심리학 용어 전체 목록

정신분석학의 창시자로, 무의식의 세계를 처음으로 체계적으로 탐구한 분이에요. 우리가 의식하지 못하는 마음속 깊은 곳에 숨겨진 욕망과 갈등이 행동에 영향을 준다고 보았답니다. 꿈의 해석, 자유연상 같은 기법을 통해 무의식을 이해하려 했어요.

인지 능력을 측정하는 표준화된 검사예요. 웩슬러 지능검사가 가장 널리 사용돼요.

힘든 감정을 직접 느끼는 대신 이성적이고 논리적으로만 생각하려는 방어기제예요. 머리로는 이해하지만 마음으로는 느끼지 않으려 하는 무의식적 보호 방법이에요.

트라우마 기억과 관련 상황에 안전하게 반복적으로 노출되어 공포와 회피를 점차 극복하는 치료법이에요. PTSD 치료에 가장 효과가 검증된 방법 중 하나랍니다.

심하지는 않지만 우울한 기분이 2년 이상 오래 지속되는 상태예요.

삶 전체에 걸쳐 새로운 지식과 기술을 꾸준히 배워나가며 성장하는 태도예요.

병원 밖 지역사회에서 정신건강 서비스를 제공하여 모든 사람이 필요한 도움을 받을 수 있도록 하는 접근이에요.

누군가의 행동을 본 후, 시간이 지나서 그 행동을 따라 하는 것을 말해요. 아이의 인지 발달에서 중요한 이정표예요.

사랑하는 사람을 잃은 후 일상생활이 어려울 정도로 오랫동안 극심한 슬픔이 지속되는 상태예요. 시간이 지나도 상실의 고통에서 벗어나기 힘든 것이랍니다.

지적 기능과 적응 행동 모두에서 제한이 있는 발달 상태예요.

내담자의 강점을 강화하고 정서적 안정을 돕는 치료 접근법이에요. 깊은 분석보다는 현재의 어려움을 함께 견디며 적응력을 키우는 데 초점을 맞춘답니다.

지혜는 지식을 넘어 삶의 경험에서 깊은 통찰을 얻고, 그것을 자신과 타인의 행복을 위해 활용하는 능력이에요. 마음의 성숙이 빚어내는 가장 아름다운 열매랍니다.

논리적으로 분석하지 않아도 순간적으로 무언가를 이해하거나 판단하는 능력이에요. '그냥 느낌이 그래'라는 감각 속에 오랜 경험과 지혜가 담겨 있을 수 있어요.

자신의 직무에 대해 느끼는 전반적인 만족감이에요.

일에 열정과 헌신을 가지고 에너지 넘치게 참여하는 긍정적 상태예요.

업무의 내용, 방법, 관계를 의도적으로 구성하여 동기와 성과를 높이는 것이에요.

직장에서의 지속적 스트레스로 인한 정서적 소진, 냉소, 효능감 감소 상태예요.

업무 환경에서 발생하는 스트레스로, 과도한 업무량, 대인관계, 역할 갈등 등이 원인이에요.

업무의 방법, 시간, 순서 등을 스스로 결정할 수 있는 정도예요.

새로운 직업이나 분야로 전환할 때 겪는 불안과 두려움에 건강하게 대처하는 방법을 다루는 주제예요. 변화는 두렵지만 성장의 기회가 될 수 있어요.

자신의 직업이나 직무와 관련하여 형성된 자아의 한 부분이에요.

직장에서 동료, 상사, 부하직원과의 갈등을 건강하게 해결하고 관리하는 방법이에요. 직장 내 갈등은 피할 수 없지만, 현명하게 다루는 방법은 배울 수 있어요.

직장에서 반복적으로 이루어지는 공격적 행동으로, 피해자에게 심각한 스트레스를 줘요.

직장에서 힘든 인간관계는 번아웃의 주요 원인이에요. 전략적으로 대처하면 스트레스를 줄일 수 있답니다.

직장 환경에서 발생하는 과도한 스트레스와 불안감을 말해요. 업무 압박, 인간관계, 평가에 대한 걱정 등이 원인이 되어 출근 자체가 힘들어질 수 있어요.

