Memahami minda

Pemikiran perlahan dan teliti yang memerlukan perhatian dan usaha sedar.

Teori yang menyatakan bahawa terdapat sejenis 'pintu' di saraf tunjang yang membuka atau menutup untuk mengawal isyarat kesakitan sebelum dihantar ke otak. Teori ini menjelaskan bagaimana keadaan mental boleh mempengaruhi pengalaman kesakitan seseorang.

Insight ialah pengalaman memahami secara tiba-tiba dan mendalam tentang inti sesuatu masalah atau situasi. Seperti detik 'Aha!', di mana sesuatu yang tidak dapat dilihat sebelum ini menjadi jelas dalam sekelip mata.

Bias unjuran adalah bias kognitif yang menyebabkan kita tersalah anggap bahawa perasaan, citarasa, dan keinginan semasa kita akan berterusan pada masa hadapan. Contohnya, membeli-belah ketika lapar menyebabkan kita membeli jauh lebih banyak daripada yang diperlukan.

Teori psikologi personaliti yang berpandangan bahawa sifat-sifat personaliti yang berterusan dan stabil yang dimiliki setiap orang menentukan tingkah laku mereka.

Corak pemikiran yang terus melompat kepada kemungkinan paling buruk dan merasakannya seolah-olah sangat mungkin berlaku.

Persona adalah seperti 'topeng' yang kita pakai dalam situasi sosial. Ia adalah gambaran diri yang kita tunjukkan sesuai dengan peranan sosial kita.

Lateralisasi ialah fenomena di mana hemisfera kiri dan kanan otak masing-masing lebih baik dalam menjalankan fungsi yang berbeza. Bahasa diproses terutamanya di otak kiri, manakala persepsi ruang diproses terutamanya di otak kanan.

Kecenderungan untuk lebih mudah melihat bias orang lain berbanding bias diri sendiri.

Teori penilaian menyatakan bahawa emosi tidak disebabkan oleh peristiwa itu sendiri, tetapi oleh cara kita mentafsir dan menilai peristiwa tersebut. Sebab itulah situasi yang sama boleh mencetuskan perasaan yang berbeza pada orang yang berbeza.

Ini adalah fenomena statistik di mana selepas keputusan yang melampau, biasanya akan diikuti oleh keputusan yang lebih hampir kepada purata. Selepas hari yang paling buruk, keadaan biasanya sedikit bertambah baik, dan selepas hari yang terbaik, ia kembali ke tahap normal.

Suatu keadaan di mana minda terasa sunyi dan damai. Rasanya seperti tasik yang tenang di dalam diri.

Ketenangan jiwa ialah keadaan kestabilan dalaman yang membolehkan kita memerhati peristiwa baik mahupun sukar dengan tenang tanpa kehilangan keseimbangan mental. Ini bukan tentang menyekat emosi, tetapi kekuatan batin yang tidak mudah tergoyah.

Ini adalah fenomena di mana kandungan yang sama terasa berbeza bergantung kepada cara ia diungkapkan.

Tergelincir lidah Freudian ialah fenomena di mana perkataan lain terkeluar secara tidak sengaja semasa bercakap. Freud melihat kesilapan seperti ini bukan sebagai kebetulan, tetapi sebagai pendedahan keinginan atau perasaan tersembunyi daripada alam bawah sedar.

Ini adalah proses mental yang mentafsir maklumat baharu berdasarkan pengetahuan sedia ada, pengalaman lepas, dan jangkaan yang dimiliki.

Keadaan psikologi di mana pengalaman berulang dalam situasi yang tidak dapat dikawal menyebabkan seseorang berputus asa untuk mencuba, walaupun kawalan sebenarnya sudah boleh dilakukan.

Persatuan yang dipelajari terbentuk apabila dua perkara yang berbeza dihubungkan dalam minda melalui pengalaman. Seperti apabila mendengar lagu tertentu terus membangkitkan kenangan lama – ini adalah ikatan mental yang tercipta daripada pengalaman berulang.

