเองตามธรรมชาติของจิตใจที่พยายามปกป้องเราจากความเจ็บปวดที่ยากจะรับมือได้

ปรากฏการณ์ที่ประสบการณ์ความบาดเจ็บทางใจส่งผลเฉพาะต่อวิธีการจัดเก็บ เรียกคืน และประมวลผลความทรงจำ

ตัวกระตุ้นคือสิ่งเร้าที่ทำให้นึกถึงเหตุการณ์เจ็บปวดในอดีต และก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์และร่างกาย

ปฏิกิริยาทางจิตใจและร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากประสบกับความกลัวและความตกใจอย่างรุนแรงในสนามรบ ถือเป็นแนวคิดเริ่มต้นของ PTSD ในปัจจุบัน

ปรากฏการณ์ที่ประสบการณ์เลวร้ายในอดีตถูกรื้อฟื้นขึ้นมาอย่างชัดเจน ราวกับว่าเหตุการณ์นั้นกำลังเกิดขึ้นอีกครั้งในปัจจุบัน

บาดแผลทางจิตใจที่เกิดจากประสบการณ์เลวร้ายในสภาพแวดล้อมของโรงเรียน ไม่ว่าจะเป็นการถูกกลั่นแกล้ง การถูกลงโทษทางร่างกาย หรือความรุนแรงในโรงเรียน ซึ่งฝังรอยไว้ในจิตใจเป็นเวลานาน

หมายถึงกระบวนการฟื้นฟูจากบาดแผลทางจิตใจที่เกิดจากการถูกทารุณกรรมทางร่างกาย อารมณ์ และทางเพศ แม้เส้นทางการเยียวยาจะไม่ง่าย แต่ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม การฟื้นฟูย่อมเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน

ประสบการณ์ที่จิตสำนึก ความทรงจำ อัตลักษณ์ และความรู้สึกแยกออกจากกันหรือขาดการเชื่อมต่อกัน

เป็นภาวะที่ไม่สามารถนึกถึงความทรงจำส่วนตัวที่สำคัญซึ่งเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจได้

เป็นปรากฏการณ์การแยกตัวที่หายากซึ่งบุคคลจะลืมตัวตนของตนเองอย่างกะทันหันและออกเดินทางจากบ้านหรือที่ทำงานโดยไม่คาดคิด

เป็นภาวะที่มีบุคลิกภาพที่แตกต่างกันตั้งแต่สองบุคลิกขึ้นไป ทำให้เกิดการขาดตอนในพฤติกรรม ความรู้สึกตัว และความทรงจำ

วิธีหายใจง่าย ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายและใจค่อย ๆ สงบลง

การรับมือแบบหลีกเลี่ยงคือกลยุทธ์การจัดการความเครียดที่บุคคลหนีจากสาเหตุของความเครียดหรือความรู้สึกที่เกิดขึ้น แทนที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาโดยตรง

ความเครียดเรื้อรังที่เกิดจากลักษณะบุคลิกภาพแบบ A ซึ่งมีความทะเยอทะยานสูง ใจร้อน และมุ่งสู่ความสมบูรณ์แบบ ความรู้สึกถูกไล่ล่าด้วยเวลาและแรงกดดันที่ต้องทำสิ่งต่างๆ ให้ได้มากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้จิตใจและร่างกายอ่อนล้า