Pendekatan terapi untuk melatih perhatian, ingatan, dan kemampuan berpikir agar berfungsi lebih baik lagi.
Pola pikir yang membuat suatu keadaan terasa lebih negatif atau lebih ekstrem daripada kenyataannya.
Kebutuhan kognisi adalah kecenderungan pribadi untuk menikmati pemikiran mendalam dan mengeksplorasi masalah yang kompleks. Orang dengan kebutuhan kognisi tinggi menyukai ide-ide baru dan tugas-tugas yang menantang.
Peta mental yang membantu kita memahami tempat, arah, dan hubungan antarhal.
Jalan pintas mental yang membantu berpikir cepat, tetapi kadang membuat penilaian jadi melenceng.
Niat harian adalah tindakan menetapkan secara sadar di pagi hari bagaimana kita ingin menjalani hari ini. Satu niat kecil saja bisa mengubah suasana keseluruhan hari.
Keadaan hipnagogik adalah kondisi kesadaran unik antara terjaga dan tidur yang dialami tepat sebelum tertidur. Pada saat ini, seseorang dapat mengalami gambar atau suara yang jelas, dan ini adalah fenomena yang sangat wajar.
Hipnagogia adalah pengalaman sensorik yang jelas — gambar, suara, dan sensasi fisik — yang terjadi dalam keadaan transisi antara terjaga dan tidur.
Ketika kondisi kesehatan mental sangat serius sehingga sulit menjalani kehidupan sehari-hari, perawatan rawat inap adalah cara mendapatkan perawatan intensif dengan tinggal di rumah sakit.
Nilai diri adalah perasaan bahwa 'aku adalah seseorang yang berharga'. Ini adalah keyakinan batin yang memungkinkan kita menghormati dan mencintai diri sendiri tanpa syarat.
Pemantauan diri adalah kemampuan untuk mengamati dan mengatur perilaku sendiri dalam situasi sosial. Setiap orang berbeda dalam sejauh mana mereka menyesuaikan ekspresi diri sesuai situasi, dan hal ini memainkan peran penting dalam hubungan interpersonal serta pemahaman diri.
Pembaruan diri adalah proses memulihkan pikiran dan tubuh yang lelah, serta mengisi kembali kehidupan dengan energi baru. Ini adalah tentang merawat diri sendiri dan terus-menerus memperbarui diri.
Manajemen diri adalah kemampuan untuk merawat dan mengatur kesehatan serta kebiasaan hidup secara mandiri. Ini adalah konsep penting yang diterapkan secara luas, mulai dari pengelolaan penyakit kronis hingga pengelolaan stres sehari-hari.
Perawatan diri adalah aktivitas yang dilakukan secara sadar untuk menjaga kesehatan fisik, emosional, dan mental diri sendiri.
Pengabaian diri adalah kondisi di mana seseorang tidak lagi merawat kebutuhan dasar fisik dan emosionalnya sendiri, seperti makan, kebersihan diri, atau perawatan kesehatan.
Pola perilaku di mana seseorang secara tidak sadar menghambat kesuksesannya sendiri, meskipun sedang berusaha menuju tujuan yang diinginkan.
Kemampuan untuk tetap terhubung secara emosional dengan orang lain sambil mempertahankan pikiran dan perasaan sendiri yang independen. Ini adalah konsep inti dalam terapi keluarga yang dikembangkan oleh Murray Bowen.
Kemampuan untuk mempertahankan pikiran dan perasaan sendiri sambil tetap terhubung secara emosional dengan orang lain. Ini adalah kemandirian psikologis yang sehat di mana seseorang tidak kehilangan dirinya dalam sebuah hubungan.
Pola pikir yang mencari penyebab sesuatu yang salah dari diri sendiri dan menyalahkan diri sendiri ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik.
Refleksi diri adalah proses meninjau kembali pikiran, perasaan, dan perilaku diri sendiri untuk memahami dunia batin secara lebih mendalam. Ini adalah eksplorasi diri yang penuh kehangatan untuk menemukan versi diri yang lebih baik.
Penerimaan diri adalah sikap menerima kelebihan dan kekurangan, keberhasilan dan kegagalan diri sendiri apa adanya. Mengakui bahwa diri yang tidak sempurna pun tetap memiliki nilai yang cukup adalah awal dari penerimaan diri.
Penguasaan diri adalah kemampuan untuk mengatur dan mengendalikan emosi, pikiran, serta perilaku diri sendiri secara mandiri. Ini adalah proses membangun kekuatan batin untuk menjadi pemeran utama dalam kehidupan sendiri.
Welas asih diri adalah memperlakukan diri sendiri dengan kehangatan dan pengertian di saat-saat sulit, seperti yang kita lakukan kepada seorang teman baik.
Kemampuan untuk secara aktif mengungkapkan dan melindungi kebutuhan, hak, dan perasaan diri sendiri. Ini adalah keterampilan sehat untuk bersuara demi diri sendiri tanpa menyakiti orang lain.
Pengampunan diri adalah proses memahami dan melepaskan kesalahan serta kekeliruan diri sendiri, alih-alih terus-menerus menyalahkan diri. Ini adalah titik awal yang hangat untuk pertumbuhan pribadi.
Keraguan diri adalah kondisi di mana seseorang tidak memiliki keyakinan terhadap kemampuan, penilaian, atau nilai dirinya sendiri, dan terus-menerus mempertanyakan dirinya.
