사랑하는 사람을 잃은 슬픔을 안전하게 표현하고, 상실의 아픔을 건강하게 극복해 나갈 수 있도록 돕는 상담이에요.
애착 상처는 어린 시절 중요한 사람(주로 부모)과의 관계에서 생긴 정서적 상처예요. 사랑과 돌봄이 필요한 순간에 충분히 받지 못했을 때 마음 깊이 새겨지는 흔적이랍니다.
영유아가 주양육자와 형성하는 정서적 유대가 평생의 관계 패턴에 영향을 준다는 이론.
자연 속에서 캠핑, 하이킹, 생존 기술 등의 야외 활동을 통해 심리적 성장과 치유를 이끌어내는 치료 프로그램이에요. 특히 청소년의 행동 문제와 정서적 어려움에 효과적이에요.
정신건강 치료에서 약물의 효과와 부작용을 체계적으로 관리하며 최적의 치료 결과를 얻도록 돕는 과정이에요. 전문가와 함께 약물 복용을 안전하게 조절해 나가는 것이 핵심이랍니다.
약물 없이는 정상적으로 기능하기 어려운 신체적·심리적 상태예요.
정상적으로는 없는 경험이 추가로 나타나는 증상이에요. 환청, 망상 등이 대표적이며 약물 치료에 비교적 잘 반응해요.
부모가 자녀를 양육하는 방식의 유형으로, 따뜻함과 통제의 정도에 따라 나눠요.
양쪽 귀에 서로 다른 소리를 동시에 들려주어 주의력과 정보 처리 방식을 연구하는 실험 방법이에요. 우리가 어떻게 특정 소리에 집중하는지를 이해하는 데 도움을 준답니다.
아이가 말을 배우고 소통하는 능력이 발달하는 과정이에요.
힘든 시련과 어려움을 겪은 뒤, 오히려 그 경험을 통해 내면이 더욱 단단하고 풍요로워지는 성장의 과정이에요.
의식적으로 인식하지 못하는 수준의 자극이 우리의 마음과 행동에 미묘한 영향을 미치는 현상이에요.
서로 양립하기 어려운 역할 기대를 동시에 받을 때 느끼는 갈등이에요.
가족 내에서 특정 역할이 고정되어 유연하게 변화하지 못하는 상태예요.
새로 배운 정보가 이전에 배운 기억을 방해하는 현상이에요. 새 전화번호를 외우고 나면 예전 전화번호가 잘 기억나지 않는 것과 같은 경험이랍니다.
상대방에게 관심, 애정, 지지를 구하는 작은 신호나 행동으로, 관계의 기초가 되는 소통의 단위예요.
관계 속에서 서로의 유대감을 강화하기 위해 반복적으로 실천하는 작은 행동이나 습관이에요.
연인 관계에서 나타나는 심리적 현상과 패턴을 연구하는 분야예요. 끌림, 사랑, 갈등, 이별 등 연애의 전 과정을 다뤄요.
정신건강 위기 상황에서 환자, 가족, 치료진이 함께 열린 대화를 나누며 치료 방향을 결정하는 핀란드 발 치료 접근법이에요. 모든 참여자의 목소리를 동등하게 존중한답니다.
새로운 생각, 다른 관점, 낯선 경험을 편견 없이 받아들이려는 유연한 마음의 자세예요.
눈으로 본 것을 아주 짧은 시간 동안 선명하게 기억하는 감각 기억이에요. 마치 사진을 찍은 것처럼 순간적으로 저장되지만, 1초도 안 되어 사라져요.
영적 지능은 삶의 깊은 의미와 목적을 탐색하고, 내면의 지혜로 어려움을 헤쳐나가는 능력이에요. 마음의 가장 깊은 곳에서 우러나오는 지혜로운 힘이랍니다.
아직 일어나지 않은 일에 대해 미리 걱정하고 불안해하는 마음의 상태예요. 미래에 대한 두려움이 현재를 힘들게 만드는 경험이에요.
예기 슬픔은 아직 일어나지 않은 상실을 미리 예상하고 느끼는 슬픔이에요. 사랑하는 사람의 죽음이나 큰 변화가 다가올 때 마음이 먼저 슬퍼지는 경험이랍니다.
병원에 입원하지 않고 정기적으로 방문하여 상담과 치료를 받는 방식이에요. 일상생활을 유지하면서 꾸준히 마음을 돌볼 수 있는 가장 일반적인 치료 형태랍니다.
