Понимание психики

Чем сильнее пытаешься прогнать мысль, тем чаще она возвращается. Это явление известно по эксперименту «не думайте о белом медведе», поэтому его называют эффектом белого медведя.

Это когнитивное искажение, при котором после того, как событие произошло, возникает ощущение «я так и знал». Узнав результат, человек начинает думать, будто мог предсказать его с самого начала, и его память искажается соответствующим образом.

Воспоминания, сформированные в определённом эмоциональном или физическом состоянии, лучше всего вспоминаются, когда человек снова находится в похожем состоянии.

Восходящее сравнение — это сравнение себя с теми, кто превосходит нас по способностям или находится в лучших условиях. Оно может как мотивировать, так и вызывать чувство неполноценности.

Понимание чего-то, которое начинается с ощущений и деталей.

Внутренняя система времени, которая регулирует сон, энергию и голод.

Эта теория утверждает, что развитие человека находится под влиянием множества уровней окружающей среды — семьи, школы, общества и культуры. Чтобы понять человека, необходимо понять всю совокупность окружающей его среды.

Эта теория утверждает, что эмоции возникают из сочетания физиологической реакции тела и когнитивной интерпретации этой реакции. Одно и то же учащённое сердцебиение может стать волнением или страхом в зависимости от ситуации.

Это память о фактах и событиях, которые можно объяснить словами или письменно. Это память о том, 'что мы знаем'.

Когда вариантов слишком много, выбирать становится труднее, а удовлетворение от выбора снижается.

Чем больше вариантов для выбора, тем сложнее принять решение и тем ниже удовлетворённость от него. Слишком большое количество опций может вызывать стресс и сожаление.

Это сосредоточение только на определённой части из множества окружающих нас сведений. В зависимости от наших интересов и состояния мы замечаем разные вещи.

Это склонность выбирать только негативные моменты из общего контекста и сосредотачиваться исключительно на них.

Это мучительное ощущение, когда слово или имя, которое вы точно знаете, крутится на кончике языка, но никак не вспоминается.

Это явление, при котором события, сопровождавшиеся сильными эмоциями, запоминаются с фотографической чёткостью. Моменты сильного потрясения или радости надолго остаются в памяти как живые — это и есть вспышечная память.

Это устойчивые паттерны мышления, чувств и поведения, которые проявляются последовательно в разное время и в разных ситуациях.

Психология личности изучает, как формируется личность человека, из каких черт она состоит и как влияет на поведение.

Склонность действовать организованно, ответственно и целеустремлённо в повседневной жизни.

Это убеждение, что способности можно развить через усилия. 'Пока не умею' — это не то же самое, что 'никогда не смогу'.

Это психологическая тенденция придавать вещам, которыми мы владеем, большую ценность, чем они стоят на самом деле. Только потому, что что-то является 'моим', оно кажется нам более ценным.

Использование информации и логики для сужения нескольких возможностей до одного обоснованного ответа.

Это чувство, при котором кажется, что 'я сам по себе являюсь проблемой.' В отличие от вины, стыд заставляет отвергать всё своё существование целиком.

Это явление, при котором элементы в начале и конце списка запоминаются лучше, чем элементы в середине. Первое и последнее впечатление остаётся наиболее ярким — это тоже связано с данным эффектом.

Это явление, при котором ранее усвоенная информация мешает запоминанию новой. Например, когда старый пароль постоянно всплывает в памяти и путает новый — это именно проактивная интерференция.

Это тест, измеряющий количество цифр, которые человек может запомнить за один раз, и используемый для оценки кратковременной памяти и внимания. Обычно человек способен запомнить около 7 цифр.

Это часть психики, отвечающая за мораль и совесть. Это внутренний голос, который говорит: 'Так нужно поступать.'

Это внутренняя рамка, через которую мы воспринимаем мир. Глубокие убеждения, сформированные через опыт с раннего детства.

Теория о том, как мы используем умственные схемы для понимания мира и обработки новой информации.

Когда значение слова и цвет, которым оно написано, не совпадают, реакция замедляется и возникает замешательство. Это происходит из-за столкновения автоматической и сознательной обработки информации.

Сублимация — это зрелый защитный механизм, при котором социально неприемлемые желания или импульсы преобразуются в конструктивную и ценную деятельность.

Это рабочее пространство разума, которое временно хранит и обрабатывает зрительные образы и пространственную информацию.

Зависть — это желание иметь то, что есть у другого человека, и ощущение, что тебе этого не хватает.

В нашем уме одновременно работают два типа мышления — быстрое и интуитивное (Система 1) и медленное, аналитическое (Система 2).

Это склонность более интенсивно и часто переживать негативные эмоции. Это можно рассматривать как повышенную эмоциональную чувствительность.

Трудно отказаться от старого убеждения, даже если есть опровержение.

Это теория о способности различать сигнал (значимый стимул) и шум (незначимый стимул) в условиях неопределённости. Она показывает, что наши суждения определяются не только сенсорными способностями, но и ожиданиями, мотивацией и опытом.

Это тревога, возникающая из фундаментальных вопросов о смысле жизни, смерти и свободе. Она связана с глубоким осмыслением человеческого существования.

Это концепция, описывающая, насколько далёким от нашего непосредственного опыта кажется тот или иной объект или событие. Дистанцию можно ощущать в измерениях времени, пространства, социальных отношений и вероятности.

Это базовые внутренние потребности, которые необходимо удовлетворять для психического здоровья и благополучия. Автономия, компетентность и связанность с другими — наиболее типичные психологические потребности.

Это внутреннее представление в нашем уме о том, как устроен и функционирует мир. С помощью ментальной модели мы понимаем ситуации, делаем прогнозы и принимаем решения.

Это склонность решать проблемы только теми способами, которые работали в прошлом. Человек настолько привязывается к привычным методам, что ему трудно придумать новые решения.

В аналитической психологии Юнга Анима — это женский аспект в бессознательном мужчины, а Анимус — мужской аспект в бессознательном женщины.

Это гипотеза о том, что мимика может влиять на наши эмоции. Когда мы улыбаемся, настроение действительно улучшается, а когда хмуримся — может ухудшиться.

Это здоровая эмоциональная связь, при которой человек использует опекуна как безопасную базу для исследования мира. Она формируется благодаря последовательной и чуткой заботе.

Это память, которая работает автоматически, без сознательных усилий. Типичные примеры — езда на велосипеде или письмо: тело само помнит, как это делать.

Это неосознанные предубеждения, о которых мы сами не подозреваем. Речь идёт об автоматически возникающих установках или стереотипах в отношении определённых групп или людей, которые появляются без какого-либо намерения.

Эффект якоря — это явление, при котором первая полученная информация действует как якорь, формируя все последующие суждения и становясь точкой отсчёта для принятия решений.

Одновременное переживание противоречивых чувств — таких как любовь и обида, или влечение и страх — по отношению к одному и тому же человеку, ситуации или решению.

Это экспериментальный метод, при котором в оба уха одновременно подаются разные звуки для изучения внимания и способов обработки информации. Он помогает понять, как мы сосредотачиваемся на определённых звуках.

Амбиверт — тип личности, занимающий промежуточное положение между интроверсией и экстраверсией, способный гибко переключаться между социальной энергией и восполнением сил в одиночестве в зависимости от ситуации.