심리학 용어 전체 목록

일의 결과가 자기 노력 덕인지(내적), 운이나 환경 덕인지(외적) 믿는 것이에요.

상대방의 행동, 생각, 감정을 자신의 뜻대로 조종하려는 행동 패턴이에요.

의식적으로 주의를 기울여 천천히 신중하게 생각하고 판단하는 마음의 과정을 말해요.

통증을 줄이고 일상생활을 유지할 수 있도록 돕는 심리적·의학적 접근법이에요. 약물뿐 아니라 마음의 힘으로도 통증을 다룰 수 있어요.

통증 신호가 뇌에 전달되기 전에 척수에 있는 일종의 '관문'이 열리거나 닫혀 통증을 조절한다는 이론이에요. 마음 상태가 통증 경험에 영향을 줄 수 있다는 것을 설명해주는 개념이랍니다.

통증의 경험에 심리적 요인이 어떤 영향을 미치는지 연구하는 분야예요. 마음의 상태가 통증을 더 심하게 또는 덜 느끼게 만들 수 있다는 것을 알려줘요.

통증에 대해 지나치게 부정적으로 생각하고 과장하여 실제 고통이 더 커지는 심리적 패턴을 말해요.

어떤 문제나 상황의 본질을 갑자기 깊이 이해하게 되는 경험이에요. '아하!' 하는 순간처럼, 그동안 보지 못했던 것이 한순간에 선명해지는 마음의 경험이에요.

입원이나 집중 치료를 마치고 일상으로 돌아갈 때, 안전하고 건강하게 적응할 수 있도록 미리 계획을 세우는 과정이에요. 퇴원 후에도 마음의 회복이 이어지도록 돕는 중요한 단계랍니다.

여러 가지 운동 틱과 하나 이상의 음성 틱이 1년 이상 지속되는 신경발달장애예요. 의지로 조절하기 어렵지만, 적절한 관리와 지지가 있으면 충분히 잘 살아갈 수 있어요.

자신이 인정하고 싶지 않은 감정이나 특성을 타인에게 귀속시키는 방어 기제.

현재의 감정, 취향, 욕구가 미래에도 계속될 것이라고 착각하는 인지 편향이에요. 지금 배가 고플 때 장을 보면 너무 많이 사게 되는 것이 바로 이것이랍니다.

모호한 자극에 대한 반응을 통해 무의식적 심리를 탐색하는 검사예요.

자기 안의 받아들이기 힘든 감정을 상대에게 투사하고, 상대도 그렇게 느끼게 만드는 과정이에요.

위협을 느꼈을 때 맞서 싸우려는 본능적인 생존 반응이에요. 분노, 공격성, 대항 행동 등으로 나타나며, 우리 몸이 위험에서 자신을 지키려는 자연스러운 방어 기제랍니다.

위험을 느꼈을 때 나타나는 본능적 생존 반응이에요. 싸우거나, 도망가거나, 멈추는 거예요.

트라우마를 겪었던 날짜나 시기가 돌아올 때 그때의 감정과 증상이 다시 떠오르는 현상을 말해요. 몸과 마음이 그 날을 기억하고 있기 때문에 나타나는 자연스러운 반응이에요.

트라우마를 경험한 후 마음의 상처를 치유하고 일상으로 돌아가기 위한 다양한 대처 방법을 말해요. 혼자 감당하지 않아도 괜찮다는 것을 기억해 주세요.

트라우마 경험 후 나타나는 다양한 심리적·신체적 반응이에요.

트라우마 경험을 하나의 이야기로 정리하여 표현하는 치료적 과정이에요.

학대적인 관계에서 가해자와 피해자 사이에 형성되는 강력하고 비합리적인 정서적 유대를 말해요.

학대적 관계에서 간헐적인 보상과 처벌이 반복되면서 피해자가 가해자에게 강한 정서적 유대를 형성하게 되는 심리적 과정이에요.

학대자나 가해자에게 오히려 정서적 유대감이나 동정을 느끼는 현상이에요.

