심리학 용어 전체 목록

자기가 믿는 것에 맞는 정보만 찾고, 반대 증거는 무시하는 경향이에요.

치료적 환경 자체를 치유의 도구로 활용하는 접근법이에요. 안전하고 구조화된 공간에서 일상적 상호작용을 통해 사회적 기능과 심리적 회복을 돕는답니다.

절단되어 더 이상 존재하지 않는 신체 부위에서 통증이나 감각을 느끼는 현상이에요. 뇌가 여전히 그 부위를 기억하고 있기 때문에 일어난답니다.

실제로 존재하지 않는 것이 눈에 보이는 경험이에요. 다양한 의학적 원인이 있을 수 있으니 정확한 진단이 중요해요.

복잡한 현상을 더 단순한 구성 요소로 나누어 이해하려는 접근 방식이에요. 마음의 문제를 뇌의 화학 작용만으로 설명하려는 것이 대표적인 환원주의적 시도랍니다.

환자가 자신의 건강에 대해 주체적으로 정보를 얻고, 결정에 참여하며, 적극적으로 관리할 수 있도록 돕는 과정이에요. 수동적 환자가 아닌 능동적 참여자가 되는 것이에요.

아플 때 사회가 기대하는 행동 양식과 환자가 받는 특별한 권리와 의무를 설명하는 개념이에요. 질병이 개인뿐 아니라 사회적 관계에도 영향을 미친다는 것을 보여준답니다.

절단 등으로 잃어버린 팔다리에서 여전히 통증이 느껴지는 현상을 말해요.

실제로 소리가 없는데 목소리나 소리가 들리는 경험이에요. 다양한 원인으로 발생할 수 있으니 전문가와 상담해보세요.

극도로 행복하고 황홀한 기분 상태예요. 세상이 아름다워 보이는 느낌이에요.

활동 전위는 신경세포가 정보를 전달할 때 발생하는 전기 신호예요. 우리의 모든 생각, 감정, 움직임을 가능하게 하는 뇌의 소통 방식이에요.

활력은 몸과 마음에 에너지가 넘치고, 삶에 대한 열정과 생기가 느껴지는 상태예요. 살아있음을 온전히 느끼는 따뜻한 에너지랍니다.

가족 안에서 특별히 이상화되고 칭찬받는 아이를 가리켜요. 겉으로는 좋아 보이지만, 완벽해야 한다는 압박감에 시달릴 수 있어요.

어떤 일이 일어난 후에 '나는 그렇게 될 줄 알았어'라고 느끼는 마음의 편향이에요. 사후 확신 편향이라고도 하며, 결과를 알고 나면 그것이 예측 가능했다고 착각하게 되는 현상이랍니다.

뇌와 척수에서 신경세포의 세포체가 모여 있는 부분으로, 정보를 처리하고 판단하는 역할을 해요. 우리의 생각과 감정, 기억을 만들어내는 소중한 곳이랍니다.

정신건강 문제를 겪더라도 자신만의 의미 있는 삶을 되찾아갈 수 있다는 희망적인 관점이에요. 완전한 증상 제거보다 개인의 성장과 자기결정을 중시하는 접근이랍니다.

갈등 중에 관계를 다시 연결하려는 크고 작은 시도를 말해요. 존 가트만 박사가 강조한 건강한 관계의 핵심 요소예요.

중독이나 정신건강 문제에서 회복하는 데 도움이 되는 내적, 외적 자원의 총체예요. 이 자원이 풍부할수록 회복의 가능성과 지속성이 높아진답니다.

정신건강 서비스를 제공할 때 당사자의 자기결정과 희망을 중심에 두는 돌봄 방식이에요. 전문가가 일방적으로 이끄는 것이 아니라 함께 걸어가는 동반자적 접근이랍니다.

범죄로 인한 피해를 처벌보다 관계 회복과 치유에 초점을 맞추어 해결하려는 접근이에요. 피해자, 가해자, 지역사회가 함께 참여하여 상처를 치유하는 과정이에요.

어려움을 겪은 후 다시 일어나는 힘이에요. 넘어져도 다시 일어서는 능력이에요.

회상은 단서 없이 기억을 떠올리는 것이고, 재인은 보기 중에서 이전에 본 것을 알아보는 것이에요. 같은 기억이라도 꺼내는 방식에 따라 어려움이 다르답니다.

조종적인 사람과의 관계에서 감정적 반응을 최소화하여, 회색 바위처럼 지루하고 무반응한 대상이 되는 자기 보호 전략이에요.

