แฟลชแบ็ก (Flashback)

แฟลชแบ็ก (Flashback) เป็นอาการหลักของ PTSD ซึ่งความทรงจำจากเหตุการณ์เลวร้ายได้บุกรุกเข้าสู่ปัจจุบัน ทำให้รู้สึกราวกับว่าเหตุการณ์นั้นกำลังเกิดขึ้นซ้ำอีกครั้งอย่างชัดเจน

ทำไมแฟลชแบ็กจึงเกิดขึ้น

ความทรงจำทั่วไปจะถูกเก็บบันทึกพร้อมบริบทของเวลา ('สิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนั้น') แต่ความทรงจำจากเหตุการณ์เลวร้ายจะถูกเก็บในรูปแบบที่แตกเป็นชิ้นส่วนและเป็นประสาทสัมผัส เนื่องจากการทำงานมากเกินไปของอะมิกดาลา ดังนั้นสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสที่คล้ายกัน (เสียง กลิ่น สถานที่) จึงสามารถกระตุ้นความทรงจำให้กลับมาในรูปแบบปัจจุบันได้

รูปแบบของแฟลชแบ็ก

การรับมือเมื่อเกิดแฟลชแบ็ก

หากคุณประสบกับแฟลชแบ็กบ่อยครั้ง การพูดคุยกับนักจิตวิทยาอย่างคุณใจดีอาจช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับประสบการณ์เหล่านี้ได้ดีขึ้น