심리학 용어 전체 목록

공감 능력과 죄책감이 현저히 부족하고, 타인의 감정에 무감각한 성격 특성이에요. 피상적 매력과 충동적 행동이 함께 나타나는 경우가 많답니다.

필터와 보정 앱으로 꾸민 사진 속 모습을 진짜 나라고 여기면서, 실제 외모에 대한 불만이 커지는 현상이에요.

아동기에서 청소년기로 넘어가는 시기로, 신체적·심리적으로 큰 변화를 겪는 시기예요.

다른 사람과 사회적 상황에 대한 정보를 처리하고 이해하는 마음의 과정이에요. 타인의 생각, 감정, 의도를 파악하고 사회적 관계를 맺는 데 핵심적인 역할을 한답니다.

사람들이 자신이 속한 집단을 통해 자아 정체감을 형성하고, 자기 집단을 더 긍정적으로 평가하려는 경향을 설명하는 이론이에요. 소속감과 정체성이 어떻게 행동에 영향을 미치는지 알려준답니다.

다른 사람과 원활하게 소통하고 관계를 맺는 데 필요한 기술을 체계적으로 배우고 연습하는 프로그램이에요. 대인관계에서 자신감을 키울 수 있답니다.

다른 사람들 앞에서 평가받거나 창피당할까 봐 극도로 두려워하는 상태예요.

다른 사람들과의 접촉이나 교류가 거의 없이 혼자 지내는 객관적인 상태를 말해요.

인간의 뇌가 크게 발달한 이유가 복잡한 사회적 관계를 관리하기 위해서라는 가설이에요.

자신의 능력, 의견, 상황 등을 다른 사람과 비교하여 평가하는 자연스러운 심리 과정이에요.

사회와 문화가 남성과 여성에게 부여하는 역할, 행동, 기대를 말해요. 생물학적 성별과 달리 사회적으로 구성되는 개념이에요.

사회적 시차증은 주중(학교·직장)과 주말(자유로운 수면)의 수면 시간이 크게 다를 때 생기는 생체 리듬 혼란이에요. 마치 매주 다른 시간대로 여행하는 것처럼 몸이 피로해지는 현상이랍니다.

사회적 상황이나 대인관계에서 스스로를 움츠리고 피하게 되는 행동 패턴이에요.

자신이 속한 사회적 집단에 기반한 자아의 한 부분이에요.

주변 사람들로부터 받는 정서적, 실질적, 정보적 도움과 지원이에요.

다른 사람이 지켜볼 때 쉬운 과제는 더 잘하고, 어려운 과제는 더 못하게 되는 현상이에요.

집단으로 일할 때 개인이 혼자 할 때보다 덜 노력하는 현상이에요.

다른 사람을 관찰하고 모방하면서 배우는 것이에요. 반두라의 이론이 대표적이에요.

다른 사람의 행동을 관찰하고 모방하면서 학습이 이루어진다는 이론이에요.

사회정서학습은 감정을 이해하고, 타인과 건강하게 관계 맺으며, 책임감 있는 결정을 내리는 능력을 배우는 과정이에요. 마음의 근육을 키우는 학습이랍니다.

어떤 일이 일어난 후에 '나는 그럴 줄 알았어'라고 느끼는 인지 편향이에요. 결과를 이미 알고 나면 마치 처음부터 예측할 수 있었던 것처럼 기억이 왜곡되는 현상이랍니다.

출산 후에 나타나는 우울증이에요. 호르몬 변화와 양육 스트레스가 원인이 돼요.

출산 직후에 나타나는 심각한 정신 건강 상태로, 현실 인식에 어려움을 겪고 긴급한 전문적 도움이 필요한 상태예요.

자신의 삶을 전체적으로 평가했을 때 느끼는 만족감과 충만함의 정도를 말해요. 순간적인 기분이 아니라, 삶에 대한 전반적인 판단이에요.

자신의 존재 이유와 삶의 방향을 깨닫고, 그것을 향해 나아가는 의미 있는 목표를 말해요. 삶의 목적이 있으면 어려움 속에서도 힘을 얻을 수 있어요.

자신의 삶에 방향과 의미를 부여하는 깊은 내적 감각이에요. 목적의식이 있는 사람은 어려운 상황에서도 앞으로 나아갈 힘을 얻을 수 있어요.