불안이나 고통을 유발하는 상황, 생각, 감정을 피하는 것이에요.

스트레스 상황이나 부정적 감정을 직면하지 않고 피하려는 대처 방식이에요.

친밀한 관계에서 거리를 두고 독립적으로 보이려는 애착 패턴이에요.

불안하거나 두려운 상황을 피하려는 행동 패턴이에요. 당장은 마음이 편해지지만, 장기적으로는 불안을 더 키울 수 있어요.

거절이나 비판이 두려워서 사회적 상황을 피하는 성격 패턴이에요. 관계를 원하면서도 두려워해요.

불안정한 애착을 가지고 자랐지만, 이후의 경험과 노력을 통해 안정적인 애착으로 변화한 상태예요.

만족스러운 결과를 가져온 행동은 반복되고, 불쾌한 결과를 가져온 행동은 줄어든다는 학습 원리예요. 행동의 결과가 미래의 행동을 결정한다는 기본적인 심리 법칙이에요.

한 가지 좋은 특성 때문에 다른 특성까지 좋게 평가하는 경향이에요.

뇌의 맨 뒤쪽에 위치한 영역으로, 시각 정보를 처리하는 핵심 센터예요. 우리가 세상을 '보는' 능력이 바로 이곳에서 시작된답니다.

관계를 끝내려는 상대를 다시 끌어들이기 위해 다양한 전략을 사용하여 관계 속으로 빨아들이려는 조종 행위예요.

DNA 서열 자체는 변하지 않지만, 환경과 경험에 의해 유전자의 발현이 달라지는 현상을 연구하는 학문이에요. 우리의 경험이 유전자 활동에 영향을 줄 수 있다는 뜻이랍니다.

과거의 선택이나 행동에 대한 후회에 사로잡히지 않고, 그 경험에서 배움을 찾아 앞으로 나아가는 방법이에요.

따뜻함, 아늑함, 편안한 연결감 속에서 소소한 행복을 찾는 덴마크와 노르웨이의 삶의 방식으로, 완벽하지 않아도 되는 편안한 순간들의 소중함을 알려 줘요.

휴대폰을 곁에 두지 않으면 불안하고 초조해지는 심리 상태로, '노모포비아'라고도 불려요.

복잡한 문제를 빠르게 판단하기 위해 사용하는 마음의 지름길이에요. 완벽하지는 않지만 대부분의 상황에서 효율적으로 작동하는 직관적 사고 방식이랍니다.

몸과 마음의 에너지를 재충전하기 위해 의도적으로 쉬고 회복하는 과정이에요. 진정한 휴식은 게으름이 아니라 더 나은 삶을 위한 필수적인 투자랍니다.

모든 것을 "전부 아니면 전무"로 나누는 극단적 사고방식이에요.

목표를 향한 의지와 방법을 찾을 수 있다는 믿음이에요.

가족이나 집단의 문제를 한 사람에게 집중시켜 비난하는 역할이에요.

집단이나 개인의 문제와 책임을 특정 사람에게 전가하여, 그 사람을 부당하게 비난의 대상으로 삼는 행위예요.

상대를 위해 자신의 욕구나 이익을 기꺼이 포기하는 사랑의 형태예요. 아름답지만 건강한 균형이 중요해요.

어떤 것이 희귀하거나 곧 사라진다고 느끼면 그 가치를 더 높게 평가하는 심리적 경향이에요.

경쟁심이 강하고 성급하며 완벽을 추구하는 A형 성격 특성에서 비롯되는 만성적인 스트레스를 말해요. 항상 시간에 쫓기고 더 많은 것을 해내야 한다는 압박감이 마음과 몸을 지치게 해요.

인공지능 기술이 정신건강 관리와 치료에 활용되는 분야예요. AI 상담, 감정 분석, 디지털 치료제 등 다양한 형태로 발전하고 있어요.

행동주의 심리학의 대표적인 학자로, 조작적 조건형성 이론을 체계화한 분이에요. 보상과 벌이 행동을 어떻게 형성하고 변화시키는지를 과학적으로 연구했어요. 스키너 상자 실험으로 유명하답니다.

성격을 5가지 큰 특성으로 설명하는 모델이에요. 외향성, 신경증, 성실성, 개방성, 친화성이에요.

체질량지수(BMI)와 정신건강 사이의 관계를 탐구하는 주제예요. 체중 문제와 마음 건강은 서로 깊이 연결되어 있으며, 몸과 마음을 함께 돌보는 것이 중요해요.