심리학 용어 전체 목록

뇌에서 내장 기관까지 이어지는 긴 신경으로, 휴식과 이완 반응을 조절해요.

과거에 겪은 충격적인 경험이 충분히 소화되지 못한 채 마음속에 남아있는 상태를 말해요. 시간이 지나도 특정 상황에서 갑자기 그때의 감정이 되살아나곤 해요.

몰입(Flow) 이론의 창시자로, 완전히 집중하여 활동에 빠져드는 최적 경험을 과학적으로 연구한 분이에요. 몰입 상태에서 사람들은 최고의 행복과 성취를 경험한다고 밝혔어요.

사랑하는 사람의 상실 후 애도 과정이 자연스럽게 진행되지 못하고 오랫동안 멈춰 있는 상태를 말해요. 슬픔이 해소되지 않은 채 마음속에 남아 있는 거예요.

정신질환으로 인해 자신이나 타인에게 위험이 있을 때, 본인의 동의 없이도 법적 절차를 통해 정신의료기관에 입원시킬 수 있는 제도예요.

자신이 특정 민족 집단에 속해 있다는 인식과 그에 대한 감정, 태도, 행동을 포함하는 정체성의 한 측면이에요.

권위에 대한 복종을 연구한 유명한 심리학 실험이에요. 평범한 사람도 권위의 지시 하에 극단적 행동을 할 수 있음을 보여줬어요.

가족이나 관계에서 개인의 경계가 지나치게 흐려져, 서로의 감정과 정체성이 뒤섞이는 상태예요.

자신의 신체 외모에 대해 갖고 있는 주관적 인식, 생각, 감정이에요. 실제 외모와 다를 수 있으며 심리건강에 큰 영향을 미쳐요.

체형이나 외모에 상관없이 자신의 몸을 있는 그대로 사랑하고 존중하는 태도예요.

심박수, 근육 긴장 등 생체 신호를 모니터링하며 몸의 반응을 조절하는 훈련이에요.

박탈된 슬픔은 사회적으로 인정받지 못하거나 타당하다고 여겨지지 않는 상실에 대한 슬픔이에요. 아무도 '그게 뭐가 그렇게 슬프냐'고 말하는 것 같아서 더 외롭고 힘든 슬픔이랍니다.

정해진 질문 틀을 바탕으로 하되, 유연하게 대화하는 심리 평가 방법이에요.

사랑하는 반려동물을 떠나보낸 후 찾아오는 깊은 슬픔과 상실감을 건강하게 애도하는 방법이에요.

부정적인 생각이 머릿속에서 반복적으로 맴돌며 쉽게 벗어나기 어려운 사고 패턴이에요.

다른 사람의 권리를 무시하고, 규칙을 어기는 패턴이 지속되는 성격장애예요.

자신의 경험과 행동을 의식적으로 되돌아보며 배움과 성장으로 연결하는 실천이에요. 단순한 반복이 아닌, 깊이 있는 자기 성찰을 통해 더 나은 방향을 찾아가는 과정이랍니다.

불안을 유발하는 상황에서 습관적으로 하던 회피 행동이나 강박 행동을 하지 않도록 연습하는 치료 기법이에요. 노출 치료와 함께 강박장애 치료에서 핵심적인 역할을 한답니다.

초기 양육 환경의 심각한 문제로 애착 형성이 어려운 상태예요.

부정적 생각이나 감정을 반복적으로 되새김질하는 사고 패턴.

먹은 음식을 반복적으로 역류시키는 섭식 관련 장애로, 심리적 요인과 깊이 관련되어 있어요.

다른 사람의 동작이나 행동을 자기도 모르게 따라 하게 되는 현상이에요. 의도적인 모방이 아니라 비자발적으로 일어나는 신경학적 증상이에요.

어린 시절, 특히 발달 초기에 경험한 트라우마로, 전반적인 발달에 광범위한 영향을 미쳐요.

아이의 발달 단계에 맞춰 인지, 정서, 사회성, 운동 능력 등의 성장을 체계적으로 도와주는 치료예요. 각자의 속도에 맞춰 건강하게 자랄 수 있도록 지원해요.

또래에 비해 운동, 언어, 인지, 사회성 등의 발달이 느린 상태예요.