직장에서 겪은 심각한 정서적 충격이나 반복적인 스트레스로 인해 깊은 심리적 상처가 남은 상태를 말해요. 직장 내 괴롭힘, 부당한 대우, 과도한 업무 압박 등이 원인이 될 수 있어요.

직장에서 자신의 시간, 에너지, 감정을 보호하기 위해 적절한 한계를 설정하는 것이에요. 건강한 경계는 나를 지키면서도 좋은 관계를 유지하는 비결이랍니다.

직장에서 부당한 대우, 갈등, 스트레스로 인해 느끼는 분노를 건강하게 관리하는 방법을 다루는 주제예요. 분노는 자연스러운 감정이지만, 표현 방식이 중요해요.

진로에 대한 불확실감은 성장 과정의 자연스러운 부분이에요. 탐색의 과정 자체가 가치 있답니다.

치료자가 가면 없이 진실한 자기 모습으로 내담자를 대하는 것이에요.

사회적 기대나 타인의 시선에 맞추지 않고, 있는 그대로의 나를 인정하고 표현하는 진짜 내 모습이에요.

인간의 마음과 행동이 수백만 년간의 진화 과정을 통해 형성되었다고 보는 심리학 분야예요. 우리의 감정, 본능, 사회적 행동의 근원을 이해하는 데 도움을 준답니다.

몸이 아프거나 이상을 느꼈을 때, 그 증상에 어떻게 반응하고 대처하는지를 말해요. 병원에 가거나, 증상을 무시하거나, 주변에 도움을 요청하는 것 모두 포함돼요.

실제로 신체 증상이 거의 없거나 경미한데도 심각한 질병에 걸렸다는 생각에 사로잡혀 강한 불안을 느끼는 상태를 말해요. 건강염려증의 현대적 진단명이에요.

중요한 관계가 제3자에 의해 위협받는다고 느낄 때 경험하는 복잡한 감정이에요. 불안, 분노, 슬픔이 뒤섞인 감정이에요.

소중한 관계가 위협받는다고 느낄 때 생기는 질투심을 건강하게 다루는 방법이에요. 질투는 그만큼 소중하다는 마음의 신호이기도 해요.

인류 전체가 공유하는 보편적인 무의식의 층위예요. 개인의 경험이 아니라 인류의 진화 과정에서 축적된 심리적 유산이에요.

전쟁, 재난, 사회적 비극 등 집단 전체가 공유하는 충격적인 경험이 구성원들의 마음에 깊은 상처를 남기는 것을 말해요.

집단 토론 후 개인의 의견이 원래보다 더 극단적으로 변하는 현상이에요.

집단의 화합을 유지하려는 욕구 때문에 비판적 사고가 억제되는 현상이에요.

집단의 합의와 동조 압력을 의도적으로 이용하여 개인의 독립적 사고를 억제하고 자신이 원하는 방향으로 집단을 이끄는 조종 기법이에요.

개인보다 집단의 조화와 이익을 중시하는 문화적 가치관이에요.

개인보다 집단의 조화와 유대를 더 중요하게 여기는 문화적 가치관이에요. 가족, 공동체, 소속 집단의 목표가 개인의 욕구보다 우선시되는 경향이 있어요.

사회와 문화에 따라 '우리'를 중시하는 마음과 '나'를 중시하는 마음이 다르게 나타나는 것을 말해요.

비슷한 고민을 가진 사람들이 함께 모여 서로를 지지하며 성장하는 치료법이에요.

입원하지 않고도 주 여러 회 집중적인 치료를 받을 수 있는 프로그램으로, 일상생활을 유지하면서 치료에 참여할 수 있어요.

하나의 대상이나 과제에 주의를 기울이고 유지하는 능력이에요. 집중력은 효율적인 학습과 업무는 물론, 마음의 평화를 위해서도 소중한 능력이랍니다.

감정을 조절하기 어려워 울거나 소리 지르거나 물건을 던지는 등 격렬하게 감정을 표출하는 행동이에요. 어린 아이에게 흔하지만, 성인에게도 나타날 수 있어요.

짜증은 내면의 스트레스가 밖으로 표출되는 신호예요. 짜증의 진짜 원인을 찾아보면 관리할 수 있답니다.

인간이 배우자를 선택하고 관계를 형성하는 데 작용하는 심리적 메커니즘을 연구하는 분야예요. 진화심리학적 관점이 많이 활용돼요.