Sfide della salute mentale

Disturbo dell'umore in cui periodi di umore eccessivamente elevato (mania o ipomania) si alternano a periodi di depressione profonda. In passato era comunemente chiamato 'psicosi maniaco-depressiva'.

Sono sintomi che si aggiungono all'esperienza normale e che in condizioni ordinarie non sarebbero presenti. Le allucinazioni uditive e i deliri ne sono esempi tipici e rispondono relativamente bene alla terapia farmacologica.

Chi ne soffre desidera sempre essere al centro dell'attenzione ed esprime le emozioni in modo esagerato e teatrale.

L'ansia anticipatoria è la preoccupazione e la paura per un evento futuro che non si è ancora verificato. La minaccia immaginata genera disagio emotivo e fisico reale nel presente, spesso sproporzionato rispetto al rischio effettivo.

Il lutto anticipatorio è la tristezza e il dolore che proviamo prima che una perdita si verifichi realmente. È una risposta naturale quando sappiamo che una perdita significativa sta per arrivare.

Nella società moderna, la solitudine si sta diffondendo rapidamente come un'epidemia. Le persone sembrano connesse tra loro, ma in realtà molte si sentono isolate a causa della mancanza di legami emotivi profondi.

Dopo aver vissuto un evento traumatico, i ricordi di quell'esperienza continuano a riaffiorare causando una profonda sofferenza.

È una distorsione cognitiva per cui, in uno stato depressivo, si presta maggiore attenzione alle informazioni negative e le si ricorda meglio. Le cose positive sembrano invisibili, mentre quelle negative appaiono enormi — come un filtro nella mente.

Dopo aver vissuto ripetuti fallimenti o situazioni incontrollabili, si sviluppa un senso di impotenza — 'qualunque cosa faccia, non cambierà nulla' — che sfocia nella depressione. È uno schema mentale in cui la persona rinuncia persino a tentare, anche quando il cambiamento sarebbe possibile.

È un'ipotesi psicologica secondo cui le persone in uno stato d'umore depresso possono percepire la realtà in modo più accurato. Tuttavia, questo non significa affatto che la depressione sia qualcosa di positivo.

È una malattia della mente caratterizzata da tristezza persistente, mancanza di motivazione e perdita di interesse per le cose. Può colpire chiunque.

Un sentimento di rabbia e amarezza che rimane a lungo nell'animo a causa di un trattamento ingiusto o di una ferita subita nel passato.

Una condizione in cui, prima del ciclo mestruale, si manifestano cambiamenti emotivi estremi e disagio fisico che influenzano gravemente la vita quotidiana.

Sono sintomi in cui le normali funzioni della persona si riducono. Si manifestano con una diminuzione dell'espressione emotiva e della motivazione, e il recupero può richiedere più tempo.

La sospettosità è la tendenza a diffidare eccessivamente e a essere in guardia nei confronti delle intenzioni e dei comportamenti altrui. A differenza di una normale cautela, è uno stato in cui i sospetti emergono continuamente anche nelle relazioni quotidiane, impedendo alla mente di trovare pace.

È un pattern di personalità in cui è difficile prendere decisioni da soli e si fa eccessivo affidamento sugli altri.

È uno schema in cui si considera qualcuno assolutamente perfetto, per poi ritenerlo il peggiore al minimo segno di delusione.

È una sensazione in cui ci si sente irreali o come se si osservasse sé stessi dall'esterno.

È una condizione in cui un episodio depressivo maggiore si sovrappone a uno stato depressivo cronico lieve (distimia). La tristezza sembra normale nella vita quotidiana, ma poi arriva una depressione ancora più profonda.

È una condizione in cui una persona finge di essere malata o produce deliberatamente sintomi pur non essendo realmente ammalata. Non deriva da un guadagno materiale, ma da un profondo bisogno psicologico di ricoprire il ruolo di paziente.

Quando memoria, attenzione o capacità di ragionare diventano più deboli di prima.

È una condizione in cui il gioco eccessivo su Internet causa gravi interferenze nella vita quotidiana.

