Relaciones y comunicación

Se refiere a una persona o relación a la que podemos recurrir en busca de consuelo y estabilidad cuando estamos angustiados o asustados. Es un concepto central de la teoría del apego.

Un sentimiento cálido y tierno hacia otra persona que forma la base del cuidado y la intimidad en las relaciones.

Es un sistema familiar en el que la comunicación y las relaciones entre sus miembros no son saludables, obstaculizando el crecimiento emocional de quienes la conforman.

Es un estado en el que ciertos roles dentro de la familia quedan fijos y no pueden cambiar de manera flexible.

Una pequeña señal con la que buscamos atención, cercanía o respuesta emocional de alguien importante.

Una pequeña práctica repetida que ayuda a las personas a sentirse cercanas y emocionalmente conectadas.

Un campo que estudia los fenómenos y patrones psicológicos que aparecen en las relaciones románticas. Abarca todo el proceso del romance, incluyendo la atracción, el amor, el conflicto y las rupturas.

Se refiere al comportamiento de seguir dando 'me gusta' en las redes sociales de alguien o ver sus historias después de una ruptura, rondando a distancia sin contacto directo.

Maltrato repetido en el que una persona o grupo humilla, excluye o daña a alguien con menos poder.

La infidelidad es el acto de compartir intimidad emocional o física con alguien fuera de la relación de pareja, cruzando los límites acordados mutuamente. Deja heridas profundas en la relación, pero la recuperación no es imposible.

Un ciclo relacional en el que una persona insiste en resolver un problema mientras la otra evita la conversación y se aleja.

Es la experiencia de que una amistad valiosa llega a su fin. Puede traer una profunda tristeza y sensación de pérdida que no tiene nada que envidiarle a una ruptura romántica.

La familia de origen es la familia en la que naciste y creciste. Las experiencias vividas en ella influyen profundamente en tus patrones de relación y respuestas emocionales en la vida adulta.

Las distintas maneras en que una persona suele expresarse, responder y manejar necesidades o conflictos.

Las formas repetidas en que solemos hablar, reaccionar, escuchar o alejarnos en una relación.

Una dificultad del desarrollo relacionada con el habla, el lenguaje, la comprensión o la comunicación social.

Es una situación en la que recibes dos mensajes contradictorios al mismo tiempo, donde cualquier cosa que hagas resulta estar mal.

Una forma de amor en la que genuinamente se prioriza la felicidad y el bienestar de otra persona sin esperar nada a cambio.

Es el deseo de ser reconocido y aceptado por los demás. Aunque es una necesidad natural en todas las personas, cuando se vuelve excesiva se puede perder el criterio propio y quedar a merced de la opinión ajena.

La búsqueda de aprobación es un patrón de necesitar excesivamente el elogio, la validación y el reconocimiento de los demás, midiendo el propio valor en función de cómo nos evalúan los otros.

Es la capacidad de mantenerse conectado emocionalmente con los demás mientras se conservan los propios pensamientos, sentimientos y valores de manera independiente.

La asertividad es la capacidad de expresar opiniones, sentimientos y necesidades de manera honesta y directa, sin ser agresivo con los demás ni suprimirse pasivamente a uno mismo.

Es el fenómeno en el que la expectativa o creencia de que algo va a ocurrir hace que ese algo realmente suceda. La anticipación en sí misma genera los comportamientos que llevan al resultado esperado.

Una forma de hablar y escuchar con honestidad, pero sin perder de vista las emociones y necesidades de cada persona.

Una condición del neurodesarrollo caracterizada por diferencias persistentes en la comunicación e interacción social, junto con patrones de comportamiento e intereses restringidos y repetitivos.

Es la acción de cortar repentinamente todo contacto con alguien sin ninguna explicación ni aviso previo. La persona que lo sufre puede experimentar confusión y dudas sobre sí misma.

Una relación romántica que se mantiene mientras las parejas están físicamente separadas por la distancia. Aunque los encuentros son limitados y surgen desafíos únicos, es una relación que puede mantenerse de manera saludable a través de la confianza y la comunicación.

Los cambios emocionales y relacionales dentro de una familia reconstituida.

Una forma de responder a las buenas noticias de alguien con entusiasmo genuino e interés activo, que según la investigación fortalece las relaciones.

Técnica de comunicación en la que el oyente se concentra plenamente e intenta comprender las palabras y emociones del hablante.

Un fenómeno en el que los sentimientos hacia relaciones pasadas importantes (generalmente los padres) se proyectan sobre alguien en el presente.

El apoyo emocional consiste en reconocer y empatizar con los sentimientos de otra persona, siendo una fuente de fortaleza emocional para ella.

Es reconocer que los sentimientos de otra persona son comprensibles y naturales. Consiste en aceptar que tiene derecho a sentir lo que siente.

El abuso emocional es el acto continuo de dañar el bienestar emocional de otra persona mediante críticas, humillaciones, manipulación e indiferencia.

Se refiere a asumir en solitario el peso invisible de planificar, gestionar y recordar todo lo necesario en el hogar o en una relación. Es un trabajo invisible que va más allá de las acciones concretas: implica 'recordar y coordinar qué hay que hacer'.

Palabras y actitudes que se ríen de alguien, lo provocan o lo imitan para menospreciarlo. Aunque se disfracen de «broma», cuando se repiten pueden convertirse en una agresión emocional que hiere profundamente la autoestima.

El proceso de aceptar internamente un final para poder seguir adelante.

Es una forma de manipulación en la que se hace sentir culpable a otra persona para que actúe según los propios deseos. Es un patrón poco saludable en las relaciones.

Una condición del desarrollo que implica limitaciones significativas tanto en el funcionamiento intelectual como en la conducta adaptativa.

Los celos son una emoción compleja que se experimenta cuando sientes que una relación importante está siendo amenazada por una tercera persona. Es una mezcla de ansiedad, enojo y tristeza.

Un valor cultural que da más peso a la armonía del grupo, la lealtad y la responsabilidad compartida.

La psicología del apareamiento estudia los mecanismos psicológicos que intervienen en cómo los seres humanos eligen pareja y forman relaciones. Se apoya ampliamente en perspectivas de la psicología evolutiva.

Cuando alguien no asume su responsabilidad y hace que otra persona parezca culpable.

Un patrón relacional en el que una persona intenta acercarse mientras la otra busca alejarse. Aparece con frecuencia en parejas y relaciones cercanas.

Es la experiencia de un vínculo emocional profundo y cercanía con otra persona. El núcleo está en mostrarse auténticamente y sentirse aceptado/a por el otro.

Es un patrón en el que, aunque se desea cercanía, la persona inconscientemente crea distancia cuando comienza a formarse un vínculo profundo. Es una forma de autoprotección que mantiene la puerta del corazón cerrada por miedo a salir herida.

Es cuando alguien deliberadamente deja de hablarle a otra persona o la ignora como forma de castigarla. Se usa de manera intencional para controlar o herir al otro.

Es cuando, después de mucho tiempo juntos, la energía emocional se agota y el entusiasmo por la relación va desapareciendo poco a poco.

Un patrón relacional en el que atender al otro ocupa tanto espacio que tus propias necesidades quedan borradas.

Acciones destinadas a restringir las elecciones, relaciones o independencia de otra persona.