Les changements émotionnels vécus après une rupture amoureuse et les stratégies saines pour y faire face. La tristesse, la colère et le vide sont des réactions naturelles.
Les emotions complexes et les changements de vie apres un divorce, ainsi que des strategies de retablissement saines. Bien que ce soit un tournant majeur, cela peut aussi etre un nouveau depart.
Psychiatre suisse, fondateur de la psychologie analytique, connu pour l’inconscient collectif et les archétypes.
Ne pas réussir à dormir est une expérience vraiment douloureuse. Améliorer l'hygiène du sommeil peut aider à augmenter la qualité du repos.
C'est une situation où l'on reste allongé la nuit sans pouvoir s'endormir, à se tourner et se retourner dans un inconfort pénible. Les difficultés de sommeil peuvent être un signal de l'âme, et Mindy vous propose des méthodes pour passer une nuit apaisante.
La colère est une émotion naturelle. L'essentiel n'est pas de la supprimer, mais d'apprendre à l'exprimer de manière saine.
Le traumatisme intergénérationnel désigne le phénomène par lequel les effets d'un traumatisme grave vécu par les parents ou les grands-parents se transmettent aux générations suivantes. Une douleur non vécue directement peut se transmettre à travers la famille.
C'est le stade où une personne ne ressent pas encore le besoin de changer. Cela désigne un état où le problème n'est pas reconnu ou où il n'y a aucune intention de changer de comportement.
La croissance post-traumatique désigne le fait de se développer et de vivre des changements positifs plus profonds qu'auparavant, à travers le processus de surmonter un traumatisme.
Un processus continu de prise en charge de soi visant à maintenir les acquis thérapeutiques et à prévenir les rechutes, même après la fin de la thérapie formelle. L'essentiel est d'appliquer régulièrement dans la vie quotidienne ce qui a été appris en thérapie.
Le processus de prendre soin de ses blessures et de se rétablir après avoir vécu des abus physiques, émotionnels et psychologiques. Le chemin vers la guérison peut être long et difficile, mais le rétablissement est tout à fait possible.
Faire face à After a Rupture est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
C'est le processus de redécouverte du sens de la vie après avoir perdu un être cher ou quelque chose de précieux. Sans nier la douleur de la perte, il est possible de trouver un nouveau sens tout en reconnaissant cette souffrance.
C'est le domaine de la psychologie qui compare comment les personnes de différentes cultures pensent, ressentent et se comportent.
Le harcèlement au travail désigne des comportements agressifs répétés en milieu professionnel, qui causent un stress sévère à la personne qui en est victime.
Le trac avant une présentation est une réaction tout à fait naturelle. Une certaine tension bien préparée peut même t'aider à mieux présenter.
Les secrets de famille sont des vérités cachées dont on ne parle pas ouvertement au sein de la famille. Ils peuvent influencer l'état émotionnel des membres de la famille sur plusieurs générations.
Les rôles familiaux sont les fonctions que chaque membre de la famille assume. Ces rôles aident à maintenir l'équilibre familial, mais peuvent parfois limiter la croissance personnelle de chacun.
Une perspective qui considère la famille non pas comme un ensemble d'individus, mais comme un système dans lequel les membres s'influencent mutuellement.
L'effet d'espacement est le phénomène selon lequel les informations sont mieux mémorisées lorsqu'on les révise à intervalles réguliers plutôt que de tout apprendre en une seule fois.
Une théorie qui explique comment les souvenirs se perturbent mutuellement, rendant difficile le rappel de certaines informations. Plus les souvenirs sont similaires, plus il est facile de les confondre.
Une approche qui cherche non seulement à arrêter le conflit, mais aussi à changer ce qui le nourrit en profondeur.
Le fait de traverser un désaccord d’une manière plus claire, respectueuse et constructive.
Le fait de taire ses ressentis, de céder ou de se retirer pour ne pas entrer dans un désaccord.
La mémoire sensorielle stocke les informations reçues par les organes sensoriels pendant un temps très court (1 à 3 secondes). Première étape de la mémoire, seules les informations auxquelles on prête attention passent à l'étape suivante.