Kemampuan untuk menulis kisah hidup sendiri berdasarkan nilai dan keyakinan pribadi, tanpa bergantung pada harapan atau otoritas eksternal. Ini berarti menjalani kehidupan yang benar-benar diarahkan oleh diri sendiri.
Kemampuan untuk mengendalikan godaan dan dorongan yang muncul secara langsung, serta terus berupaya menuju tujuan jangka panjang secara konsisten. Kuncinya bukan hanya kekuatan tekad, melainkan kebiasaan yang bijak dan perancangan lingkungan yang tepat.
Asertivitas adalah kemampuan untuk mengungkapkan pendapat, perasaan, dan kebutuhan secara jujur dan langsung tanpa bersikap agresif terhadap orang lain maupun menekan diri sendiri secara pasif.
Kemampuan untuk menenangkan dan menstabilkan diri sendiri ketika merasa cemas atau tertekan. Ini adalah cara merawat diri menggunakan kelima indera atau aktivitas yang menyenangkan.
Transendensi diri adalah kondisi pikiran yang melampaui batasan individu untuk mencari makna dan koneksi yang lebih besar. Ini adalah pengalaman mendalam tentang menyatu dengan dunia di luar diri sendiri.
Kebaikan pada diri sendiri adalah sikap memberikan kehangatan dan pemahaman kepada diri sendiri alih-alih menyalahkan diri di saat-saat sulit. Ini berarti memperlakukan diri sendiri dengan lembut, seperti kita memperlakukan sahabat dekat.
Integrasi diri adalah proses menyatukan berbagai aspek diri sendiri — sisi terang dan gelap, masa lalu dan masa kini — menjadi satu kesatuan yang harmonis. Ketika kita menerima semua bagian dalam diri, kita dapat merasakan keutuhan yang sejati.
Sebuah metode meditasi yang secara sengaja menumbuhkan rasa cinta, kasih sayang, dan kebaikan terhadap diri sendiri dan orang lain. Efektif untuk mengurangi kritik diri dan meningkatkan kemampuan berempati.
Perilaku bunuh diri merujuk pada pikiran atau tindakan yang berkaitan dengan keinginan untuk mengakhiri hidup sendiri. Ini merupakan kondisi krisis mental yang sangat serius dan mutlak memerlukan bantuan profesional.
Kekuatan batin yang memungkinkan kita untuk menilai secara realistis dan mempertahankan diri sendiri bahkan di tengah stres atau kesulitan emosional. Semakin tinggi kekuatan ego, semakin baik kita dapat menghadapi badai kehidupan.
Kelompok swadaya adalah perkumpulan orang-orang yang menghadapi kesulitan serupa untuk saling berbagi pengalaman, mendukung satu sama lain, dan bersama-sama menuju pemulihan. Kelompok ini bukan dipimpin oleh profesional, melainkan komunitas hangat yang digerakkan oleh para pesertanya sendiri.
Perilaku menyakiti diri sendiri adalah tindakan sengaja melukai tubuh sendiri untuk mengatasi rasa sakit emosional. Ini bisa menjadi tanda bahwa seseorang membutuhkan bantuan.
Ini adalah strategi untuk mencegah kembalinya seseorang ke penggunaan zat atau perilaku bermasalah dalam proses pemulihan dari kecanduan.
Competency to Stand Trial adalah konsep yang bermakna dalam psikologi yang membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ini adalah bagian penting dari kesejahteraan emosional dan pertumbuhan pribadi.
Teori yang menjelaskan bahwa orang lebih sensitif terhadap kerugian daripada keuntungan, dan cenderung menyukai kepastian. Meskipun jumlahnya sama, rasa sakit akibat kehilangan terasa jauh lebih besar daripada kesenangan dari mendapatkan sesuatu.
Kecemasan telepon adalah kondisi di mana seseorang merasakan kecemasan dan ketakutan yang kuat saat harus menelepon atau menerima panggilan telepon.
Conversion Disorder adalah konsep yang bermakna dalam psikologi yang membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ini adalah bagian penting dari kesejahteraan emosional dan pertumbuhan pribadi.
Semakin sering stres atau trauma berulang, semakin kuat reaksi yang muncul terhadap rangsangan yang semakin kecil. Seperti percikan api yang semakin mudah berkobar menjadi nyala api.
Bias penahan adalah kecenderungan kognitif untuk terlalu bergantung pada informasi pertama yang diterima saat mengambil keputusan, sehingga semua penilaian berikutnya tertarik ke titik referensi awal tersebut.
Suatu kondisi di mana paparan terhadap terlalu banyak informasi mengaburkan kemampuan penilaian dan menyebabkan kelelahan mental.
Kemampuan untuk memahami dan memanfaatkan emosi diri sendiri maupun orang lain. Kemampuan ini sama pentingnya dengan IQ, lho.
Belajar melalui asosiasi, ketika sesuatu yang awalnya netral mulai memicu respons tertentu.
Budaya organisasi adalah keseluruhan nilai, keyakinan, dan norma perilaku yang dimiliki bersama oleh anggota suatu organisasi.
Mengatasi dengan Frustrasi adalah konsep yang bermakna dalam psikologi yang membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ini adalah bagian penting dari kesejahteraan emosional dan pertumbuhan pribadi.
401–450 dari 1823