신체적, 심리적, 사회적으로 얼마나 만족스럽고 행복한 삶을 살고 있는지를 나타내는 개념이에요. 단순히 질병이 없는 것을 넘어 전반적인 안녕감을 의미한답니다.

두 사람 사이의 갈등에 제3자를 끌어들여 긴장을 완화하려는 관계 패턴이에요.

숲 속에 천천히 머물며 자연의 소리, 냄새, 빛, 공기를 온몸으로 느끼는 일본의 자연 치유 실천으로, 스트레스 감소와 면역력 향상에 과학적으로 증명된 효과가 있어요.

여러 신경전달물질에 작용하는 초기 항우울제예요. 효과적이지만 부작용이 좀 더 있어요.

상담이나 치료 과정에서 변화에 대한 두려움이나 불편함으로 인해 무의식적으로 치료를 방해하게 되는 현상이에요. 이것은 자연스러운 반응이며, 오히려 중요한 심리적 주제에 가까워지고 있다는 신호일 수 있어요.

상담에서 나눈 이야기가 내담자의 동의 없이 외부에 공개되지 않도록 보호하는 윤리적이고 법적인 원칙이에요.

심리상담을 받기 전에 마음과 생각을 정리하여 상담의 효과를 높이는 방법이에요. 미리 준비하면 상담 시간을 더 의미 있게 활용할 수 있어요.

사람들이 일상에서 겪는 다양한 심리적 어려움을 함께 나누고, 더 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 심리학의 한 분야예요. 마음이 힘들 때 전문적인 대화를 통해 마음을 돌보는 학문이랍니다.

두려운 상황을 마음속으로 생생하게 떠올리면서, 안전한 환경에서 그 불안에 점차 익숙해지는 치료 기법이에요.

사랑하는 사람이나 소중한 것을 잃은 후, 그 경험 속에서 삶의 의미를 다시 발견해나가는 과정이에요. 상실의 아픔을 부정하지 않으면서도 새로운 의미를 찾아갈 수 있어요.

특정 감정이나 신체 상태에서 저장된 기억이, 비슷한 상태일 때 더 잘 떠오르는 현상이에요.

자기보다 더 잘하거나 나은 상황에 있는 사람과 비교하는 것이에요.

감각 정보를 있는 그대로 받아들여 전체 의미를 파악해가는 인지 과정이에요. 작은 조각들을 모아 큰 그림을 만들어가는 것과 비슷하답니다.

관계에서 주고받음이 균형을 이루는 것을 말해요. 건강한 관계의 중요한 요소예요.

무언가를 받으면 돌려줘야 한다는 심리적 의무감이에요. 선의로 작동하기도 하지만, 조종의 도구로 악용될 수도 있답니다.

서로의 독립성을 존중하면서도 건강하게 의지하는 관계 방식이에요. 혼자서도 괜찮지만 함께할 때 더 풍요로워지는, 성숙한 관계의 모습이랍니다.

새벽에 반복적으로 깨는 건 수면 유지 불면증의 한 유형이에요. 원인을 파악하면 개선할 수 있답니다.

특정 사람(주로 유명인이나 높은 지위의 사람)이 자신을 사랑하고 있다고 굳게 믿는 망상 상태를 말해요. 클레랑보 증후군이라고도 불려요.

위로는 노부모를 돌보고 아래로는 자녀를 양육해야 하는 중간 세대를 말해요. 이중 돌봄 부담으로 스트레스가 매우 큰 세대예요.

건강과 질병을 생물학적, 심리적, 사회적 요인의 복합적인 상호작용으로 이해하는 통합적 모델이에요. 마음과 몸, 그리고 환경이 모두 연결되어 있다는 관점이랍니다.

중년기에 다음 세대에 기여하고 의미 있는 것을 남기려는 과제예요.

다음 세대를 위해 무언가를 남기고 싶은 마음, 그리고 타인의 성장에 기여하고 싶은 욕구예요. 나 자신을 넘어 더 넓은 세상에 의미 있는 흔적을 남기려는 따뜻한 동기랍니다.

졸업, 취직, 결혼, 은퇴 등 삶의 큰 변화를 겪을 때 느끼는 심리적 부담감이에요. 긍정적인 변화도 스트레스가 될 수 있답니다.

자신의 삶이 왜 가치 있고 어떤 목적이 있는지에 대한 주관적 인식이에요. 삶의 의미를 느끼는 사람은 심리적으로 더 건강해요.