Beobachtungslernen bedeutet, neue Verhaltensweisen zu erwerben, indem man das Verhalten anderer Menschen beobachtet und nachahmt.
Ein erfahrungsorientierter Psychotherapieansatz, der herausfordernde Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Campen und Rafting als therapeutische Werkzeuge nutzt.
Zielsetzung ist der Prozess, gewünschte Ergebnisse klar zu definieren und konkrete Pläne zu entwickeln, um diese zu erreichen. Gute Ziele wirken wie ein Kompass im Leben und verleihen ihm Motivation und Bedeutung.
Textnachrichten-Angst bezeichnet das Gefühl der Unruhe und des Stresses beim Kommunizieren über Textnachrichten oder Messenger-Apps. Dazu gehört die Angst vor ausbleibenden Antworten, das Gefühl ignoriert zu werden oder übermäßige Sorgen vor dem Absenden einer Nachricht.
Ein kognitiver Prozess, bei dem verschiedene Strategien eingesetzt werden, um die Lücke zwischen dem aktuellen Zustand und einem gewünschten Ziel zu überbrücken. Es ist die mentale Kraft, die uns hilft, große und kleine Herausforderungen des Alltags zu bewältigen.
Culture Shock ist ein bedeutsames Konzept in der Psychologie, das uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Es ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und des persönlichen Wachstums.
Dies ist eine Manipulationstechnik, bei der jemand Versprechen oder Pläne für die Zukunft macht, die er nie zu erfüllen beabsichtigt, um den anderen in der Beziehung zu halten oder gegenwärtige Forderungen durchzusetzen.
Subtile Verhaltensweisen oder Aussagen, die – auch unbeabsichtigt – abwertende oder diskriminierende Botschaften an Angehörige von Minderheitsgruppen senden. Obwohl sie klein erscheinen, können sie sich bei Wiederholung zu tiefen seelischen Wunden aufschichten.
Ein rechtliches Verfahren für schwere psychische Krisen mit erheblicher Gefahr für die betroffene Person oder andere.
Die Reaktionsverhinderung ist eine therapeutische Technik, bei der geübt wird, gewohnheitsmäßige Vermeidungs- oder Zwangshandlungen in angstauslösenden Situationen bewusst zu unterlassen. Sie spielt gemeinsam mit der Expositionstherapie eine zentrale Rolle bei der Behandlung von Zwangsstörungen.
Ein Trauma, das in der Kindheit, insbesondere in der frühen Entwicklungsphase, erlebt wird und weitreichende Auswirkungen auf die gesamte Entwicklung hat.
Eine Therapieform, die das Wachstum in den Bereichen Kognition, Emotionen, soziale Fähigkeiten und Motorik systematisch fördert und dabei auf den individuellen Entwicklungsstand des Kindes abgestimmt ist. Sie unterstützt jedes Kind darin, in seinem eigenen Tempo gesund aufzuwachsen.
Redeangst bezeichnet einen Zustand extremer Anspannung und Furcht beim Sprechen oder Präsentieren vor anderen Menschen. Viele Menschen kennen dieses Gefühl, doch wenn es den Alltag erheblich beeinträchtigt, kann professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.
Unbewusste psychologische Strategien, die dazu dienen, sich vor Angst oder schmerzhaften Gedanken zu schützen.
In der Abwehranalyse werden die unbewussten psychischen Abwehrmechanismen, die eine Person in der Beratung einsetzt, gemeinsam erkundet und verstanden. Es ist ein Prozess, bei dem man die Muster kennenlernt, mit denen die Psyche sich selbst schützt.
Der Prozess, Menschen und Organisationen dabei zu unterstützen, sich strukturiert und nachvollziehbar auf Veränderungen einzustellen.
Umgang mit Change ist ein bedeutsames Konzept in der Psychologie, das uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Es ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und des persönlichen Wachstums.
Das Übersehen einer auffälligen Veränderung, obwohl sie direkt vor den Augen passiert.
Pathologisches Glücksspiel bezeichnet einen Zustand, in dem eine Person den Drang zum Spielen nicht kontrollieren kann und dadurch ernsthafte Probleme in allen Lebensbereichen entstehen.
Ein neuronales Schaltkreissystem im Gehirn, das uns Freude und Motivation empfinden lässt, wobei Dopamin eine zentrale Rolle spielt.
Ein neuronales Netzwerk im Gehirn, das Freude und Belohnungen verarbeitet und eng mit Suchtverhalten zusammenhängt.
Eine lang anhaltende, sehr intensive Trauer, die das Zurückfinden in den Alltag stark erschwert.
Dies ist ein Sammelbegriff für unangenehme Gefühle wie Traurigkeit, Angst und Wut. Es sind keine schlechten Gefühle, sondern notwendige.
Eine Methode, um Wutgefühle in aufgewühlten Momenten gesund wahrzunehmen, auszudrücken und zu regulieren. Wut selbst ist keine schlechte Emotion – entscheidend ist, wie wir mit ihr umgehen.
Ärgermanagement bedeutet nicht, Ärger zu beseitigen, sondern ihn auf gesunde Weise zu erkennen, angemessen auszudrücken und konstruktiv zu nutzen. Die Art und Weise, wie Ärger ausgedrückt wird, ist wichtiger als der Ärger selbst.
