Декларативная память (Declarative Memory)

Details

Что такое декларативная память?

Декларативная память — это память, которую мы можем осознанно вспомнить и выразить словами. Её также называют 'эксплицитной памятью', и она противопоставляется процедурной памяти (например, езда на велосипеде — то, что помнит тело).

Два типа декларативной памяти

Семантическая память (Semantic Memory)

Память об общих знаниях и фактах.

«Москва — столица России»

«Вода кипит при 100 градусах»

Значения слов, математические формулы и т.д.

Эпизодическая память (Episodic Memory)

Память о лично пережитых событиях.

«В прошлом году на день рождения я праздновал с друзьями»

«В первый день школы шёл дождь»

Личный опыт, связанный с определённым временем и местом

Декларативная память и мозг

В декларативной памяти важную роль играет структура мозга, называемая гиппокампом (hippocampus). При повреждении гиппокампа может стать трудно формировать новые декларативные воспоминания, однако уже сохранённые давние воспоминания могут сохраняться.

Как улучшить память

Связывайте новую информацию с уже имеющимися знаниями

Объясняйте то, что узнали, другим людям

Полноценный сон необходим для сохранения воспоминаний

Mindy говорит: Наши воспоминания — это книга историй нашей жизни. И хорошие, и трудные воспоминания — все они создали того 'вас', каким вы являетесь сегодня, и все они бесценны.

💡 Пример из жизни

Знание о том, что «Пушкин — великий русский поэт», и воспоминание о том, «как в прошлом году на Новый год я путешествовал с семьёй» — оба являются примерами декларативной памяти.

Related Terms

해마

Хотите поговорить подробнее о "Декларативная память"?

Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы

Связанные психологические тесты

Пройдите тесты по этой теме, чтобы лучше понять себя