Définir et communiquer les limites dans lesquelles on se sent à l'aise et en sécurité dans une relation.
L'obligation d'avertir est un devoir légal et éthique qui impose au thérapeute de rompre la confidentialité et d'alerter lorsqu'il estime qu'un client présente un risque de causer un préjudice grave à une personne identifiable.
Le processus de faire évoluer sa vie professionnelle en comprenant mieux ses forces, en développant ses compétences et en construisant une direction qui nous correspond.
Le biais de planification est la tendance à prévoir de manière trop optimiste qu'une tâche sera accomplie plus rapidement, plus facilement et avec moins d'efforts que dans la réalité. C'est un biais cognitif très courant que presque tout le monde a déjà vécu.
Une stratégie par laquelle le manipulateur éloigne progressivement sa cible de sa famille, de ses amis et de ses proches afin de la rendre entièrement dépendante de lui.
Les signaux de détresse sont divers signes psychologiques et comportementaux envoyés inconsciemment lorsque l'esprit souffre. Reconnaître ces signaux est la première étape pour prendre soin de soi et des personnes qui nous entourent.
Le sentiment de sens, de chaleur humaine ou d’accomplissement qui peut naître en aidant les autres.
Un épuisement émotionnel qui peut apparaître quand on reste longtemps au contact de la souffrance d’autrui.
Quand deux parents séparés continuent à collaborer pour élever leur enfant.
Une stratégie psychologique qui consiste à exagérer ou déformer les faits pour instiller une peur excessive chez autrui, afin de manipuler ses comportements ou ses décisions.
Un symptôme qui apparaît soudainement avec une peur extrême, des palpitations cardiaques, une difficulté à respirer et une sensation imminente de mort.
La tendance à vouloir tout résoudre seul·e sans pouvoir demander de l'aide aux autres. C'est un mécanisme de protection psychologique né de blessures passées, qui génère une peur de se reposer sur quelqu'un.
Une forme de thérapie de groupe qui se concentre sur les interactions et les émotions se produisant 'ici et maintenant' entre les membres. Elle offre l'expérience de se découvrir soi-même et de grandir à travers les relations.
Un état dans lequel on s'inquiète constamment de savoir si la relation va bien se maintenir et si l'autre nous apprécie sincèrement.
Les schémas relationnels sont des comportements ou des modes d'interaction qui se répètent dans les relations. Comprendre ses propres schémas permet de construire des relations plus saines.
C'est le processus de restauration et de reconnexion d'une relation après un conflit ou une blessure. Cela peut être une opportunité de rendre la relation plus mature et plus profonde.
La réparation de la relation est le processus de rétablissement et de reconstruction d'une relation endommagée par des conflits ou des blessures.
C'est le phénomène par lequel une personne se comporte différemment de son habitude lorsqu'elle se retrouve au sein d'une foule.
Le style attributif est la façon habituelle dont une personne explique les causes des événements bons ou mauvais — si elle s'en attribue la responsabilité ou en rejette la faute sur les circonstances, si elle voit les causes comme permanentes ou temporaires, et si les effets sont larges ou limités.
Le cyclage rapide est un schéma du trouble bipolaire dans lequel des épisodes thymiques (manie/dépression) se répètent plus de 4 fois par an.
Un terme général désignant les bonnes émotions comme la joie, le plaisir et la satisfaction.
La gestion des attentes est une compétence psychologique qui consiste à ajuster ses attentes de manière réaliste afin de réduire les déceptions et les conflits. Une bonne gestion des attentes améliore la satisfaction dans les relations.
Une théorie selon laquelle le comportement d'une personne dépend de son attente que ce comportement produira de bons résultats. La conviction que l'effort mène à la performance et que cette performance débouche sur une récompense précieuse est au cœur de la motivation.
Les sautes d'humeur sont un phénomène où les émotions montent et descendent rapidement et de façon extrême. On peut se sentir bien à un moment, puis soudainement devenir triste ou en colère, comme si l'on montait dans des montagnes russes émotionnelles.