Ärger-Grübeln bezeichnet das repetitive mentale Wiederholen von ärgerauslösenden Erfahrungen — ein immer wiederkehrendes Abspielen, bei dem der Ärger, anstatt zu verblassen, sogar stärker wird.
Trennungsangst ist eine intensive Angst, die entsteht, wenn man von einer geliebten Person getrennt wird. Bei Kindern ist sie ein normaler Entwicklungsschritt.
So kannst du mit dem Schmerz, dem Kummer und der Erschöpfung umgehen, wenn ein Kinderwunsch unerfüllt bleibt.
Umgang mit Comparison ist ein bedeutsames Konzept in der Psychologie, das uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Es ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und des persönlichen Wachstums.
Der Umgang mit Kritik beschreibt die Fähigkeit, negative Rückmeldungen oder Bewertungen anderer Menschen auf gesunde Weise anzunehmen und zu verarbeiten. Dabei geht es darum, den eigenen Geist so zu schulen, dass Kritik nicht als Niederlage, sondern als Wachstumschance erlebt wird.
Ein Symptom, bei dem die betroffene Person glaubt, dass ihre Gedanken nach außen übertragen werden und andere Menschen sie hören oder wahrnehmen können. Es ist eine Form der Denkstörung, die bei Schizophrenie und anderen psychischen Erkrankungen auftreten kann.
Ein Symptom, bei dem man das Gefühl hat, dass eine äußere Kraft oder eine andere Person Gedanken in den eigenen Kopf einpflanzt. Es ist eine Form der Denkstörung, bei der man erlebt, dass fremde Gedanken zwangsweise in den eigenen Geist eindringen.
Ein Symptom, bei dem die betroffene Person das Gefühl hat, dass jemand oder eine äußere Kraft ihre Gedanken wegnimmt. Es ist eine Form der Denkstörung, bei der das plötzliche Verschwinden von Gedanken durch äußere Einwirkung erklärt wird.
Eine Abhängigkeit von der Aufregung und dem emotionalen Hochgefühl romantischer Beziehungen, die dazu führt, dass man selbst ungesunde Beziehungen nicht verlassen kann. Es ist ein Muster, bei dem man nicht von der Liebe selbst, sondern vom Gefühl der Verliebtheit abhängig wird.
Soziale Kognition bezeichnet die mentalen Prozesse, durch die wir Informationen über andere Menschen und soziale Situationen verarbeiten und verstehen. Sie spielt eine zentrale Rolle dabei, die Gedanken, Gefühle und Absichten anderer zu erkennen und soziale Beziehungen aufzubauen.
Der Lebenszweck bezeichnet das Erkennen des eigenen Daseinsgrunds und der Lebensrichtung sowie das Verfolgen bedeutungsvoller Ziele. Wer einen Lebenszweck hat, kann selbst in schwierigen Zeiten Kraft schöpfen.
Ein Beziehungsmuster, bei dem eine dritte Person in den Konflikt zwischen zwei Menschen hineingezogen wird, um die Spannung zu verringern.
Eine Therapietechnik, bei der du dir eine angstauslösende Situation lebhaft in deiner Vorstellung vergegenwärtigst, um dich in einer sicheren Umgebung schrittweise an diese Angst zu gewöhnen.
Beim Aufwärtsvergleich vergleicht man sich mit Personen, die besser abschneiden oder sich in einer vorteilhafteren Situation befinden als man selbst.
Etwas verstehen, indem man bei den Sinneseindrücken beginnt.
Ein Wahnzustand, bei dem die betroffene Person fest davon überzeugt ist, dass eine bestimmte Person (meist eine Berühmtheit oder jemand mit hohem Status) in sie verliebt ist. Dieser Zustand wird auch als De-Clérambault-Syndrom bezeichnet.
Die subjektive Wahrnehmung, warum das eigene Leben wertvoll ist und welchen Zweck es hat. Menschen, die einen Sinn im Leben empfinden, sind psychisch gesünder.
Bezeichnet einen Zustand, in dem Körper und Geist bei extremem Stress oder in Krisensituationen ausschließlich auf das Überleben ausgerichtet sind.
Das innere Zeitsystem des Körpers für Schlaf, Energie und Hunger.
Öko-Trauer ist die tiefe Traurigkeit und das Trauern um den Verlust von Arten, Ökosystemen und natürlichen Umgebungen durch menschliche Zerstörung.
Dies ist die tiefste Schlafphase, in der sich der Körper erholt und das Immunsystem gestärkt wird.
Das Zungenspitzenphänomen beschreibt das frustrierende Erlebnis, wenn ein bekanntes Wort oder ein Name auf der Zunge liegt, aber einfach nicht abrufbar ist.
Damit sind psychologische Strategien und Methoden gemeint, die eingesetzt werden, um die Einstellungen, Überzeugungen und das Verhalten anderer Menschen zu verändern.
Eine Blitzlicht-Erinnerung ist das Phänomen, bei dem man ein Ereignis mit starker emotionaler Wirkung so lebhaft im Gedächtnis behält, als wäre es fotografiert worden. Momente großer Erschütterung oder Freude bleiben dabei über lange Zeit erstaunlich lebendig im Gedächtnis.
Muster des Denkens, Fühlens und Verhaltens, die über Zeit und Situationen hinweg konsistent auftreten.
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