Autosabotaggio
Self-Sabotage
È un pattern comportamentale in cui una persona ostacola inconsciamente il proprio successo, anche mentre si muove verso i propri obiettivi.
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Cos'è l'autosabotaggio?
L'autosabotaggio è un pattern contraddittorio in cui si desidera raggiungere qualcosa, ma allo stesso tempo si agisce in modo da ostacolarlo. Si manifesta, ad esempio, iniziando improvvisamente a fare le pulizie la sera prima di un esame, allontanandosi da una relazione proprio quando sta andando bene, o procrastinando davanti a una scadenza importante.
Perché ci sabotiamo da soli?
Alla radice dell'autosabotaggio si trovano solitamente la paura del fallimento, la paura del successo o un basso senso di autostima. La convinzione inconscia «non merito qualcosa di così bello» preme sul freno proprio prima del successo. Inoltre, l'infelicità familiare può sembrare più confortante di una felicità sconosciuta.
Come riconoscere l'autosabotaggio
L'autosabotaggio avviene inconsciamente, quindi non è facile accorgersene. Presta attenzione ai pattern che si ripetono. Se le cose si complicano sempre nello stesso momento, potrebbe non essere l'ambiente esterno, ma un pattern interiore a entrare in gioco.
Un pensiero caloroso da Mindy
Se hai riconosciuto l'autosabotaggio, hai già mosso il primo passo verso il cambiamento. Invece di colpevolizzarti, prova a capire: «Il mio desiderio di proteggermi si è manifestato in questo modo». Mindy è con te, per aiutarti ad accogliere il tuo successo con tutto il cuore.
💡 Esempio della vita reale
Prima di un colloquio di lavoro importante, pur avendo tutto il tempo per prepararsi adeguatamente, una persona trascorre la notte a guardare serie TV, rimanda la preparazione e alla fine fallisce il colloquio — questo è un esempio di autosabotaggio.
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Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.