Mekanisme pertahanan yang mencipta alasan logik dan munasabah untuk melindungi diri daripada tingkah laku atau perasaan yang sukar diterima. Ini adalah mekanisme perlindungan semula jadi minda yang digunakan oleh semua orang secara tidak sedar.

Homeostasis ialah kecenderungan semula jadi tubuh dan minda kita untuk mengekalkan keadaan keseimbangan yang stabil. Sama seperti suhu badan dikekalkan pada tahap yang tetap, emosi dan keadaan psikologi juga berusaha mencari keseimbangan.

Kepercayaan paling dalam yang kita pegang tentang diri sendiri, orang lain, dan dunia di sekeliling kita.

Perasaan manis-pahit apabila kita merindui saat-saat indah di masa lalu, terasa hangat namun sedikit pilu.

Ini adalah fenomena di mana seseorang mengingati peristiwa yang tidak pernah berlaku seolah-olah ia benar-benar dialami sendiri. Konsep ini menunjukkan bahawa ingatan kita lebih tidak sempurna daripada yang kita sangka dan boleh berubah akibat pengaruh luar.

Bias status quo ialah kecenderungan minda untuk mengekalkan keadaan semasa yang sudah biasa, walaupun perubahan mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Kesan Hawthorne ialah fenomena di mana tingkah laku seseorang berubah semata-mata kerana mengetahui bahawa dirinya sedang diperhatikan. Perasaan mendapat perhatian boleh membawa perubahan positif kepada prestasi dan sikap seseorang.

Idea bahawa emosi positif meluaskan pandangan dan membantu membina sumber dalaman.

Kecenderungan untuk lebih mudah melihat perkara yang menyokong kepercayaan kita dan mengabaikan yang tidak selari.

Reduksionisme ialah pendekatan untuk memahami fenomena yang kompleks dengan membahagikannya kepada komponen yang lebih mudah. Contoh yang paling ketara ialah cubaan untuk menjelaskan masalah minda semata-mata melalui tindak balas kimia dalam otak.

Keadaan emosi yang sangat gembira dan penuh kebahagiaan yang luar biasa. Ia seperti perasaan bahawa dunia ini sungguh indah.

Bias retrospektif ialah kecenderungan untuk berasa 'aku dah tahu benda ni akan jadi' selepas sesuatu peristiwa berlaku. Dikenali juga sebagai hindsight bias, ia adalah fenomena di mana setelah mengetahui hasilnya, kita seolah-olah merasakan bahawa perkara itu boleh diramalkan sejak awal.

Ini adalah kekuatan untuk bangkit semula selepas menghadapi kesukaran. Ia adalah keupayaan untuk berdiri semula walaupun setelah jatuh.

Ingatan semula ialah proses mengingat kembali sesuatu tanpa sebarang petunjuk luar, manakala pengecaman ialah mengenal pasti sesuatu yang pernah dilihat sebelum ini daripada beberapa pilihan yang diberikan. Walaupun ingatan yang sama, tahap kesukaran berbeza bergantung kepada cara mendapatkannya semula.

Tingkah laku yang menghasilkan kesan memuaskan cenderung diulang, manakala tingkah laku yang menghasilkan kesan tidak menyenangkan cenderung berkurangan. Ini adalah prinsip pembelajaran asas yang menyatakan bahawa hasil sesuatu tingkah laku menentukan tingkah laku pada masa hadapan.

Heuristik ialah jalan pintas mental yang digunakan untuk menilai masalah kompleks dengan cepat. Walaupun tidak sempurna, cara berfikir intuitif ini berfungsi dengan cekap dalam kebanyakan situasi.

Cara berfikir yang melihat segala-galanya secara ekstrem, tanpa ruang untuk keadaan di tengah.

Model yang menerangkan personaliti melalui lima sifat utama.