의식적으로 떠올릴 수 있는 기억을 말해요. 어제 저녁에 무엇을 먹었는지, 한국의 수도가 어디인지처럼 의도적으로 회상할 수 있는 기억이랍니다.
요가의 자세, 호흡, 명상 기법을 심리치료에 접목하여 몸과 마음의 균형을 회복하는 통합적 치료 접근법이에요. 특히 트라우마, 불안, 우울 등의 증상 완화에 도움이 돼요.
아브라함 매슬로우가 제안한 인간 욕구의 단계 모델이에요. 생리적 욕구부터 자아실현까지, 기본적인 욕구가 충족되어야 더 높은 수준의 욕구를 추구할 수 있다는 이론이랍니다.
우리가 개념을 이해할 때 가장 전형적인 예시(원형)를 기준으로 판단한다는 이론이에요. '새' 하면 참새를 먼저 떠올리는 것처럼, 마음속에는 각 범주의 대표 이미지가 있답니다.
심리적으로 극심한 위기 상황에 처한 사람에게 즉각적이고 집중적인 도움을 제공하는 것을 말해요. 위기의 순간에 안전과 안정을 되찾도록 돕는 긴급한 마음 돌봄이에요.
문제 행동을 당장 완전히 멈추기 어려울 때, 그로 인한 피해를 최소화하는 것을 우선 목표로 삼는 접근법이에요.
개인이 자신이나 타인에게 해를 끼칠 가능성을 체계적으로 평가하여, 적절한 예방과 개입을 계획하는 과정이에요.
변화된 행동을 6개월 이상 꾸준히 지속하고 있는 단계예요. 새로운 행동이 습관으로 자리 잡아가는 시기이지만, 여전히 관리가 필요해요.
치료를 통해 좋아진 상태를 지속적으로 유지하고, 재발을 예방하기 위해 꾸준히 관리하는 단계예요.
상대방의 감정적 욕구를 파악하여 매력과 관심으로 끌어들이고, 자신의 목적을 달성하기 위해 사용하는 전략이에요.
직장 생활을 마치고 새로운 삶의 단계로 전환할 때 찾아오는 상실감과 정체성 혼란을 건강하게 다루는 방법이에요.
직업 생활을 마치고 새로운 삶의 방식에 적응해가는 심리적 과정이에요. 역할 변화에 따른 정체성 재정립이 핵심 과제예요.
정상적인 기능이 줄어드는 증상이에요. 감정 표현 감소, 의욕 저하 등이 나타나며 회복에 시간이 더 걸릴 수 있어요.
머릿속에서 소리 정보를 잠깐 동안 반복해서 기억하는 장치예요. 전화번호를 외울 때 속으로 되뇌는 것이 바로 음운 고리가 작동하는 거랍니다.
아동학대, 자해·자살 위험 등 특정 상황에서 전문가가 법적으로 관련 기관에 반드시 신고해야 하는 의무를 말해요.
세상에 대한 일반적인 지식과 사실을 저장하는 기억이에요. 특정 경험과 분리된 개념, 단어의 의미, 규칙 등이 담겨 있어, 우리가 세상을 이해하는 기반이 된답니다.
빈 의자나 두 개의 의자를 활용하여 내면의 갈등이나 미해결 감정을 표현하고 해소하는 치료 기법이에요.
새로운 곳으로 이사하면서 겪는 스트레스와 적응의 어려움을 건강하게 다루는 방법이에요. 새 공간은 새로운 시작의 무대가 될 수 있어요.
스트레스 반응의 반대로, 의식적으로 몸과 마음을 이완시키는 생리적 반응이에요.
몸과 마음을 이완시키는 다양한 기법을 통해 수면을 도와주는 훈련이에요.
상담사와 내담자가 상담 관계 외에 다른 관계(친구, 사업 파트너 등)를 동시에 맺는 것을 말해요. 상담의 객관성과 내담자 보호를 위해 피해야 하는 상황이에요.
모순되는 두 가지 메시지를 동시에 받아 어떻게 해도 잘못되는 상황이에요.
직접 트라우마를 경험하지 않았지만, 타인의 트라우마에 노출되어 생기는 외상 반응이에요.
다른 사람들로부터 인정받고 승인받고 싶은 욕구예요. 누구에게나 자연스러운 욕구이지만, 이것이 지나치면 자기 자신의 기준을 잃고 타인의 평가에 휘둘리게 된답니다.
다른 사람의 인정과 칭찬을 과도하게 원하며, 타인의 평가에 따라 자기 가치를 판단하는 경향이에요.
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