การกำหนดขอบเขต

การกำหนดขอบเขตคือการทำให้ความต้องการ ค่านิยม และขีดจำกัดของตนเองชัดเจน และสื่อสารสิ่งเหล่านี้ไปยังผู้อื่นด้วยความเคารพ

มีขอบเขตหลายด้าน ได้แก่ ขอบเขตทางร่างกาย อารมณ์ เวลา วัตถุ และดิจิทัล

การกำหนดขอบเขตไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ในตอนแรกอาจรู้สึกผิด แต่ความสัมพันธ์ที่มีขอบเขตชัดเจนคือความสัมพันธ์ที่เคารพซึ่งกันและกันมากกว่า

การเคารพขอบเขตของผู้อื่นก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน — ใจดี