Uno stato di coinvolgimento ossessivo nel lavoro che compromette la salute, le relazioni e l'equilibrio della vita. A differenza del semplice lavorare sodo, il problema centrale è la perdita di controllo: l'incapacità di smettere di lavorare.

È un disturbo dell'apprendimento in cui l'intelligenza non è compromessa, ma la persona incontra particolari difficoltà nel leggere e comprendere i testi scritti.

L'auto-abbandono è una condizione in cui una persona trascura i propri bisogni fisici ed emotivi fondamentali, non prendendosi cura di sé.

È un pattern comportamentale in cui una persona ostacola inconsciamente il proprio successo, anche mentre si muove verso i propri obiettivi.

L'auto-colpevolizzazione è uno schema di pensiero in cui, quando qualcosa va storto, si cerca la causa in sé stessi e ci si incolpa.

Il dubbio di sé è uno stato mentale in cui non si riesce ad avere certezza riguardo alle proprie capacità, ai propri giudizi e al proprio valore, mettendoli costantemente in discussione.

È un pattern di personalità caratterizzato da un'immagine di sé grandiosa e da un forte bisogno di ammirazione e riconoscimento da parte degli altri.

È una reazione di rabbia estrema che si manifesta quando l'autostima viene ferita. Si verifica quando un ego vulnerabile si sente minacciato.

Si riferisce ai comportamenti legati a pensieri o tentativi di togliersi la vita. È uno stato di crisi psicologica molto grave, per cui è assolutamente necessario ricevere un aiuto professionale.

È uno stato in cui una persona percepisce i propri pensieri e comportamenti come naturalmente coerenti con sé stessa. Anche se gli altri vedono un problema, la persona stessa lo considera del tutto normale.

Si riferisce alla condizione in cui i propri pensieri, impulsi o comportamenti vengono percepiti come estranei ai propri valori e all'immagine di sé. È la sensazione di pensare: 'Questo non sono davvero io.'

Il sistema che regola automaticamente battito, respiro, digestione e altre funzioni del corpo.

Comportamento che consiste nel farsi del male fisicamente per far fronte al dolore emotivo. Può essere un segnale di richiesta di aiuto.

Sono strategie adottate per prevenire il ritorno all'uso di sostanze o a comportamenti problematici durante il processo di recupero dalla dipendenza.

È l'incapacità di buttare via le cose e la tendenza ad accumularle in modo eccessivo. Disfarsene provoca ansia e sofferenza intensa.

Condizione in cui si verifica una risposta emotiva eccessivamente forte a un evento stressante, oltre quanto normalmente ci si aspetterebbe.

È un trattamento utilizzato per la depressione grave che non risponde ai farmaci. È sicuro ed efficace.

L'ansia telefonica è uno stato in cui si prova una forte ansia e paura all'idea di fare o ricevere una telefonata.

È un approccio che consiste nel ridurre il consumo di alcol a un livello sano e gestirlo in modo controllato.

È una condizione in cui a una grave depressione si accompagnano sintomi psicotici come allucinazioni o deliri.

È una condizione in cui i pensieri e i movimenti del corpo rallentano in modo evidente. È un sintomo che si manifesta frequentemente nella depressione.

L'agitazione psicomotoria è uno stato in cui l'ansia e la tensione interiore si manifestano attraverso movimenti corporei incontrollabili, rendendo impossibile stare fermi.

È uno stato in cui, dopo una prolungata attività mentale o l'accumulo di stress, la testa diventa pesante e la concentrazione viene meno. Anche quando il corpo si è riposato, si può avere la sensazione che la mente sia avvolta in una nebbia.

È uno stato in cui non è chiaro chi si è e cosa si vuole. L'immagine di sé cambia frequentemente.

Fare il minimo richiesto al lavoro senza dimettersi formalmente — stabilendo chiari limiti sull'impegno e sulla disponibilità.

È uno stato in cui l'umore si eleva in modo anomalo, l'energia è eccessiva e la capacità di giudizio risulta compromessa.

È una malattia del cervello che porta a percepire la realtà in modo diverso. Con un trattamento adeguato è possibile condurre una vita quotidiana normale, quindi non perdete la speranza.

È un pattern di personalità caratterizzato da scarso interesse per le relazioni sociali e una forte preferenza per la solitudine.