상세 설명
회피는 불안이나 고통을 느끼게 하는 상황, 장소, 사람, 생각, 감정을 의식적 또는 무의식적으로 피하는 것이에요.
단기적으로는 불안이 줄지만, 장기적으로는 불안을 유지하고 강화시켜요. 회피하면 할수록 두려움은 더 커지는 악순환이 생겨요.
용기를 내서 조금씩 마주하는 것이 변화의 시작이에요. 전문가와 함께하면 더 안전하게 할 수 있답니다.
💡 실생활 예시
"사고 난 장소를 피해서 돌아가거나, 그 이야기를 하지 않으려는 것"이에요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.