Une habitude quotidienne consistant à noter les choses dont on est reconnaissant, efficace pour augmenter le bonheur et le bien-être.
Une technique qui consiste à stimuler intentionnellement les émotions intenses d'une autre personne pour brouiller son jugement rationnel, puis à la manipuler selon ses propres intentions dans cette confusion.
Le travail émotionnel consiste à devoir exprimer des émotions différentes de ce que l'on ressent réellement, en raison des exigences de son métier ou de la situation.
Cela désigne un état dans lequel on ne ressent plus les émotions, qu'il s'agisse de joie ou de tristesse, aussi intensément qu'avant. C'est comme si un filtre avait été placé sur les émotions, les rendant moins vives.
La capacité à exprimer les émotions ressenties avec des mots concrets et précis. Plus le vocabulaire émotionnel est riche, mieux on peut comprendre et prendre soin de son propre état intérieur.
C'est le fait de ressentir des émotions tout en les retenant et en évitant de les exprimer. Si cela dure longtemps, cela peut nuire à la santé.
La prévision affective est le processus psychologique par lequel nous anticipons les émotions que des événements futurs provoqueront chez nous, ainsi que leur intensité et leur durée.
C'est la capacité à remarquer et identifier ce que l'on ressent à un moment donné. C'est la première étape de la régulation émotionnelle.
C'est un phénomène par lequel les émotions des autres se transmettent à nous. Les émotions sont bel et bien contagieuses.
La manipulation émotionnelle consiste à exploiter habilement les sentiments d'une autre personne pour l'amener à agir ou à penser dans le sens souhaité, sans qu'elle réalise qu'elle est contrôlée.
La capacité à reconnaître, vivre et exprimer ses émotions de manière appropriée selon les situations.
L'exploitation émotionnelle consiste à utiliser intentionnellement les sentiments, l'empathie et la gentillesse des autres à son propre profit. C'est abuser de la bonne volonté de l'autre.
Le fait d'exprimer ses émotions par des mots ou des actions. Une expression saine approfondit les relations.
Les neurones miroirs sont des cellules cérébrales qui s'activent lorsqu'on observe les actions d'autrui, comme si on les réalisait soi-même.
Un état dans lequel on ressent une peur excessive d'être rejeté ou non accepté par les autres. Cette peur peut amener à masquer sa véritable personnalité.
Il s'agit d'une forme de traitement intensif en santé mentale où la personne séjourne dans un établissement thérapeutique. Cela offre un environnement permettant de s'éloigner du quotidien et de se concentrer entièrement sur le rétablissement.
Un état dans lequel on est excessivement préoccupé par l'idée de souffrir ou de développer une maladie grave. Même lorsque les examens médicaux ne révèlent rien d'anormal, l'anxiété ne disparaît pas facilement.
La promotion de la santé désigne les activités et les processus visant à prévenir les maladies et à améliorer le niveau de santé général. Elle englobe une approche large, allant de l'amélioration des habitudes de vie individuelles à la création d'environnements sociaux favorables à la santé.
Cela désigne toutes les actions entreprises pour maintenir ou rétablir la santé, comme faire de l'exercice, avoir une alimentation équilibrée, arrêter de fumer ou passer des examens médicaux réguliers.
Un état dans lequel on ne peut pas contrôler sa pratique des jeux vidéo et où l'on s'y plonge de manière excessive au point de perturber gravement la vie quotidienne.
La paralysie décisionnelle est l'incapacité à faire un choix en raison d'une analyse excessive, de la peur de se tromper ou d'un trop grand nombre d'options.
La fatigue décisionnelle désigne le phénomène par lequel notre capacité de jugement diminue et nous nous sentons épuisés lorsque nous prenons de nombreuses décisions tout au long de la journée.
Conjunction Fallacy est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Un état dans lequel on est incapable de définir ses propres limites et où l'on accepte inconditionnellement les demandes des autres. Sans limites, on s'épuise facilement dans les relations et on finit par se perdre soi-même.
Définir et communiquer les limites dans lesquelles on se sent à l'aise et en sécurité dans une relation.
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