La congruence d'humeur est le phénomène par lequel nous mémorisons et remarquons mieux les informations qui correspondent à notre humeur actuelle. Quand nous sommes tristes, les souvenirs tristes nous reviennent plus facilement, et quand nous sommes joyeux, ce sont les souvenirs heureux qui surgissent.
Le biais de mémoire est un phénomène où nos souvenirs sont déformés par nos émotions ou croyances actuelles. Notre mémoire n'est pas aussi précise qu'on le croit.
L'anxiété climatique est une inquiétude persistante face au changement climatique et à la crise écologique qui affecte le bien-être émotionnel et la vie quotidienne.
Une façon de communiquer qui consiste à se concentrer pleinement pour comprendre non seulement les paroles de l'autre, mais aussi ses émotions et ses intentions.
La partie de la psyché qui conserve les expériences émotionnelles de l'enfance, y compris les besoins non satisfaits et les blessures non guéries qui continuent d'influencer le comportement adulte.
Faire face à avec Aging est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
L'évaluation de la capacité juridique est le processus professionnel permettant de déterminer si une personne dispose des capacités mentales nécessaires pour comprendre ses droits et prendre des décisions éclairées dans le cadre d'une procédure judiciaire.
Une théorie selon laquelle l'intelligence ne se résume pas à une seule capacité, mais comprend plusieurs domaines indépendants. Elle reconnaît chaleureusement que chaque personne possède ses propres forces et talents.
La polyvictimisation désigne le fait de subir plusieurs types différents de violence ou de maltraitance, et non un seul. Plus les types de victimisation se cumulent, plus les répercussions psychologiques peuvent être importantes.
La mémoire à court terme est un système de mémoire qui stocke temporairement des informations pendant environ 15 à 30 secondes. Elle peut contenir environ 7 éléments (plus ou moins 2) à la fois et oublie rapidement si les informations ne sont pas répétées.
Une thérapie en nombre limité de séances, centrée sur des objectifs concrets.
Contrast Effect est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Un traumatisme interpersonnel est une blessure psychologique causée intentionnellement par une autre personne.
Une manière de faire face au stress, à la douleur ou à des émotions difficiles.
Le développement moral désigne le processus par lequel se développe la capacité à juger ce qui est juste ou injuste. La théorie des stades de Kohlberg est particulièrement connue dans ce domaine.
Un état dans lequel la personne ne peut pas contrôler ses habitudes de jeu, entraînant des problèmes financiers, sociaux et psychologiques.
Cela désigne un environnement familial où des schémas relationnels nuisibles, tels que la maltraitance émotionnelle, le contrôle et la manipulation, se répètent entre les membres de la famille.
La réponse de figement est une réaction de survie dans laquelle le corps et l'esprit semblent se figer et devenir incapables de bouger face à une menace perçue. Ce n'est pas une incapacité à agir, mais une stratégie de protection choisie automatiquement par le cerveau.
Un processus dans lequel des personnes ayant vécu des expériences similaires s'entraident et se soutiennent mutuellement pour guérir ensemble. L'empathie et la compréhension de quelqu'un qui a traversé les mêmes difficultés constituent une force immense.
Le refus scolaire est un état dans lequel un enfant refuse catégoriquement d'aller à l'école ou présente de graves symptômes d'anxiété lorsqu'il doit s'y rendre.
Les relations sociales nouées avec des amis du même âge, qui jouent un rôle essentiel dans le développement de l'enfant et de l'adolescent.
La pression des pairs est la pression psychologique ressentie pour se conformer aux attentes ou aux comportements de ses camarades.
Père de la psychologie existentielle américaine, il considérait l'anxiété comme une partie naturelle de l'existence humaine et comme moteur de la croissance. Il enseignait que le vrai courage consiste à vivre authentiquement même au sein de l'anxiété.
La capacité à comprendre que les autres ont leurs propres pensées, émotions et croyances, différentes des nôtres. C'est le fondement de l'empathie et de la communication avec autrui.
La méta-émotion désigne le sentiment que l'on ressent à l'égard de ses propres émotions. Par exemple, ressentir de la culpabilité d'être en colère, ou avoir honte d'être triste.
La méta-communication consiste à parler de la conversation elle-même, c'est-à-dire à aborder la façon dont on communique ou les schémas relationnels qui se répètent.
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