Rasionalisasi (Rationalization)

Apakah Rasionalisasi?

Rasionalisasi adalah salah satu mekanisme pertahanan (Defense Mechanism) dalam psikoanalisis. Ia adalah proses tidak sedar yang mencipta penjelasan rasional dan munasabah selepas kejadian untuk tingkah laku, kesilapan, kegagalan, atau perasaan yang sukar diterima.

Jenis-jenis Rasionalisasi

Mindy akan memperkenalkan jenis-jenis yang paling biasa:

Rasionalisasi Anggur Masam (Sour Grapes)

Apabila tidak mendapat sesuatu yang diingini, seseorang merendahkan nilainya dengan berkata 'Sebenarnya ia tidak begitu bagus pun.' Istilah ini berasal daripada fabel Aesop di mana musang yang tidak dapat mencapai anggur berkata: 'Anggur itu pasti masam dan tidak sedap.'

Rasionalisasi Lemon Manis (Sweet Lemon)

Menginterpretasikan semula hasil yang tidak diingini secara positif dengan berfikir 'Ini sebenarnya lebih baik.'

Rasionalisasi Moral

Mencipta alasan yang kelihatan bermoral untuk tingkah laku yang bermasalah dari segi etika.

Mengapa Kita Melakukan Rasionalisasi?

Rasionalisasi adalah tindak balas semula jadi minda untuk melindungi harga diri dan mengekalkan kestabilan psikologi:

Dua Sisi Rasionalisasi

Rasionalisasi yang sesuai berfungsi sebagai penampan sementara untuk melindungi minda. Namun, rasionalisasi yang berlebihan boleh menghalang kita daripada menghadapi masalah sebenar dan menyebabkan kita terlepas peluang untuk berkembang.

Hubungan dengan Kesihatan Mental

Menyedari bahawa diri sendiri sedang melakukan rasionalisasi adalah permulaan kepada pemahaman diri. Bertanya kepada diri sendiri dengan lembut: 'Adakah aku sedang mengelak daripada sebab yang sebenar?' adalah tindakan yang memerlukan keberanian. Mindy menyokongmu untuk berlatih menghadapi perasaan sebenarmu secara perlahan dan selamat.