Kembali ke glosari
Trauma dan tekanan
stres kronik
Chronic Stress
Stres yang berpanjangan dan sedikit demi sedikit menghakis tubuh serta minda.
Details
Stres kronik ialah stres yang berterusan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau lebih lama tanpa pemulihan yang mencukupi. Tubuh seolah-olah sentiasa berada dalam mod berjaga-jaga. Lama-kelamaan, keadaan ini boleh menjejaskan tidur, emosi, tumpuan, pencernaan, sistem imun, dan kesihatan secara keseluruhan. Ramai orang menggambarkannya seperti hidup tanpa pernah benar-benar dapat melepaskan nafas lega.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Seseorang menanggung tekanan kerja, masalah kewangan, dan tanggungjawab keluarga selama berbulan-bulan sehingga berasa tegang hampir setiap hari.
Ad
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.