Un état dans lequel plus on s'approche du succès, plus on ressent de l'anxiété et plus on adopte des comportements qui sabotent inconsciemment sa propre réussite. La cause réside dans la peur des changements et des responsabilités qui accompagnent le succès.
L'épanouissement va au-delà du simple fait de vivre : c'est un état de croissance vibrante et de floraison abondante. C'est l'esprit et la vie qui grandissent et s'épanouissent ensemble.
Un schéma durable d'attirance émotionnelle, romantique et sexuelle envers des personnes d'un certain genre. Ce n'est pas un choix, mais une caractéristique naturelle.
L'abus sexuel désigne le fait de contraindre à des actes sexuels ou d'exploiter sexuellement une personne sans son consentement. C'est une violence grave qui laisse des blessures profondes tant physiques que psychologiques.
La force intérieure qui pousse à surmonter les défis et à atteindre un haut niveau de performance, alimentée par le désir de se fixer et d'atteindre des objectifs significatifs.
La culture du selfie est un phénomène culturel où les gens se photographient et partagent ces images sur les réseaux sociaux. Bien qu'elle soit un outil d'expression de soi, elle peut aussi mener à une obsession de l'apparence et à l'auto-objectification.
L'effet de dotation est la tendance psychologique à accorder une valeur plus élevée aux choses que l'on possède par rapport à leur valeur réelle. Le simple fait que quelque chose soit 'à moi' le rend subjectivement plus précieux.
L'aversion aux pertes est la tendance psychologique à ressentir une perte environ deux fois plus intensément qu'un gain équivalent. La peur de perdre est bien plus puissante que la joie de gagner.
Un état dans lequel on achète de manière impulsive et répétée des choses dont on n'a pas besoin, entraînant des problèmes dans la vie quotidienne.
L'agression passive est un comportement qui consiste à exprimer son mécontentement ou sa colère de manière indirecte, sans l'exprimer ouvertement.
Désigne le schéma et la composition des phases de sommeil qui se répètent tout au long de la nuit.
Les stades du sommeil sont différentes phases d'activité cérébrale qui se répètent pendant le sommeil, divisées en sommeil non-REM (stades 1 à 3) et sommeil REM.
La paralysie du sommeil est un état temporaire dans lequel on est conscient mais incapable de bouger son corps, survenant au moment de s'endormir ou de se réveiller.
La dette de sommeil est l'accumulation du manque de sommeil qui se crée lorsqu'on dort moins que ce dont le corps a besoin.
L'anxiété du sommeil est un cercle vicieux où la peur de ne pas s'endormir perturbe elle-même le sommeil.
Cela désigne les habitudes de vie et les conditions environnementales qui favorisent un bon sommeil.
Un outil permettant d'enregistrer les habitudes de sommeil au quotidien, afin d'identifier et d'améliorer les problèmes de sommeil.
L'anxiété mathématique désigne une tension et une peur excessives ressenties dans des situations où l'on doit résoudre des problèmes de mathématiques ou manipuler des chiffres. Ce n'est pas un problème de capacité mathématique en soi, mais un phénomène où des émotions négatives envers les mathématiques empêchent d'exprimer ses véritables compétences.
Contemplation Stage est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
L'interférence proactive est le phénomène par lequel des informations apprises antérieurement perturbent la mémorisation de nouvelles informations. Par exemple, l'ancien mot de passe revient sans cesse à l'esprit et rend difficile la mémorisation du nouveau.
C'est le processus par lequel on se remet progressivement d'une profonde douleur causée par une perte. Le chagrin ne disparaît pas, mais on apprend à vivre avec lui.
La boucle des habitudes est une structure cyclique en 3 étapes composée d'un déclencheur, d'une routine et d'une récompense.
La formation des habitudes est le processus par lequel des comportements répétés deviennent automatiques et peuvent être réalisés sans effort conscient.
Une thérapie assistée par l'animal qui, à travers des activités de communication et d'interaction avec les chevaux, développe la stabilité émotionnelle, la conscience de soi et les compétences relationnelles. Partager des moments avec le cheval, cet être chaleureux, permet de vivre une véritable guérison intérieure.