머리카락이나 눈썹 등 체모를 반복적으로 뽑는 충동을 느끼는 상태예요.

하나의 문제에 대해 다양하고 창의적인 해결책을 자유롭게 떠올리는 사고 방식이에요. 정해진 답이 없는 열린 질문에서 빛을 발하는 사고력이랍니다.

사람들 앞에서 발표하거나 말할 때 극심한 긴장과 두려움을 느끼는 상태를 말해요. 많은 분들이 경험하는 자연스러운 감정이지만, 일상에 지장을 줄 정도라면 도움을 받을 수 있어요.

발표 전 긴장은 아주 자연스러운 반응이에요. 준비된 긴장감은 오히려 발표를 더 잘하게 도와줄 수 있답니다.

밤에 잠들기 전 찾아오는 불안과 걱정을 다스리는 방법이에요. 밤이 되면 낮에는 괜찮았던 걱정들이 더 크게 느껴질 수 있는데, 이를 관리하는 방법이 있어요.

밤이 되면 찾아오는 외로움과 쓸쓸함을 건강하게 다루는 방법이에요. 어두운 밤에도 당신을 위한 따뜻한 빛은 있어요.

도움이 필요한 상황에서 주변에 사람이 많을수록 개인이 도움을 주지 않게 되는 현상이에요.

불안이나 고통스러운 생각에서 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리 전략.

상담 과정에서 내담자가 무의식적으로 사용하는 심리적 방어기제를 함께 살펴보고 이해하는 작업이에요. 마음이 자신을 보호하기 위해 쓰는 패턴을 알아가는 과정이랍니다.

비판이나 불만을 들었을 때 자신을 보호하기 위해 변명하거나 반격하는 반응이에요.

관심도 통제도 부족한 양육 방식으로, 아이의 정서적·물리적 필요에 충분히 반응하지 못해요.

불을 지르고 싶은 충동을 반복적으로 느끼며, 이를 억제하기 어려운 충동 조절 장애를 말해요.

믿고 의지하던 사람에게 배신당했을 때 경험하는 깊은 심리적 상처예요.

신뢰했던 사람에게 배신을 당한 후 겪는 심리적 충격과 회복 과정을 다루는 주제예요. 배신은 관계의 근본인 신뢰를 무너뜨려 깊은 상처를 남겨요.

배심원이 재판에서 판단을 내릴 때 어떤 심리적 요인이 영향을 미치는지 연구하는 분야예요. 공정한 재판을 위해 사람의 마음을 깊이 이해하는 것이 중요해요.

인종 문제에 대한 대화에서 주류 집단이 보이는 방어적이고 불편한 반응을 설명하는 개념이에요. 인종적 특권에 대한 논의를 어렵게 만드는 심리적 현상이에요.

뇌의 여러 영역을 연결하는 신경 섬유 다발로, 수초(미엘린)로 감싸져 흰색을 띠는 뇌 조직이에요.

소중한 사람에게 버림받을까 봐 극도로 두려워하는 것이에요. 관계에서 큰 불안을 만들어요.

중요한 사람에게 버림받을지 모른다는 두려움이 반복적으로 나타나, 관계에서 불안, 매달림, 또는 회피로 이어질 수 있는 심리적 어려움이에요.

가족치료의 어머니로 불리는 분으로, 가족 내 의사소통 패턴이 개인의 자존감과 마음 건강에 깊은 영향을 준다고 보았어요.

만성적 스트레스로 인한 신체적, 정서적, 정신적 소진 상태.

극심한 피로와 의욕 상실 상태인 번아웃에서 벗어나 에너지와 의미를 되찾아가는 회복 과정이에요.

번아웃은 과도한 스트레스로 인한 신체적·정서적·정신적 소진 상태예요. 회복이 가능하니 절대 포기하지 마세요.

단순히 문제가 없는 상태를 넘어, 삶에서 의미와 목적을 느끼며 자신의 잠재력을 발휘하고 있는 풍요로운 마음 상태예요. 진정한 행복의 완성이랍니다.

여러 가지 일에 대해 과도하고 통제 어려운 걱정이 6개월 이상 지속되는 상태예요.