Trauma e estresse

É um fenômeno em que a vítima sente apego emocional ou simpatia pelo seu agressor ou abusador.

Um processo de cura que trabalha de forma segura as memórias e emoções traumáticas que permanecem na mente, a fim de reduzir o seu impacto na vida cotidiana.

Um processo de aprendizagem para reconhecer os estímulos que desencadeiam memórias traumáticas e lidar com eles de forma saudável.

Um modelo por fases que descreve sistematicamente o processo de recuperação de um trauma. Ele explica a jornada desde o estabelecimento da segurança até o retorno à vida cotidiana.

É a capacidade de se recuperar psicologicamente e se adaptar mesmo após ter vivenciado um trauma. É a força interior que nos ajuda a nos levantar novamente após experiências difíceis.

Refere-se à experiência em que a mente se separa da realidade ao vivenciar um trauma. É um mecanismo de defesa natural da mente que tenta nos proteger de uma dor insuportável.

É o fenômeno em que a experiência traumática afeta de forma única o modo como as memórias são armazenadas, recuperadas e processadas. O trauma altera profundamente o funcionamento do sistema de memória do cérebro.

Um gatilho é um estímulo que evoca memórias de traumas passados e provoca reações emocionais e físicas.

Uma reação psicológica e física que surge após vivenciar medo e choque extremos no campo de batalha, considerada o conceito precursor do PTSD atual.

Um fenômeno em que um evento traumático é revivido de forma tão vívida que parece estar acontecendo novamente no momento presente.

O trauma escolar é uma ferida psicológica causada por experiências chocantes vividas no ambiente escolar. Experiências negativas relacionadas à escola, como bullying, castigos físicos e violência escolar, podem deixar marcas duradouras na mente.

Refere-se ao processo de recuperação das feridas psicológicas causadas por abuso físico, emocional e sexual. O caminho para a cura não é fácil, mas com o apoio adequado, a recuperação é sempre possível.

Uma experiência em que a consciência, a memória, a identidade e as sensações se fragmentam ou se desconectam umas das outras.

Um estado em que a pessoa é incapaz de recordar memórias pessoais importantes relacionadas a experiências traumáticas.

É um fenômeno dissociativo raro no qual uma pessoa esquece repentinamente sua identidade e deixa inesperadamente sua casa ou trabalho para vagar.

Uma condição em que existem dois ou mais estados de personalidade distintos, causando rupturas no comportamento, na consciência e na memória.

Formas simples de respirar que ajudam a acalmar o corpo e a mente.

O coping evitativo é uma estratégia de gestão do stress em que a pessoa foge ou se distrai da fonte de stress ou das emoções que ela provoca, em vez de resolver o problema diretamente.

O estresse tipo A é um estresse crônico originado das características de personalidade do tipo A, como forte espírito competitivo, impaciência e busca pela perfeição. A pressão constante de estar sempre contra o relógio e precisar realizar cada vez mais esgota a mente e o corpo.