Une stratégie qui consiste à utiliser efficacement un temps limité pour réduire le stress et augmenter la productivité.
L'anxiété de test est un état de tension et d'angoisse excessive ressenti dans les situations d'examen ou d'évaluation. Même après une préparation suffisante, on n'arrive pas à exprimer ses capacités réelles lors de l'examen.
Un faisceau de fibres nerveuses qui transmet des signaux d'une région du cerveau à une autre. Nos habitudes, nos émotions et nos modes de pensée se forment tous le long de ces voies.
Un réseau de neurones qui travaillent ensemble pour accomplir une fonction spécifique. Les émotions, les pensées et les comportements sont tous créés par l'activité de ces circuits.
Rester accroché à une croyance malgré des preuves contraires.
Un état dans lequel, en raison de blessures ou d'expériences passées, il est difficile de faire confiance aux autres et l'on ressent de l'anxiété dans les relations.
C'est le processus de reconstruction d'une confiance brisée. Cela demande du temps et des efforts constants, mais peut approfondir et renforcer la relation.
Les plaintes somatiques désignent le phénomène par lequel une détresse psychologique se manifeste sous forme de symptômes physiques tels que maux de tête, douleurs abdominales ou fatigue.
Faire face à avec Déception est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Trouver des façons saines de traverser la perte d'emploi ou une longue période de recherche, quand l'anxiété et le doute de soi s'installent.
Désigne un état dans lequel on craint extrêmement les situations susceptibles de mener à l'échec, au point d'éviter tout nouveau défi ou de ne même pas oser commencer. Elle est aussi appelée Atychiphobie.
Faire face à avec Échec est un concept significatif en psychologie qui nous aide à mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. C'est une partie importante du bien-être émotionnel et de la croissance personnelle.
Il s'agit de stratégies psychologiques utilisées intentionnellement pour manipuler habilement les émotions ou les pensées d'une autre personne.
L'esprit et le corps sont profondément liés : l'état mental influence le corps, et l'état physique influence l'esprit.
Un modèle mental est une représentation intérieure que nous avons dans notre esprit sur la façon dont le monde fonctionne. Nous utilisons ces modèles mentaux pour comprendre les situations, faire des prédictions et prendre des décisions.
La tendance à résoudre les problèmes uniquement de la façon qui a fonctionné par le passé. C'est un phénomène où l'on reste ancré dans des méthodes familières, rendant difficile l'émergence de nouvelles solutions.
Une thérapie adaptée à l’âge de l’enfant pour l’aider face à des difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles.
La réponse de soumission est une réaction de survie qui consiste à chercher à éviter le danger en cherchant à plaire aux autres et en se soumettant lorsqu'on se sent menacé. C'est un mode de gestion fréquemment observé chez les personnes ayant vécu des traumatismes dans l'enfance.
Des activités répétées dans un ordre précis au début de chaque journée, une habitude qui apporte stabilité intérieure et donne une direction à la journée.
Demander sincèrement à quelqu'un comment il va, pour qu'il se sente vu et soutenu.
Un plan d'action concret élaboré à l'avance pour faire face aux situations de crise. Il s'agit d'un guide de comportements sûrs à suivre étape par étape lorsque surviennent des pensées d'automutilation ou de suicide.
Un fondement psychologique issu d'une relation stable qui permet d'explorer le monde et de relever des défis avec confiance. C'est un concept central de la théorie de l'attachement.
Désigne une personne ou une relation vers laquelle on peut se tourner pour trouver réconfort et stabilité dans les moments difficiles ou effrayants. C'est un concept central de la théorie de l'attachement.
Le comportement de sécurité désigne les actions effectuées inconsciemment pour se protéger dans des situations anxiogènes. Il procure un soulagement à court terme, mais maintient l'anxiété sur le long terme.
L'attachement sécurisé est un lien sain qui permet d'utiliser la figure d'attachement comme base de sécurité pour explorer le monde.
Le processus de deuil est un cheminement naturel au cours duquel on vit et traverse la douleur après la perte d'un être cher. Cela prend du temps, mais la plupart des personnes s'adaptent progressivement.
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