모든 사람이 트라우마를 경험했을 수 있다는 가정하에, 안전하고 신뢰로운 환경을 만들어 재트라우마를 방지하는 돌봄 접근법이에요. 의료, 교육, 복지 등 다양한 분야에서 적용되고 있어요.

마음에 남은 트라우마 기억과 감정을 안전하게 다루어 일상에 미치는 영향을 줄여가는 치유 과정이에요.

트라우마를 경험한 아동과 청소년을 위해 특별히 개발된 인지행동치료 기법이에요. 아이와 보호자가 함께 참여하여 트라우마 기억을 안전하게 처리하고 건강한 대처 능력을 키울 수 있도록 도와줘요.

트라우마 기억을 촉발하는 자극을 인식하고, 건강하게 대처하는 방법을 배우는 과정이에요.

트라우마에서 회복해 나가는 과정을 체계적으로 정리한 단계별 모델이에요.

힘든 경험을 겪은 뒤 오히려 삶의 의미를 발견하고 더 강해지는 심리적 변화를 말해요. 고통 속에서도 성장의 씨앗이 싹틀 수 있답니다.

트라우마를 경험한 후 무너진 일상과 자기 자신을 다시 세워나가는 과정이에요. 트라우마 이전의 나로 돌아가는 것이 아니라, 새로운 나를 만들어가는 여정이에요.

트라우마를 경험한 후에도 심리적으로 회복하고 적응해 나가는 능력이에요. 힘든 경험을 딛고 다시 일어설 수 있는 마음의 힘이랍니다.

트라우마를 겪을 때 마음이 현실에서 분리되는 경험을 말해요. 이것은 감당하기 어려운 고통으로부터 자신을 보호하려는 마음의 자연스러운 방어 기제랍니다.

트라우마 경험이 기억의 저장, 인출, 처리 방식에 독특한 영향을 미치는 현상이에요.

온라인에서 고의적으로 도발적이거나 공격적인 행동을 하여 타인의 감정적 반응을 유발하려는 행위예요.

온라인에서 의도적으로 다른 사람을 자극하거나 갈등을 유발하는 행동의 심리적 원인과 특성을 연구하는 분야예요. 트롤링 뒤에 숨겨진 마음의 패턴을 이해하는 데 도움을 줘요.

과거의 트라우마를 떠올리게 하여 감정적·신체적 반응을 유발하는 자극이에요.

세로토닌과 멜라토닌의 원료가 되는 필수 아미노산으로, 기분과 수면에 중요한 영향을 주는 영양소예요.

사람마다 가지고 있는 지속적이고 안정적인 성격 특성들이 행동을 결정한다고 보는 성격 심리학 이론이에요.

특정 대상이나 상황에 대한 과도하고 비합리적인 두려움이에요.

자신의 의지와 상관없이 갑작스럽고 반복적인 움직임이나 소리가 나타나는 상태를 말해요. 아이들에게 흔하며, 대부분 성장하면서 자연스럽게 좋아져요.

팀 구성원들 사이의 상호작용과 관계 패턴이에요.

최악의 상황을 상상하며 실제보다 훨씬 심각하게 받아들이는 것이에요.

연인이나 배우자를 선택할 때 작용하는 심리적 요인과 무의식적 패턴을 이해하는 개념이에요.

대화 중에 스마트폰에 집중하면서 상대방을 무시하는 행동이에요. 관계에 보이지 않는 벽을 만들 수 있어요.

사회적 상황에서 보여주는 "가면" 같은 것이에요. 사회적 역할에 맞춰 보여주는 모습이에요.

특정 집단이나 그 구성원에 대해 충분한 근거 없이 갖는 부정적인 태도나 감정이에요.

공포·위협 반응을 처리하는 뇌의 핵심 구조.

많은 사람들이 하고 있다는 이유만으로 따라 하게 되는 심리적 경향이에요. '다들 그렇게 하니까 나도'라는 마음이 작용하는 것이랍니다.

다른 사람을 지나치게 의심하고 불신하는 성격 패턴이에요. 늘 경계하느라 마음이 힘들 수 있어요.

다른 사람들이 나를 해치려 한다거나 감시하고 있다는 비현실적인 의심과 두려움이 지속되는 상태를 말해요.