Gatilho (Trigger)
Trigger
Um gatilho é um estímulo que evoca memórias de traumas passados e provoca reações emocionais e físicas.
Explicação detalhada
Um gatilho é um estímulo sensorial ou situacional ligado a memórias traumáticas do passado.
Sons, cheiros, sensações táteis, imagens visuais, datas específicas, lugares e muitas outras coisas podem se tornar gatilhos.
Quando exposta a um gatilho, a mente não consegue distinguir entre a situação de perigo passada e o momento presente, desencadeando uma resposta traumática.
Identificar os próprios gatilhos e preparar estratégias de enfrentamento com antecedência é muito útil.
As reações a gatilhos são naturais e podem ser gradualmente reduzidas com ajuda profissional. Alma está aqui para te ajudar a compreender e lidar com os teus gatilhos.
💡 Exemplo do dia a dia
Certos cheiros, sons, lugares, datas ou pessoas podem se tornar gatilhos que de repente provocam ansiedade ou sensação de medo.
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Alma está aqui para explorar esse tema com você e oferecer conselhos personalizados
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.