comunicación compasiva
Compassionate Communication
Una forma de hablar y escuchar con honestidad, pero sin perder de vista las emociones y necesidades de cada persona.
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La comunicación compasiva es una manera de expresarse que busca reducir el juicio y aumentar la comprensión, incluso cuando la conversación es difícil. Suele implicar describir lo que pasó sin exagerar, reconocer lo que se siente, identificar la necesidad que hay debajo y hacer una petición sin atacar. No se trata de callarse ni de complacer a todo el mundo. Se trata de decir la verdad sin destruir el vínculo.
💡 Ejemplo de la vida real
En vez de decir “nunca te importo”, alguien dice: “Cuando no respondiste, me sentí herido y necesité más seguridad. ¿Podemos hablarlo?”
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.