사회기술훈련 (Social Skills Training) | 마음스캔 심리학 용어사전

상세 설명

사회기술훈련(Social Skills Training, SST)은 대인관계에서 필요한 의사소통 능력과 사회적 행동을 체계적으로 학습하고 연습하는 치료적 개입이에요. 사회적 상호작용에 어려움을 겪는 다양한 분들에게 도움이 돼요.

사회기술훈련에서 다루는 주요 영역은 다음과 같아요:

대화 기술: 대화 시작하기, 이어가기, 적절히 마무리하기

경청: 상대방의 말을 주의 깊게 듣고 반응하기

자기표현: 자신의 생각과 감정을 적절하게 전달하기

거절하기: 원하지 않는 요청을 정중하게 거절하기

갈등 해결: 의견 차이를 건설적으로 풀어가기

비언어적 소통: 눈 맞춤, 표정, 자세 등 몸으로 하는 소통

사회기술훈련은 보통 다음과 같은 단계로 진행돼요:

교육: 특정 사회기술에 대해 설명을 들어요

모델링: 상담사나 영상을 통해 올바른 예시를 관찰해요

역할극: 실제 상황을 가정하고 직접 연습해요

피드백: 잘한 점과 개선할 점에 대해 구체적인 피드백을 받아요

실전 적용: 배운 기술을 일상에서 실제로 사용해 봐요

사회불안장애, 자폐 스펙트럼 장애, 조현병, ADHD, 지적 장애 등 다양한 상황에서 활용돼요. 하지만 특별한 진단이 없더라도 대인관계에서 어려움을 느끼는 분이라면 도움을 받을 수 있어요.

마음이는 사회적 기술이 타고나는 것이 아니라 배우고 연습할 수 있는 것이라는 사실을 꼭 기억해 주셨으면 해요. 처음에는 어색하더라도, 반복하다 보면 자연스러워진답니다.

사회불안이 심한 학생이 상담 프로그램에서 친구에게 먼저 인사하기, 점심 함께 먹자고 제안하기 등을 역할극으로 연습하는 것이 사회기술훈련이에요.

마음이가 이 주제에 대해 함께 이야기하고 맞춤 조언을 드려요